GHID PENTRU COACHING. Un mod practic de a deveni un coach sigur pe sine

Autor: Nicole Soames
Editura Prior
An aparitie : 2021
Editia I
Editia originala: The Coaching Book: Practical Steps to Becoming a Confident Coach
Traducerea Ioana Nutulescu
ISBN 978-606-966-60-43
Nr pagini : 144
Format 120 x 180
Pretul la data postarii : 50 lei la Editura, 65 lei la elefant, 65 lei la librarie.net

Descrierea editurii:

        Daca iti place sa lucrezi cu oamenii si vrei sa-i ajuti sa-si atinga potentialul maxim, „Ghid pentru coaching” este cartea la care trebuie sa apelezi. Formatul prietenos, ca o agenda, si organizarea textului in grafice, tabele si scheme vor face ca aceasta carte sa fie nelipsita de pe birou.

        Ghidul de fata este un material indispensabil, pe care orice lider sau persoana care vrea sa practice coaching-ul ar trebui sa-l aiba la indemana. Cuprinzator, dar la obiect, ghidul ofera o serie de sfaturi si directii care sa te ajute sa stapanesti arta coaching-ului. Stilul direct si abordarea pragmatica iti vor oferi posibilitatea de a intelege rapid si usor tehnicile, exemplele si exercitiile oferite in aceasta carte, pe care le poti folosi pentru a dezvolta un stil de management care se bazeaza pe coaching. Printre acestea, se numara: modelul GROW, fereastra Johari, matricea Vointa si Aptitudini, modelul DISC.

        Materialul este ca o sesiune unu-la-unu, motivationala, despre ce este coaching-ul, cand ar trebui sa faci coaching, cat de important este sa te cunosti pe tine insuti inainte de a-i ajuta pe altii, precum si cat de importante sunt inteligenta emotionala, autogestionarea, ascultarea activa si cunoasterea tipurilor de personalitate in relatia dintre coach si coachee. Trebuie doar sa ai incredere ca vei reusi sa fii un coach de succes, care sa-i ajute cu adevarat pe cei din jur.

        Nicole Soames este coach si practician in dezvoltarea inteligentei emotionale

Cuprins:

INTRODUCERE 9

1. Ce este coaching‑ul?

2. Când ar trebui să faci coaching?

3. Inteligenţa emoţională este esenţială

4. Cum să devii un coach sigur pe sine

PARTEA ÎNTÂI: DEZVOLTAREA UNEI MENTALITĂŢI PENTRU COACHING 21

1. Importanţa tipului de personalitate

2. Cunoaşte-te pe tine însuţi

3. Identificarea convingerilor limitative

4. Mutarea atenţiei de la mine la ei

Idei principale

PARTEA A DOUA: CUM SĂ DEVII UN COACH DE SUCCES 37

1. Identificarea celor care au nevoie de coaching

2. Coaching pentru creşterea performanţei

3. Contractarea formală vs. contractarea informală

Idei principale

PARTEA A TREIA: ADOPTAREA UNEI ABORDĂRI DISCIPLINATE 53

1. Modelul GROW

2. Dezvoltarea tehnicilor de interogare

3. Întocmirea unei liste de întrebări de bună practică în coaching

4. Învaţă să asculţi cu ajutorul inteligenţei emoţionale

Idei principale

PARTEA A PATRA: AUTOGESTIONAREA ÎN TIMPUL CONVERSAŢIILOR DE COACHING 77

1. A fi prezent cu adevărat

2. Gestionarea diferitelor tipuri de personalitate

3. A asculta dincolo de cuvinte

4. Construirea încrederii şi a siguranţei

Idei principale

PARTEA A CINCEA: GENEREAZĂ ELANUL NECESAR SCHIMBĂRII 99

1. Cultivarea optimismului

2. Identificarea principalelor elemente motivaţionale

3. Oferirea unui feedback onest

4. Coaching pentru echipa ta

Idei principale

PARTEA A ŞASEA: RĂMÂI ÎN FORMĂ PENTRU COACHING 123

1. Descoperă ce tip de coach îţi doreşti să fii

2. Gestionează-ţi prejudecăţile

3. Adoptă principiul „plănuieşte, acţionează, revizuieşte”

4. Obţine feedback

Idei principale

LECTURI SUPLIMENTARE 137

NOTE 139

MULŢUMIRI 140

DESPRE AUTOARE 142

ADDICTION. Psihologia dependentei si a comportamentului adictiv

Autor: Jenny Svanberg
Editura Prior
Colectia Psihologia vietii moderne
An aparitie :2019
Editia I
Editia originala: The psychology of addiction
Traducerea Nicoleta Dascălu
ISBN 978-973-88195-6-6
Nr pagini : 160
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 29 lei la Editura, 29 lei la elefant, lei la librarie.net
Disponibilitate BCU

Descrierea editurii:

        Când se transforma un obicei nevinovat in dependenta? De ce doar unii dintre noi devenim dependenti? Cum este posibila recuperarea?

        Există multe povești despre dependență și majoritatea se contrazic între ele.

• Dependența este o boală sau o slăbiciune morală?

• Este consecința inevitabilă a consumului de droguri sau este o alegere?

• Dacă dependența este despre droguri, cum rămâne cu dependența de jocurile de noroc, sex, cumpărături, sport, jocuri video, mâncare, bani, putere?

• Sunt și acestea adicții în adevăratul sens al cuvântului?

• Legat de droguri, de ce nu devin dependenți toți cei care utilizează droguri?

• Au unii oameni personalități pre­dispuse la adicții?

Indiferent de răspunsuri, nu există nicio în­doială că avem de‑a face cu o problemă gravă.  

        Această carte este o încercare de a răspunde unora dintre întrebările și părerile contradictorii din jurul dependenței și al comportamentelor adictive și include câteva teme ce vor fi explo­rate de‑a lungul capitolelor. Adicția nu este o ratare din punct de vedere moral sau o alegere. Modelul de boală (sau medical), care înțelege adicția ca fiind o boală a creierului influențată de o vul­nerabilitate genetică, este bine cunoscut, dar are câteva minusuri semnificative. Fără îndoială, a considera adicția o boală este prea limitativ și vom explora această viziune mai detaliat în carte.

        Utilizarea drogurilor nu este sinonimă cu dependența de dro­guri, iar această diferență se aplică și altor comportamente adic­tive. Acest tip de comportamente se află la capătul extrem al unui spectru pe care ne aflăm toți; toate urmează aceleași procese pe care le utilizăm ca să identificăm și să urmărim lucruri pe care le considerăm importante pentru supraviețuirea personală. În cazul adicției, aceste obiceiuri devin adânc înrădăcinate și supraapre­ciate, prin urmare încep să elimine alte obiceiuri, care erau părți importante din viața noastră. Afirmație adevărată indiferent de obiectul adicției, fie el droguri, alcool, jocuri video sau muncă. Creierul nostru este „construit” în așa fel încât să creeze obiceiuri, iar obiceiurile cele mai puternice sunt cele care servesc nevoilor emoționale fundamentale: nevoia de apartenență, de siguranță și securitate, de control și autonomie, de eliberare de o durere ex­trem de puternică.

        Adicția îi păcălește pe oameni trimițându‑i după lucruri care, pe termen lung, nu le pot satisface nevoile, asemenea „fantomelor flămânde” din budismul tibetan: ființe cu abdomene uriașe, goale, dar cu guri mici, cât o gămălie de ac, așa că, indiferent ce mănâncă, nu sunt niciodată sătule. Autorul și medicul Gabor Maté a descris această imagine drept „domeniul adicției, în care căutăm constant ceva în afara noastră pentru a răspunde unei dorințe incontrolabile de eliberare sau de împli­nire”.

Cuprins:

Mulţumiri 9

Introducere 11 

1 Adicţia - De la prejudecată la compasiune 21 

2 Este adicţia o alegere? 41 

3 Dacă drogurile provoacă dependenţă, de ce nu devine toată lumea dependentă? 61 

4 Poţi să inveţi un căine bătrăn să facă trucuri noi - Adicţie şi recuperare 85 

5 Mai puternici impreună - Hrănirea „fantomelor flămănde" 109 

6 Faceţi dragoste, nu război - Dacă politica din domeniul drogurilor ar inţelege stiinţa compasiunii 127 

Lecturi suplimentare 143 

Note 147 

Referinţe bibliografice 149