INTELEPCIUNEA CORPULUI

Autor: Rachel Carlton Abrams
Editura For You
An aparitie : 2020
Editia I
Editia originala: BodyWise: Discovering Your Body's Intelligence for Lifelong Health and Healing
Traducerea Monica Visan
ISBN 978-606-639-347-8
Nr pagini : 384
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 27 lei la Editura, 27 lei la elefant, 45 lei la libris

Descrierea editurii:

        Oboseala interminabila, dureri cronice, stari depresive si anxietate, alergii, apetit sexual scazut... Iata ceea ce dr. Rachel Carlton Abrams numeste sindromul epuizarii cronice a corpului, o afectiune ce duce la cresterea in greutate, tensiune arteriala ridicata, epuizare si multe alte simptome ce ne lasa corpul epuizat.

 

        Cartea Intelepciunea corpului ne ajuta sa intelegem ca aceste simptome, desi inconfortabile, sunt de fapt un semn al inteligentei corpului. Dr. Abrams ne invata cum sa-l ascultam si cum sa ne refacem sanatatea fizica si emotionala printr-un plan de 28 de zile.

Cuprins:

Cuvinte de apreciere pentru cartea Înţelepciunea corpului 15 

Introducere - Cheia sănătăţii si bunăstării tale se află în interior  13

    Partea I - CUM ACCESEZI ÎNŢELEPCIUNEA CORPULUI?  27

Capitelul 1 - Cum îţI măsori şi îţi îmbunătăţeşti inteligenţa corporală - IC?  29

Capitolul 2 - Cum dezvolţi inteligenţa corpului?  49

    Partea a II-a - CUM TRECI PESTE EPUIZAREA CRONICĂ A CORPULUI  87

Capitolul 3 - Unde este butonul Amânare? Cum să pui capăt oboselii  89

Capitelul 4 - Când durerea nu e prea plăcută: Cum să pui capăt durerii cronice  122

Capitolul 5 - Of, unde a dispărut apetitul sexual?  144

Capitolul 6 - Stres şi oboseală: Diminuarea depresiei şi a anxietăţii  161

Capitolul 7 - Te ataci singură? Vindecarea alergiilor şi a bolilor autoimune  194

    Partea a III-a - FOLOSEŞTE ÎNŢELEPCIUNEA CORPULUI PENTRU A-ŢI VINDECA VIAŢA  217

Capitelul 8 - Hrana: Creşterea în greutate, pierderea în greutate şl cum să-ţi hrăneşti trupul  219

Capitolul 9 - Somoni: Odihnă şl somn suficient pentru trup şl minte  244

Capitolul 19 - Mişcare: Fitness, flexibilitate şi întărirea corpului  266

Capitolul 11 - Dragostea: Prietenia, pasiunea şi hrana pentru inimă  283

Capitolul 12 - Scopul: Găsirea sensului şi câştigarea existenţei  303

Lumea înţelepciunii noastre corporale  316

Planul de 28 de zile Înţelepciunea corpului  321

Mulţumiri  361

Anexa A - Informaţii utile  365

Anexa B - Resurse profesionale  379