Editura Litera
Colectia Introspectiv
An aparitie : 2018
Editia I
Editia originala: You Can Learn to Remember: Change Your Thinking, Change Your Life
Traducerea Alexandru Maniu
ISBN 978-606-33-2412-3
Nr pagini : 208
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 23,94 lei la Editura, 19,95 lei la elefant,
previzualizare google books
Descrierea editurii:
Cum înveți să îți amintești îți arată cum să îți antrenezi creierul pentru a atinge cele mai bune performanțe și a-ți dezvolta capacitatea de a-ți aminti instantaneu detalii. Prezentând abilitățile extraordinare ale unui maestru al memoriei, acest ghid esențial furnizează un repertoriu unic de modalități dovedite și eficiente de a-ți crește capacitatea de memorare, de la reamintirea unui discurs, a unei liste de cumpărături, până la reținerea indicațiilor pentru a-ți aminti nume, date și chipuri. Având 25 de exerciții ușor de urmărit, vei învăța tehnici simple de antrenare și de îmbunătățire a memoriei.
Cuprins:
Introducere 11
SCURTĂ ISTORIE A MEMORIEI
Tradiţii orale 17
Vechii greci 20
Romanii 22
Sorţii schimbători ai memoriei 24
Memoria în epoca modernă 27
LABIRINTUL MEMORIEI
Arhitectura minţii 33
Exerciţiul unu. PRIMA IMPRESIE 36
Emisfera stângă, emisfera dreaptă 37
Unde ale memoriei 40
Tipuri de memorie 42
Formarea amintirilor 48
Exerciţiul doi. CÂTE CIFRE POŢI RETINE 51
Fiabilitatea memoriei 52
Exerciţiul trei. ORGANIZAREA UNUI FORUM AL MEMORIEI 56
Somn, vise şi amintiri 58
Memorie şi învăţare 60
Teorii ale uitării 63
Pierderea memoriei 66
Memoria în copilărie 69
Memorie şi îmbătrânire 72
ATRAGEREA ECOURILOR
Gimnastica memoriei 77
Arta memoriei 79
Arta imaginaţiei 83
Exerciţiul patru. PICTAREA UNEI CAPODOPERE A MEMORIEI 86
Arta asocierii 88
Arta locului 90
Arta concentrării 93
Exerciţiul cinci. ÎNCĂLZIREA MEMORIEI PRIN MEDITAŢIE 95
Arta observaţiei 96
Exerciţiul şase. OBSERVAREA DETALIILOR 98
Recapitulare şi repetare 99
Memorie şi sănătate 101
Memorie şi simţuri 104
Exerciţiul şapte. CALEIDOSCOPUL MEMORIEI 106
Memorie şi muzică 108
Exerciţiul opt. PUNE ÎN SCENĂ UN CONCERT AL MEMORIEI 110
Arta reactualizării 111
HARTA MEMORIEI
Mnemotehnică 117
Repere vizuale 120
Exerciţiul nouă. CLAVIATURA DE ZECE NOTE DIN PĂDUREA MEMORIEI 122
Metoda povestirii 124
Exerciţiul zece. LANŢUL AMINTIRILOR 127
Exerciţiul unsprezece. ŢESEREA UNEI POVEŞTI FERMECATE 129
Metoda călătoriei 131
Exerciţiul doisprezece. TRECI LA ACŢIUNE 135
Exerciţiul treisprezece. SĂLAŞUL MEMORIEI 137
Sistemul DOMINIC 138
Sistemul număr-formă 141
Hărţi Mentale 144
MEMORIA ÎN ACŢIUNE
Potrivirea numelor cu chipurile 149
Exerciţiul paisprezece. CE ASCUNDE UN NUME? 151
Reţinerea datelor 152
Exerciţiul cincisprezece. JURNALUL MENTAL 154
Găsirea cuvântului potrivit 156
Exerciţiul şaisprezece. RAIUL REBUSIŞTILOR 158
Memorarea discursurilor 160
Jocuri şi memorie 163
Exerciţiul şaptesprezece. MEMORAREA CĂRŢILOR 167
Memoria la şcoală 168
Lectură şi memorie 170
Exerciţiul optsprezece. EVALUAREA, ASIMILAREA, MEMORAREA 172
Citire rapidă 174
Exerciţiul nouăsprezece. VERIFICAREA ÎNŢELESULUI 176
Tehnici de recuperare rapidă 178
Exerciţiul douăzeci. LIMPEZIREA ALBIEI MEMORIEI 180
PALATUL MEMORIEI
Viaţa prin detalii 183
Masajul memoriei 185
Gestionarea provocărilor vieţii 188
Exerciţiul douăzeci şi unu. CĂLĂTORIA PENTRU INTERVIU 190
Călătorie în timp 191
Exerciţiul douăzeci şi doi. VALORIFICAREA ANILOR DE ŞCOALĂ 193
Detaşare de trecut 194
Exerciţiul douăzeci şi trei. DEZARMAREA UNEI AMINTIRI 196
Lumea emoţiilor 197
Exerciţiul douăzeci şi patru. REAPRINDEREA SCÂNTEII 199
Păstrarea minţii veşnic tinere 200
Exerciţiul douăzeci şi cinci. TRASAREA LEGĂTURILOR 202
Memoria în viitor 203
Bibliografie 205
Mulţumiri 207
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu