Editura Trei
Colectia Psihologie practica
An aparitie : 2020
Editia I
Editia originala: La force du sourire
Traducerea Olga Ceausu
ISBN 978-606-40-0735-3
Nr pagini : 176
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 23 lei (ebook) la Editura, 10 lei la carturesti, 7,88 lei la librarie.net
Descrierea editurii:
Știați că există 19 feluri de a zâmbi? Sau că bebelușul de 3 luni poate deja să deosebească un chip surâzător de o față neutră? Știați că, dacă zâmbiți în timp ce alergați, economisiți 3% din energie? Sau că cei care zâmbesc frecvent (și autentic) trăiesc cu 7 ani mai mult decât cei posaci? Plecând de la povești din viața personală, dar și de la mărturiile sociologilor, istoricilor sau neurologilor, cartea prezintă - cu umor, dar și cu multiple cercetări statistice - nenumăratele virtuți ale zâmbetului, un gest de care uităm tot mai des în vâltoarea grijilor și problemelor de zi cu zi. Un zâmbet intens într-o fotografie de la 21 de ani anunță o viață de cuplu plină de fericire și împliniri (arată un studiu de la Universitatea Stanford), iar un surâs autentic asigură un ritm cardiac mai domol și un nivel diminuat al hormonilor de stres. Și, poate cel mai important, zâmbetul dezamorsează conflictele și aduce fericire în viața semenilor. Căci zâmbetul este "contagios": un prieten fericit ne va insufla și nouă același sentiment (cu o probabilitate de 42%), în timp ce un vecin radios va crește cu 36% șansele ca și noi să fim fericiți. "Zâmbiți! Aveți asta în sânge!", ne îndeamnă Isabelle Crouzet.
Isabelle Crouzet, specialistă în parenting, colaborează îndeaproape cu Isabelle Filliozat.
Cuprins:
Introducere 7
1. Zâmbetul este o invenţie franceză sau ceva pe-aproape 19
2. Cum depistăm zâmbetele ipocrite 27
3. Ce să facem să nu ne mai plictisim când stăm la coadă 37
4. Mici secrete pentru un trai fericit în cuplu 45
5. Feriţi-vă de stres 53
6. Cum să ne îmbunătăţim performanţele sportive 63
7. Cum să ne întărim sistemul imunitar 71
8. „Când cerul scund şi sumbru ca un capac se lasă..." 79
9. Un remediu miraculos ca să trăim mai mult? 87
10. Cum să depăşim clişeele culturale 95
11. De ce ne jenăm să zâmbim cu toată gura 105
12. Să ne străduim puţin 117
13. Cum să ne regăsim zâmbetul când circulăm cu metroul 127
14. Cum să schimbăm zâmbetele politicienilor 135
15. Să zâmbim pentru egalitatea dintre sexe 145
16. Mâine ne zâmbeşte 157
Concluzie 169
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu