Editura Philobia
Colectia Exercitii
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: 50 exercices pour trouver son enfant interieur
Traducerea Florentina David
ISBN 978-606-9707-64-7
Nr pagini : 120
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 34 lei la Editura, 22,61 lei la elefant, 27,20 lei la libris
Descrierea editurii:
O parte ascunsa adanc in tine adaposteste un locatar care este uneori tacut, alteori zgomotos - copilul tau interior. Adevarat purtator al ranilor, neimplinirilor, al temerilor tale de a fi insuficient iubit sau de a fi respins, umilit, nedreptatit ori abandonat, copilul interior nu-si doreste decat sa fie ascultat si impacat.
Cartea de fata te va indruma sa ii iesi in intampinare si sa va reconectati. Astfel, de-a lungul capitolelor, exercitiile te vor ajuta sa creezi o legatura cu el, sub diferite aspecte. Vei invata sa-l descoperi, sa-l imblanzesti, sa-i intelegi motivele si mijloacele prin care reinvie neajunsurile si suferintele din copilarie, sa il asculti cu afectiune si sa te bucuri de o viata mult mai armonioasa.
Mélanie Josquin este psiholog clinician, specializată în domeniul handicapului, al parentalității și al perinatalității. Interesată în mod deosebit de starea de bine a ființei umane, are o formare în sofrologie ludică și în diferite tehnici de eliberare emoțională și reglarea stresului. Animă ateliere dedicate iubirii de sine.
La noi au fost traduse:
Vindeca-ti copilul interior! 50 de exercitii practice care te vor ajuta sa te pretuiesti cu adevarat, Philobia 2022
Vindeca-ti rana de respingere! 50 de exercitii practice, Philobia 2023
Cuprins:
Introducere 9
I. Ce simţi? 11
Exerciţiul nr. 1. Mami, buba...! 11
Exerciţiul nr. 2. Culoarea emoţiilor 12
Exerciţiul nr. 3. Cioc! Cioc! Cioc! 14
Exerciţiul nr. 4. Ieşi la iveală, copil drag! 18
Exerciţiul nr. 5. Săptămâna emoţională 20
Exerciţiul nr. 6. Nevoie, când mă stăpâneşti! 21
Exerciţiul nr. 7. Dă-mi hârtia să completez! 23
Exerciţiul nr. 8. Am greşit 24
Exerciţiul nr. 9. Simt că nu am fost iubit 26
Exerciţiul nr. 10. Am coborât în grădina mea 27
Exerciţiul nr. 11. Dă Cezarului ce-i al Cezarului! 31
Exerciţiul nr. 12. Puişorul rănit 34
II. Cine eşti? 37
Exerciţiul nr. 13. Ce vârstă ai? 38
Exerciţiul nr. 14. Figurină de modelat 39
Exerciţiul nr. 15. Un loc pentru copilul interior. 40
Exerciţiul nr. 16. Păpuşile ruseşti 42
Exerciţiul nr. 17. Suspectul cel mai căutat! 44
Exerciţiul nr. 18. îţi scriu o scrisoare 45
Exerciţiul nr. 19. Zâmbeşteee! 47
Exerciţiul nr. 20. Reaprinde flacăra 49
III. Ce-mi spui? 55
Exerciţiul nr. 21. Respiraţia contopită a mamei koala şi a puiului ei 55
Exerciţiul nr. 22. în căsuţe 57
Exerciţiul nr. 23. Dansezi? 59
Exerciţiul nr. 24. Hai să zicem că eu eram 60
Exerciţiul nr. 25. Eu, adultul cel urât, dar şi simpatic 62
Exerciţiul nr. 26. Deschiderea coliviei 64
Exerciţiul nr. 27. Roata visurilor mele 66
Exerciţiul nr. 28. Vocea cu rol reparator 68
IV. Devino propriul părinte! 71
Exerciţiul nr. 29. Semnez! 71
Exerciţiul nr. 30. Dacă aş fi putut 75
Exerciţiul nr. 31. Conturul punctat 76
Exerciţiul nr. 32. Cine se iubeşte pe sine răspândeşte iubire 80
Exerciţiul nr. 33. Cui mulţumesc? 82
Exerciţiul nr. 34. Nu ne alegem familia în care ne naştem 83
Exerciţiul nr. 35. Cu mingea în centru 84
Exerciţiul nr. 36. Iartă-te dacă ai considerat că nu meriţi să fii iubit 86
Exerciţiul nr. 37. Rădăcini solide 87
Exerciţiul nr. 38. Cu toţii împreună 89
V. Cinsteşte-te! 93
Exerciţiul nr. 39. Doza de egoism vital 93
Exerciţiul nr. 40. Mmm, delicios! 95
Exerciţiul nr. 41. Ola! 97
Exerciţiul nr. 42. Dansează de bucurie! 99
Exerciţiul nr. 43. Terapia prin râs 100
Exerciţiul nr. 44. Zâmbetul interior 101
Exerciţiul nr. 45. Devino propriul alchimist 103
Exerciţiul nr. 46. Mă iubesc 104
Exerciţiul nr. 47. Vizualizarea meditativă a cufărului interior 106
Exerciţiul nr. 48. Crisalida înălţată în zbor 109
Exerciţiul nr. 49. Zboară, fluture drag, zboară! 110
Exerciţiul nr. 50. Liniştea este de aur 112
Cuvânt de încheiere 115
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu