Editura Publica
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna
Traducerea Carmen Vioreanu
ISBN 978-606-722-555-6
Nr pagini : 248
Format 145 x 205
Pretul la data postarii : 63,20 lei la Editura, 63,20 lei la elefant, 79 lei la libris
Descrierea editurii:
Vrei să fii mai rezistent la stres, să te simți mai bine, să-ți îmbunătățești memoria și să devii mai creativ și mai inteligent? Atunci trebuie să te asiguri că faci mișcare! Neurologia modernă arată că mișcarea și exercițiile fizice au efecte de-a dreptul incredibile asupra creierului, organul cel mai influențat de activitatea noastră fizică. Iar acest lucru este valabil pentru copii și adulți deopotrivă, chiar și pentru persoanele mai în vârstă! Medicul psihiatru Anders Hansen explică în cartea Creierul puternic cum sunt posibile toate aceste lucruri. El oferă, de asemenea, sfaturi concrete despre cum să te miști pentru a obține rezultate pozitive – care sunt de fapt atât de numeroase, încât le-am putea numi generic „upgrade mental”!
Una dintre cele mai bune cărți despre creier dintre sutele pe care le-am citit. — Nils Simonson, chirurg și scriitor
După ce am citit Creierul puternic știu că știința a dovedit fără niciun dubiu spectaculoasele beneficii ale exercițiilor fizice asupra creierului... Fă-i o favoare creierului tău, mișcându-ți corpul! — Andrew Merle, Huffington Post
Anders Hansen este medic primar psihiatru, format la Karolinska Institutet din Stockholm. Este licențiat al Stockholm School of Economics. A scris mii de articole despre cercetarea medicală și medicamente, a avut o conferință TEDx de succes, a ținut sute de prelegeri și a apărut în podcasturi și în emisiuni TV suedeze. A scris și a prezentat serialul de știință populară Din hjärna [Creierul tău], difuzat de televiziunea suedeză.
La noi au fost traduse:
Creierul deprimat. De ce ne simtim atat de rau cand o ducem atat de bine?, Publica 2022
Creierul ecranului. Cum ne poate face stresati, deprimati si anxiosi un creier nesincronizat temporal, Publica 2022
Creierul puternic. Cum iti intaresc creierul miscarea si exercitiile fizice, Publica 2023
Cuprins:
CUVÂNT INTRODUCTIV – „ Mișcă-ți ” creierul 8
1. Creierul tău schimbător 11
2 . Scapă de stres alergând 31
3. Concentrare mai bună71
4. Adevărata pilulă a fericirii 103
5. Exersează-ți memoria 133
6. Antrenează-te și fii creativ 163
7. Creierul care crește 181
8. Îmbătrânire sănătoasă pentru creier 199
9. Creierul Epocii de Piatră în Era Digitală 213
10. Doza pentru creier 230
EPILOG 232
UN M IC LEXICON 234
MULȚUMIRI 238
BIBLIOGRAFIE 239
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu