Editura Philobia
Colectia Perversii narcisici
An aparitie :2021
Editia I
Editia originala: ?
Traducerea Edith Negulici
ISBN 978-606-9707-10-4
Nr pagini : 192
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 36 lei la Editura, 21,60 lei la elefant, 28,80 lei la libris
Descrierea editurii:
Fie că este vorba despre dominația în familie, într-o relație romantică, într-una de prietenie sau profesională, ea rămâne un mecanism înșelător și subtil. Relaţiile de dominare se regăsesc pretutindeni și, de fiecare dată, au aceleaşi efecte devastatoare.
Odată ce înțelegi cum funcționează și identifici instrumentele folosite de manipulatori, nu vei mai cădea în capcană. Atunci, îți vei putea aduna toate forțele pentru a te elibera de persoanele manipulatoare din anturajul tău, astfel încât să te regăseşti și să te reconstruiești.
Julie Arcoulin propune un ghid practic, susținut de numeroase mărturii ale victimelor manipulării, pentru a te salva dintr-o relație de dominație și a-ți redobândi gustul pentru viață. Vei putea astfel să ieși din calvarul trăit, să te vindeci și să faci parte dintr-un sistem relaţional sănătos, bazat pe echilibru și respect reciproc.
A sosit momentul să ieși din modul „supravieţuire“ şi să trăieşti, în sfârşit, din plin, să savurezi viaţa mult mai intens și să te bucuri de fiecare zi.
Julie Arcoulin este psiholog, consultant, coach si formator, Julie Arcoulin s-a specializat in relatii toxice, burn-out si supraeficienta mentala. Conferintele, atelierele si cartile ei se adreseaza tuturor celor care vor sa se elibereze din relatiile cu manipulatori perversi narcisici, sa isi gaseasca drumul si sa isi dobandeasca libertatea emotionala.
Din cartile sale:
Parinti toxici. Cum sa te vindeci de un parinte manipulator pervers narcisic, Philobia 2020
Stop manipularii mentale. Cum sa te salvezi dintr-o relatie in care esti dominat psihologic, Philobia 2021
Cuprins:
Prefaţă de Christel Petitcollin 7
Introducere 11
Prima parte
Înţelegerea dominaţiei pentru a te elibera de ea 15
Dominaţia, definiţie 15
Cele trei etape ale dominaţiei 18
Cine sunt manipulatorii? 19
Profilul psihologic al unei persoane manipulatoare 20
Cum devii un pervers narcisic? 24
Instrumentele de lucru ale manipulatorului 26
Criteriile de recunoaştere a unui manipulator 47
Diferitele tipuri de violenţă utilizate 50
Partea a doua
Eliberarea dintr-o relaţie de dominaţie 63
Semne ale dominaţiei 63
Profilul psihologic al victimelor 65
Modelul războinicului 66
Un sentiment profund al valorilor 68
Un moment de slăbiciune 69
O stimă de sine scăzută 71
Universul frumos şi magic al persoanelor idealiste 72
Clubul celor care „gândesc prea mult" 73
De ce persoanele supraeficiente sunt prada ideală a manipulatorilor 77
Mărturia unei -persoane supraeficiente, aflate sub dominaţia unui şef manipulator 79
Cele mai frecvente întrebări 88
Cum ajuţi o victimă aflată sub dominaţie? 88
De ce m-am lăsat păcălit? 90
De ce a durat atât de mult timp până am deschis ochii? 90
Oare manipulatorii se pot schimba? 91
Eliberarea de sub dominaţie 92
Acceptă că eşti victima dominaţiei 92
Redobândeşte-ţi energia 93
Scapă de dubla constrângere 95
Încetează să mai faci sacrificii 97
Acordă-ţi dreptul de a rupe relaţia 98
Alungă-ţi temerile 99
Pregăteşte-ţi plecarea 102
Contează pe sprijinul anturajului 102
Înfruntă-ţi teama de singurătate 103
Când sistemul se înverşunează 106
Începe reconectarea 119
Partea a treia
Reconstruirea interioară după o relaţie de dominaţie 123
Continuarea conectării cu tine însuţi 123
Ai grijă de valorile tale 123
Ascultă-ti nevoile 125
Reaprinde-ţi dorinţele 130
Trăieşte-ţi emoţiile 131
Trezeşte-ţi gusturile 133
Colorează-ţi din nou visurile 133
Recuperează-ţi spaţiul mental 135
Restabileşte-ţi reperele 138
Trăieşte pentru tine şi devino egoist 141
Aminteşte-ţi cum era înainte 144
Anulează şi reprogramează 145
Fă curăţenie generală 148
Iartă, dar pe cine? 149
Învaţă să spui „nu" şi să devii asertiv 153
Continuă să crezi în universul persoanelor idealiste 159
Nu confunda angajamentul cu închisoarea 160
Îndrăzneşte să încâlci directivele 162
Restaurează relaţiile sănătoase şi liniştite 166
Clarifică-ţi aşteptările pe care le ai într-o relaţie 169
(Re)îmblânzeşte-ţi sexualitatea 171
Iubirea de sine este cheia! .. 173
Viaţa după relaţia de dominaţie 173
Viaţa are din nou culoare 175
Nu mai cazi în capcană 175
Rămâi cu sechele permanente 176
Regăseşti dragostea 177
Gustul vieţii şi al libertăţii 179
În încheiere 181
O paranteză 183
Declicul 184
Dreptatea 185
Salvarea 186
Reconstrucţia interioară 187
Mulţumiri 189
Bibliografie 192
