Editura Curtea Veche
Colectia Biblioterapia
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: A Liberated Mind. How to Pivot Toward What Matters
Traducerea Daniela Preda
ISBN 978-606-44-1071-9
Nr pagini : 480
Format 150 x 200
Pretul la data postarii : 75 lei la Editura, 56,25 lei la elefant, 60 lei la libris
Descrierea editurii:
Acest volum bine documentat, plin de umor și confesiuni emoționante, ne propune soluții pe cât de neobișnuite, pe atât de simple, ba chiar distractive. Punându-le în practică, vom scăpa de constrângerile autoimpuse, ne vom redobândi liniștea sufletească și vom învăța să acționăm în acord cu adevăratele noastre idealuri.
Cum se face că, deși suntem asaltați de mesaje motivaționale, ne scufundăm tot mai adesea în depresie și anxietate ca în niște nispuri mișcătoare din care nu putem scăpa oricât ne-am zbate? Motivul, spune Steven C. Hayes, este că ne-am construit o poveste despre noi înșine pornind de la îndemnurile dictatoriale ale societății, manifestate în minte sub forma unui eu tiranic. Din cauza acestui personaj care, paradoxal, pare mânat de intenții bune, orice situație poate fi interpretată ca amenințare. Prin urmare devenim din ce în ce mai stresați.
Unul dintre cele mai utile instrumente descoperite de-a lungul anilor în care am studiat dezvoltarea personală este terapia prin acceptare și angajament. În acest volum, Hayes o descrie mai minuțios și mai clar ca niciodată. Mark Manson
Steven C. Hayes (n. 1948) este profesor la University of Nevada, Departamentul de Psihologie, unde a pus și bazele programului de analiză comportamentală. A publicat 45 de cărți și peste 650 de articole de specialitate. A dezvoltat teoria cadrelor relaționale și terapia prin acceptare și angajament. A fost președinte al Division 25 of the American Association of Applied and Preventive Psychology și al altor societăți științifice și profesionale, precum Association for Contextual Behavioral Science. Sursa Curtea Veche
La noi au fost traduse:
Noua terapie prin acceptare si angajament (coautor), Polirom 2013
Dincolo de DSM. Alternativa centrata pe procese pentru diagnostic si interventie in psihoterapie (coautor), ASCR 2022
O minte libera. Cum sa pivotam catre ceea ce conteaza, Curtea Veche 2022
Cuprins:
Mulţumiri 9
Nota autorului 13
PARTEA ÎNTÂI
1 Necesitatea de a pivota 19
2 Dictatorul Intern 46
3 Găsirea unei căi de a merge mai departe 61
4 De ce sunt gândurile noastre atât de automate şi convingătoare 83
5 Problema rezolvării problemelor 102
6 Înfruntarea dinozaurului 116
7 Angajarea pe o nouă traiectorie a vieţii 129
8 Toţi deţinem abilitatea de a pivota 148
PARTEA A DOUA
Introducere: Începutul călătoriei tale ACT 165
9 Primul pivot
Defuziunea — legarea minţii în lesă 171
10 Al doilea pivot
Sinele — arta de a pune în perspectivă 192
11 Al treilea pivot
Acceptarea — să învăţăm din suferinţă 210
12 Al patrulea pivot
Prezenţa — să trăim în prezent 227
13 Al cincilea pivot
Valorile - alege să-ţi pese 243
14 Al şaselea pivot
Acţiunea — angajamentul pentru schimbare 265
PARTEA A TREIA
Introducere: Foloseşte-ţi trusa ACT pentru a progresa 283
15 Adoptarea comportamentelor sănătoase 295
16 Sănătatea mintală 313
17 Cultivarea relaţiilor 331
18 Flexibilitatea, la nivel de performanţă 356
19 Cultivarea împlinirii spirituale 372
20 Boala si invaliditatea 384
21 Transformarea socială 399
Epilog 407
Note 411
Indice 461
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu