06/06/2023

CU MINTEA LIMPEDE. Libertate, fericire si o viata mai buna fara alcool

Autor: Annie Grace
Editura Polirom
Colectia Hexagon
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: This Naked Mind: Control Alcohol, Find Freedom, Discover Happiness & Change Your Life
Traducerea Irina Brateş
ISBN 978-973-46-9149-4
Nr pagini : 296
Format 135 x 200
Pretul la data postarii :39,95 lei la Editura, 35,95 lei la elefant, 39,95 lei la libris


Descrierea editurii:

        Milioane de oameni își fac griji că abuzul de alcool le afectează sănătatea, dar se tem că renunțarea la acesta va însemna plictiseală, dificultăți de socializare și schimbări majore ale stilului de viață. Annie Grace împletește în mod strălucit cele mai recente descoperiri științifice din domeniile psihologiei și neurologiei privitoare la această dependență, analizând mai degrabă cauzele decât simptomele. Autoarea contrazice mitul cultural conform căruia alcoolul este o parte vitală a vieții și demonstrează că recuperarea controlului nu este esențială doar pentru fericirea și împlinirea personală, ci și pentru a pune capăt suferinței celor apropiați persoanei dependente.

        Annie Grace a crescut într‑o cabană din lemn cu o singură cameră, fără apă curentă sau electricitate, în împrejurimile oraşului Aspen, Colorado. Şi‑a descoperit pasiunea pentru marketing şi, după ce a absolvit un masterat în domeniu, a început să lucreze într‑o corporaţie. La vârsta de 26 de ani era cea mai tânără vicepreşedintă dintr‑o companie multinaţională şi a început să bea. La 35 de ani era coordonator de marketing pentru 28 de ţări şi bea aproape două sticle de vin pe seară. Ştiind că are nevoie de o schimbare, dar nedorind să se supună unei vieţi de privaţiuni şi stigmatizare, şi‑a propus să găsească o modalitate nedureroasă de a scăpa de dependenţă şi a creat un program despre care au scris Forbes, New York Daily News şi Chicago Tribune. În cartea intitulată Cu mintea limpede, Annie împărtăşeşte lumii această experienţă.

Cuprins:

Multumiri 9 
Prefată  11 

Introducere  15 
1. Mintea limpede. Cum şi de ce funcţionează  19 
2. Băutorul sau băutura? Partea I. Băutorul  37 
3. Băutorul sau băutura? Partea a II-a. Băutura  50 
4. Prag senzorial. Băutul este un obicei?   58 
5. Tu, fără alcool   62 
6. Prag senzorial. Oare bem cu adevărat pentru că ne place gustul?  72 
7. Tu, poluat  79 
8. Prag senzorial. Să fie alcoolul un lichid al curajului?   93 
9. Fir-ar să fle! Ne-am blocat  100 
10. Prag senzorial. Băutul mă ajută să mă destind şi să fac mai bine sex  115 
11. In căutarea abstinenţei  122 
12. Prag senzorial. Beau ca să mă eliberez de stres şi anxietate  132 
13. Misterul abstinenţei spontane  140 
14. Prag senzorial. Imi place să beau. Mă face fericit  149 
15. Definirea adicţiei. Partea I    157 
16. Prag senzorial. Alcoolul este esenţial pentru viaţa socială?  171 
17. Definirea adicţiei. Partea a II-a  178 
18. Prag senzorial. Ţine de cultură. Trebuie să beau ca să mă integrez  186 
19. Coborârea. De ce unii coboară mai repede decât alţii  194 
20. Să trăieşti o viaţă liberă în societatea noastră  204 
21. Această minte limpede  222 
22. Secretul pentru a bea mai puţin, cu bucurie şi fără efort   237 
23. Călătoria. „Recăderea"   257 
24. Dă mai departe  261 

Dragă cititorule,  265 
Note  269 

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu