Editura Herald
Colectia Pas in doi
An aparitie :2017
Editia I
Editia originala: Act with Love: stop struggling, reconcile differences, and strengthen your relationship with acceptance and commitment therapy
Traducerea Iulia Bodnari
ISBN 978-973-111-632-7
Nr pagini : 272
Format 140 x 210
Pretul la data postarii :29,75 lei la Editura, 28 lei la elefant, 35 lei la clb
Disponibilitate BCU
Descrierea editurii:
Miturile despre iubire ne provoaca dificultati in viata reala. Adevarul suparator este ca partenerul de cuplu perfect nu exista. Toate cuplurile se cearta, iar dragostea este schimbatoare ca vremea, dar asta nu inseamna ca nu puteti avea o relatie fericita si romantica. Printr-o metoda simpla, bazata pe atentia constienta si pe terapia acceptarii si angajamentului (ACT), puteti invata sa va gestionati mai eficient gandurile si emotiile dureroase, iar astfel va veti implica deplin in viata si in procesul iubirii.
Impreuna cu partenerul de cuplu sau de unul singur, veti invata:
• Sa renuntati la conflicte, sa va deschideti emotional si sa traiti plenar in prezent
• Sa folositi tehnicile atentiei constiente (mindfulness) in vederea sporirii intimitatii si intelegerii
• Sa solutionati conflictele dureroase si neintelegerile personale de durata
• Sa actionati pe baza valorilor personale, pentru a construi o relatie de cuplu mai bogata si mai profunda
„Desi ACT a fost dezvoltat initial pentru probleme precum depresia si anxietatea, principiile sale esentiale pot fi aplicate foarte bine problemelor de relatie, cu rezultate foarte bune. Pe masura ce vei inainta in aceasta carte, vei observa ca accentul major se pune pe dezvoltarea constientizarii – capacitatea ta de a-ti da seama de tot ce te inconjoara, cu o atitudine deschisa si curioasa. Alt accent important se va pune pe clarificarea valorilor tale – cele mai profunde dorinte ale inimii tale referitoare la cine vrei sa fii si pentru ce vrei sa lupti in viata – si modul in care trebuie sa le folosesti pentru a-ti calauzi actiunile. Si chiar daca ne vom concentra asupra relatiilor intime, cum ar fi cea cu sotul/sotia sau partenerul/partenera, poti aplica aceste principii pentru a intari si imbogati orice relatie care conteaza pentru tine, cum ar fi cea cu parintii, copiii, prietenii, vecinii sau colegii tai de munca.”
„Adevarul este ca aproape toti pasim in viata cu o gramada de asteptari nerealiste legate de iubire, relatii si intimitate – opinii pe care ni le intaresc mereu, toata viata, filmele, romanele, piesele de teatru, melodiile, televiziunea, poezia, revistele, ziarele, barfele de la birou, prietenii bine intentionati si chiar si cartile de dezvoltare personala. Din nefericire, daca lasam aceste idei gresite sa ne conduca viata si incercam sa cladim relatii bazate pe ele, ne vom trezi intr-un cerc vicios, in care insesi incercarile de a crea iubirea durabila o vor distruge in cele din urma.” Russ Harris
Russ Harris este medic și psihoterapeut, locuiește și își desfășoară activitatea în Melbourne. Este unul dintre promotorii consacrați ai Terapiei prin acceptare și angajament (ACT), fiind autor al câtorva cărți dedicate acestui subiectAcest interes a condus in cele din urma la o schimbare in cariera, iar acum activeaza in calitate de terapeut, lector, trainer si coach. (Sursa ASCR)
La noi au aparut cartile :
Actioneaza cu dragoste. Pune capat conflictelor, rezolva neintelegerile si intareste-ti relatia prin terapia acceptarii si angajamentului, Herald 2017
Capcana fericirii, ASCR 2020
Atunci cand viata ne pune la incercare, ASCR 2022
Cuprins:
Multumiri 11
1. Introducere: E o treaba incurcata 13
Partea I
Stricand totul
2. Misiune imposibila 23
3. Care e problema tau 31
Partea a II-a
Asumarea unui angajament
4. Raman sau plec 43
5. Tangoul se danseaza oare in doi? 50
Partea a III-a
Facand lucrurile sa mearga
6. Amandoi sunteti raniti 61
7. Nimeni nu vrea sa fie controlat! 73
8. Priveste in inima ta 82
9. In ceata 99
10. Masina care judeca 113
11. Povestile captivante 125
12. Sarutul vietii 133
13. Sa-l numesti si sa-l imblanzesti 140
14. Uita-te la mine! Uita-te la mine! 153
15. Inima bataliei 161
16. Dezbraca-te de armura 170
17. Puterea unei rugaminti amabile 181
18. Nu poti obtine intotdeauna ceea ce vrei 190
19. Deschide ochii 199
20. Situatii dificile 214
21. Armistitiul de Craciun 223
22. Intimitate 230
23. Un cuvant vechi, un inteles nou 241
24. Construirea unui fond de incredere 246
25. Renuntand la sine 251
26. Si acum, e timpul sa ne distram putin! 257
27. Aventura continua 262
28. Cand s-a terminat, s-a terminat 268
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu