PARINTI TOXICI. Cum sa te vindeci de un parinte manipulator pervers narcisic

Autor: Julie Arcoulin

Editura Philobia

Colectia Perversii narcisici
An aparitie :2020
Editia I
Editia originala: ?
Traducerea Ana-Maria Nica
ISBN 978-606-8560-93-9
Nr pagini : 216
Format 130 x 200
Pretul la data postarii :35 lei la Editura, 37 lei la psihoshop , 28 lei la libris

Descrierea editurii:

        Unul dintre părinţi ți-a otrăvit viața sau continuă să o facă? În loc să îţi acorde susținerea și dragostea sa necondiționată, te-a manipulat, te-a criticat, te-a abuzat, te-a dominat și te-a controlat? Cu alte cuvinte, ţi-a furat copilăria?

        Julie Arcoulin, terapeută specializată în lucrul cu victimele perverşilor narcisici, te învață să identifici un părinte toxic şi te îndrumă pe calea dificilă a eliberării și reconstrucției. Sfaturi, mărturii bulversante și situații concrete ajută victimele și persoanele apropiate lor să gestioneze sau să scape de relațiile periculoase.

        O carte pentru toţi adulţii a căror copilărie a fost distrusă de un părinte pervers narcisic, dar și pentru cei care cunosc familii în care unul dintre părinți este toxic. Arătând cum este și cum se manifestă un copil afectat de influența unui manipulator, ea se adresează şi părintelui sănătos sau avocaților, psihologilor, judecătorilor, asistenților sociali, mediatorilor, cadrelor didactice, polițiștilor, prietenilor, rudelor sau vecinilor.

        O carte ca un pansament menită să îți vindece sufletul de copil rănit, să îți arate că nu a fost vina ta și să îți dea curajul, dorința şi, mai ales, mijloacele de a porni cu adevărat pe drumul reconstrucției.

        Julie Arcoulin este psiholog, consultant, coach si formator, Julie Arcoulin s-a specializat in relatii toxice, burn-out si supraeficienta mentala. Conferintele, atelierele si cartile ei se adreseaza tuturor celor care vor sa se elibereze din relatiile cu manipulatori perversi narcisici, sa isi gaseasca drumul si sa isi dobandeasca libertatea emotionala.

Din cartile sale:

Parinti toxici. Cum sa te vindeci de un parinte manipulator pervers narcisic, Philobia 2020

Stop manipularii mentale. Cum sa te salvezi dintr-o relatie in care esti dominat psihologic, Philobia 2021

Cuprins:

Introducere  11

 

Partea întâi. Caracteristicile părintelui manipulator pervers narcisic  17

    Capitolul 1

    Părintele toxic  19

Ce este o toxină?  21

Ce este un manipulator?  23

Ce este un pervers?  25

Ce este un narcisic?  26

Dar ce înseamnă, de fapt, un părinte normal şi sănătos?  26

    Capitolul 2

    Părintele manipulator pervers narcisic: un cocteil atomic!  29

Părintele MPN: criterii de recunoaştere  29

Reversul medaliei  34

Părintele MPN este conştient de ceea ce face?  36

    Capitolul 3

    Instrumentele manipulării  37

Cum îşi controlează părinţii MPN copiii?  37

Când părintele MPN este şi mitoman  52

Partea a doua. Caracteristicile copilului unui părinte toxic  57

    Capitolul 4

    Copiii manipulatorilor faţă în faţă cu ceilalţi  61

Nu-şi arată emoţiile sau sentimentele  61

Sunt foarte atenţi la legătura armonioasă dintre vorbe şi fapte  63

Încasează loviturile fără să clipească  63

Minimalizează ceea ce li se întâmplă  64

Suferă de sindromul impostorului  65

Caută fără încetare dragostea necondiţionată  68

Suferă de dependenţă afectivă  70

    Capitolul 5

    Copiii părinţilor toxici faţă în faţă cu ei înşişi  73

Au tendinţa de a se învinovăţi  73

Se tem să nu dezamăgească  76

Au un grad ridicat de anxietate  77

Sunt adesea hipervigilenţi  78

Au tendinţa de a rumina  80

Sunt măcinaţi de sentimentul nedreptăţii  81

Suferă de o puternică lipsă de apreciere  82

Au o stimă de sine scăzută  83

Şi-au pierdut identitatea şi au impresia că nu valorează nimic  85

    Capitolul 6

    Copiii părinţilor toxici faţă în faţă cu aceştia  87

Se simt responsabili pentru părinţii lor  87

Îşi protejează părintele (mai ales de el însuşi)  88

Se simt adesea datori  90

Trăiesc un conflict de loialitate  92

Sunt supraadaptabili  94

Sunt copii parentificaţi  95

Toate aceste caracteristici într-una singură  96

Partea a treia. Cum să vă reconstruiţi  101

    Capitolul 7

    Sunt copilul unui părinte toxic: cum mă reconstruiesc?  103

Confesiunile copilului unui manipulator  104

Perioadele de doliu pe care trebuie să le ţineţi  113

Convingerile de care trebuie să scăpaţi  121

Cum să scăpaţi de aceste convingeri?  132

    Capitolul 8

    Rezilienta  133

Originile acestei noţiuni  133

Înainte de traumă  134

In timpul traumei  135

După producerea traumei  136

Soluţii simple pentru creşterea rezilienţei  138

    Capitolul 9

    Sunt un părinte sănătos. Care este rolul meu?  143

Părintele partener al MPN  144

Comentarii pe marginea unei mărturii  145

Câteva sfaturi pentru părintele sănătos  161

    Capitolul 10

    Cum poate un părinte sănătos să-şi ajute copilul?  163

Dezvoltarea spiritului critic  163

O imagine pozitivă oferită propriului copil  165

Dragostea necondiţionată  165

Nu căutaţi NICIODATĂ scuze pentru comportamentul unui manipulator  166

Denunţarea comportamentelor deviante  167

Raportarea exclusiv la fapte  168

Adaptarea  169

Păstrarea dovezilor  170

Daţi-i dreptul copilul să condamne comportamentele nepotrivite  171

    Capitolul 11

    Obstacole întâlnite de părintele sănătos  173

Dacă micuţul nu se exteriorizează  173

Acuzaţia de alienare parentală  174

    Capitolul 12

    Ultimele sfaturi pentru a vă elibera şi a vă reconstrui  181

Încetaţi să vă învinovăţiţi!  181

Respectaţi-vă!  181

încetaţi să ruminaţi!  182

Lămuriţi-vă care vă sunt valorile  182

Faceţi pace cu nedreptatea: soluţii pentru victime  186

Câteva cuvinte despre fericire  187

Concluzie  193

Mulţumiri  195

Anexă  197

Bibliografie  209