Editura Litera
Colectia Introspectiv
An aparitie : 2020
Editia I
Editia originala: Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think 2th ed, 2015
Traducerea Bianca Paulevici
ISBN 978-606-33-6276-7
Nr pagini : 576
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 27,45 lei la Editura, 51 lei la eusunt, 38,43 lei la libris
Descrierea editurii:
Cea mai importantă carte de terapie comportamentală și cognitivă, conform Asociației pentru Terapii Comportamentale și Cognitive
„Rareori găsești o carte care îți poate schimba cu adevărat viața, iar Gândesc deci mă simt mai bine este un astfel de exemplu. Dennis Greenberger și Christine A. Padesky au concentrat cunoașterea și știința psihoterapiei reușind astfel să conceapă un manual ușor de înțeles.“ Dr. AARON T. BECK, părintele terapiei cognitive
„După cum spune și titlul, această carte chiar vă poate ajuta să vă transformați gândirea, astfel încât să faceți schimbări de durată.“ Dr. JUDITH S. BECK, președinte al Institutul Beck pentru terapie cognitiv-comportamentală
Gândesc deci mă simt mai bine s-a dovedit a fi un reper important în evoluția terapiei cognitive. Nimeni nu a mai explicat până acum elementele de bază ale terapiei cognitive într-un mod atât de explicit, gradual și accesibil pentru publicul nespecializat. Doctorii Greenberger și Padesky ne oferă întrebări ajutătoare, sugestii, mementouri și fișe de lucru dezvoltate în timpul practicii lor din clinici.
Această carte te va ajuta să descoperi metode simple, dar în același timp foarte valoroase, pentru a depăși stresul emoțional, pentru a fi mai fericit, mai liniștit și mai încrezător.
Terapia cognitivă a fost folosită cu succes pentru a ajuta pacienți care sufereau de depresie, tulburări de panică, fobii, anxietate, furie, tulburări asociate stresului, probleme de relaționare, abuz de droguri și alcool, tulburări de alimentație, psihoză și multe alte probleme care îi determină pe oameni să recurgă la terapie.
Gândesc deci mă simt mai bine, una dintre cele mai bine vândute cărți despre terapie cognitivă, tradusă în peste 22 de limbi, îi învață pe cititori principiile centrale care au stat la baza succesului terapiei în toate aceste probleme. Sperăm ca Gândesc deci mă simt mai bine să fie un ghid util pentru cei care vor să își schimbe starea de spirit, dar în același timp să fie de folos și clinicienilor în cadrul ședințelor de terapie.
Cartea conține întrebări ajutătoare, sugestii utile, evaluări, mementouri și fișe de lucru dezvoltate în timpul practicii în clinici.
La noi au fost traduse:
Ratiunea mai presus de emotii, Paralela 45, 2011, 2017 (dupa prima editie originala a cartii)
Gandesc, deci ma simt mai bine! Exercitii cognitive pentru anxietate, depresie, vinovatie, rusine si furie, Litera 2020 (dupa a doua editie a cartii)
Cuprins:
Prefaţă 7
Mulţumiri 13
Scurt mesaj pentru clinicieni şi cititori interesaţi 19
Lista fişelor de lucru 25
1. Cum vă poate ajuta Gândesc deci mă simt mai bine! 29
2. Înţelegerea propriilor probleme 37
3. Gândul contează 59
4. Identificarea şi evaluarea stărilor de spirit 78
5. Stabilirea obiectivelor personale şi observarea îmbunătăţirilor 92
6. Situaţii, stări de spirit şi gânduri 102
7. Gânduri automate 118
8. Care sunt indiciile? 148
9. Gândire alternativă sau echilibrată 180
10. Gânduri noi, planuri de acţiune şi acceptare 210
11. Presupoziţii de fond şi experimente comportamentale 236
12. Noi convingeri fundamentale, recunoştinţă şi acte de generozitate 270
13. Înţelegerea depresiei 332
14. Înţelegerea anxietăţii 379
15. Înţelegerea furiei, a vinovăţiei şi a ruşinii 439
16. Cum să menţineţi progresele făcute şi să fiţi mai fericiţi 488
Epilog 510
Anexe. Copii ale anumitor Fişe de lucru şi Ghiduri de lectură pentru stări de spirit specifice 519
Indice 570
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu