ATUNCI CAND VIATA NE PUNE LA INCERCARE

Autor: Russ Harris
Editura ASCR Cluj Napoca
Colectia Psihologia si viata
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: When Life Hits Hard: How to Transcend Grief, Crisis, and Loss with Acceptance and Commitment Therapy
Traducerea Oana Damian
ISBN 978-606-977-081-8
Nr pagini : 356
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 36 lei la Editura, 43,20 lei la librarie.net, 48 lei la libris

Descrierea editurii:

        Viata ne pune pe toti la incercare mai devreme sau mai tarziu. Relatiile se mai si destrama. Cei dragi pleaca dintre noi. Boala ori accidentele se intampla oricui. In astfel de perioade pare ca suferinta este de nesuportat. Sa nu ne pierdem insa speranta. Cartea aceasta este un ghid practic scris cu compasiune si intelepciune menit sa ne ajute sa razbim prin perioadele de anxietate doliu si suferinta care urmeaza dupa orice astfel de incercare.

        La zece ani de la prima sa aparitie aceasta editie are un continut nou in proportie de peste 50 cuprinzand numeroase strategii destinate sa ne ajute sa trecem prin momentele grele. Veti invata cum sa faceti fata gandurilor emotiilor si amintirilor dureroase cum sa le reduceti impactul si sa le lasati sa-si faca aparitia si sa treaca fara sa va destabilizeze complet. Veti afla cum puteti sa va fiti propriul sprijin sa fiti ingaduitor cu sine cum sa infruntati loviturile cu curaj si cum sa va reconstruiti viata pas cu pas.

        Deosebit de emotionanta si usor de citit Atunci cand viata ne pune la incercare este tocmai cartea potrivita sa ne arate ce inseamna sa fii om sa ne ajute sa ne schimbam in mod profund. - prof. Paul Gilbert PhD

        Russ Harris este medic și psihoterapeut, locuiește și își desfășoară activitatea în Melbourne. Este unul dintre promotorii consacrați ai Terapiei prin acceptare și angajament (ACT), fiind autor al câtorva cărți dedicate acestui subiectAcest interes a condus in cele din urma la o schimbare in cariera, iar acum activeaza in calitate de terapeut, lector, trainer si coach. (Sursa ASCR)

        La noi au  aparut cartile :

Actioneaza cu dragoste. Pune capat conflictelor, rezolva neintelegerile si intareste-ti relatia prin terapia acceptarii si angajamentului, Herald 2017

Capcana fericirii, ASCR 2020

Atunci cand viata ne pune la incercare, ASCR 2022

Cuprins:

Partea întâi: Strângem rândurile 11

1. Atunci când viața înseamnă suferință  13

2. Să începem cu începutul 27

3. Cuvinte de mângâiere  41

4. Opriți lupta  61

5. Când vine furtuna  73

6. Smog psihologic  91

7.Observăm și numim  113

8. Să ne vedem de viață  127

9. Aliații noștri din interior  135

10. O privire curioasă  149

11. O mângâiere  169

12. Când amintirile dor  187

Partea a doua: Reconstruim  203

13. Să dăm sens vieții  205

14. Un pas mic  231

15. Metoda provocării  243

16. Închisoarea ostilității  257

17. Niciodată nu e prea târziu  265

18. Să renunțăm la obiceiurile proaste  273

Partea a treia: Ne revigorăm  291

19. Viața ca un spectacol  293

20. Experiența completă  307

21. Bucurie și amărăciune  317

Anexa A Neutralizare

Anexa B Mindfulness al respiratiei 335

Anexa C Scopuri  339

Resurse  247

Multumiri  253