15/06/2022

CALDURA CUIBULUI PARINTESC

Autor: Stefanie Stahl, Julia Tomuschat
Editura Litera
Colectia Introspectiv
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Nestwärme, die Flügel verleiht: Halt geben und Freiheit schenken - wie wir erziehen, ohne zu erziehen, 2018
Traducerea Ruxandra Hosu
ISBN 978-606-33-8674-9
Nr pagini : 256
Format 137 x 200
Pretul la data postarii : 29,94 lei la Editura, 24,95 lei la elefant, 24, 95 lei la libris

Descrierea editurii:

        Parintii de azi trebuie deja sa faca fata unui numar impresionant de indatoriri si cerinte. Cartea de fata nu-si propune sa-i impovareze in plus cu eternele sfaturi pedagogice, ci sa le usureze sarcina. Cum anume? Indemnandu-i sa reflecteze la relatia cu copiii lor si cu ei insisi.
 
        Cum in zilele noastre aproape ca nu mai exista familii mari si nici copilul nu mai e crescut si educat de un sat intreg, parintii si copiii din familia mica sunt intr-o masura mult mai mare "ei intre ei", iar copiii sunt, mai mult ca oricand, expusi la toate asperitatile din caracterul parintilor sau al figurii de atasament. Cu atat mai mult conteaza sa fii impacat, ca mama sau ca tata, cu tine insuti si sa devii constient de propriile convingeri implicite, de propriile tipare de gandire si comportament. In felul acesta iti vei putea vedea copiii nu doar prin prisma pretentiilor si nevoilor tale, ci le vei putea identifica lor nevoile reale.
 
        Aplicand la educatie conceptul "copilului interior", cele doua autoare, psihologe cu experienta, iti arata cum poti gasi, ca parinte, echilibrul dintre a fi atasat de copilul tau si a-l lasa liber, cum ii poti da radacini si sustinere, daruindu-i, in acelasi timp, aripi si incredere in sine pentru confruntarea cu lumea. Cu cat parintii reusesc mai bine sa nu se scape din ochi pe ei insisi, cu atat mai bine isi pot trage sufletul si le pot fi copiilor parinti buni, autentici si iubitori. Nu e vorba atat de A FACE ceva, cat mai degraba de A FI mai constient de ceea ce se intampla cu tine si de efectul pe care il ai asupra copilului.

        Stefanie Stahl este psiholog, s-a născut în Hamburg, Germania si a studiat psihologia la Universitatea Germană din Trier. Din 1993 are propriul cabinet la Trier, unde lucrează ca psihoterapeut. A scris mai multe bestselleruri a literaturii de consiliere pe subiecte precum parteneriatul, (re)construirea stimei de sine și fobia de angajament. S-a preocupat de teoria copilului interior si pune accent pe autoacceptarea de sine.
        Cartile sale aparute la noi:
Caldura cuibului parintesc. Educa-ti copilul cu blandete si ajuta-l sa devina independent, Litera 2022
Teama de atasament. Ghid pentru cunoasterea de sine si vindecare, Litera 2023

Cuprins:

Căldura cuibului părintesc  11
Cine suntem noi  13
Dacă ar fi atât de simplu  15
Învăţarea în structură duală  17

Fundamentele vieţii: ataşamentul şi autonomia  20
Copiii fac totul pentru a fi iubiţi  25
Orice început înseamnă ataşament  27
Tată-mamă-copil: sistemul familial  30
Probleme frecvente  32
A fi părinte singur este o sarcină uriaşă  37

Ataşament şi autonomie: cum se ajunge la echilibru  41
Când echilibrul e perturbat  42
Părinţi adaptaţi, părinţi autonomi  44
Viziunea mea asupra lumii şi influenţa acesteia asupra stilului meu educaţional  44
Să educi fără a educa  51
Cum a fost la mine acasă?  55
Să privim în urmă  58
Insulă de reflecţie:
    Explorarea experienţelor din propria copilărie  59
Dorinţa de ataşament - părinţii adaptaţi  62
Dorinţa de independenţă - părinţii autonomi  63
Părinţii între autonomie şi adaptare  64
Digresiune: Mame şi taţi - punctele forte ale fiecărui părinte  64
Provocările părinţilor adaptaţi  70
Provocările părinţilor autonomi  73

Epicentrul: sentimentul valorii de sine  78
Percepţia în oglindă a propriei valori  79
Cum se construieşte sentimentul valorii de sine  80
Credinţele - limbajul de programare al sentimentului valorii de sine  81
Credinţele negative ne slăbesc valoarea de sine  84
Insulă de reflecţie: Explorează credinţele negative  87
Credinţele pozitive ne întăresc  92
Insulă de reflecţie: Credinţele pozitive  92
Cum să facem neputincioase credinţele negative  94
Insulă de reflecţie: Cum să faci neputincioasă o credinţă  96
Copiii „ne apasă butonaşele"  97
Insulă de reflecţie: Situaţii dificile sub lupă  100
Digresiune: Când îmi vine să-mi bat copilul  104
Copiii ne oglindesc valoarea proprie  113
Insulă de reflecţie:
    Cum să ieşi din oglinda valorii de sine  114

Copilul-umbră, copilul-soare şi adultul interior  117
Surprinde-te asupra faptului!  120
Insulă de reflecţie:
    Surprinde-te asupra faptului şi comută  126
Consolează-ţi copilul-umbră  130
Insulă de reflecţie: Vindecă-ţi copilul umbră  131
Digresiune: În ce credem? Valorile familiei  133
Insulă de reflecţie: Valorile tale  135

Căldura cuibului care dă aripi. Cum să mergem alături de copiii noştri  138
Copiii se dezvoltă  139
Grija de sine înseamnă grijă de ceilalţi  141
Insulă de reflecţie: Un minut pentru tine  143
Căldura cuibului - empatia părintească  144
Sentimentele ne asigură supravieţuirea  146
Insulă de reflecţie: Acces la propriile sentimente  148
Să percepem sentimentele  150
Insulă de reflecţie: Percepe-ţi mai bine propriile sentimente  151

Căldura cuibului: empatia e cheia  152
Insulă de reflecţie:
Cum intri în rezonanţă afectivă cu copilul tău  153
Empatizare în trei paşi  153
Digresiune: Ascultă fără alt scop în afară de ascultare  159
Blocaje ale empatiei  162
„Implineşte-ţi misiunea": blocaje prin delegare  165
Insulă de reflecţie: Cum detectezi misiunile (delegările)  167
„Noi nu simţim asta": sentimente clivate  170
„Tu simţi la fel ca mine": proiecţia sentimentelor  171
„Trebuie să fii mai bun decât mine": proiecţia valorii de sine  175
Digresiune: Valoarea de sine şi
presiunea pentru performanţe şcolare  178
Insulă de reflecţie: Anii de şcoală  180
Always happy: presiunea voioşiei  181
Insulă de reflecţie: Suportă sentimentele negative  184
„Eu nu sunt niciodată supărat": agresiunea pasivă  185
Dezamăgirea, camuflaj pentru agresivitatea pasivă  187
Insulă de reflecţie: Care este motivul ascuns?  189
Digresiune: „Vino încoace şi pleacă de aici" - mesajele duble  190
Insulă de reflecţie: Recunoaşte mesajele cu dublu sens  193
„Tu eşti ca mine": proiecţia personalităţii  193
Insulă de reflecţie:
„Este copilul meu mai introvertit decât mine?"  196
Insulă de reflecţie:
„Este copilul meu mai extrovertit decât mine?"  199

Aripi: să permitem şi să susţinem autonomia  200
Libertatea de mişcare şi limitele  201
Digresiune: Copiii încăpăţânaţi îşi afirmă autonomia  203
Insulă de reflecţie: Întăreşte-ţi competenţa de separare  209
Ferm pe poziţie, dar afectuos  211
Părinţii autonomi şi limitele  214
De ce le negăm autonomia copiilor noştri - blocaje care provin de la copilul-umbră  216
„Pentru tine fac orice": răsfăţul  217
Insulă de reflecţie: Dreapta măsură  218
„Sunt cu ochii pe tine": părintele-elicopter  220
Insulă de reflecţie:
Acţionează împotriva supravegherii exagerate  222
„Mai bine rămâi cu mine": hiperprotecţia  223
„Ţie nu trebuie să ţi se întâmple nimic": teama părinţilor  225
Insulă de reflecţie: Teama pentru copilul tău  226
Încredere în viaţă  228
Insulă de reflecţie: Antidotul pentru frică  229
„Reuşeşti tu cumva":
când ne credem copiii mai autonomi decât sunt  230
„Tu eşti şeful": participarea exagerată la luarea deciziilor  232
Insulă de reflecţie: Distribuirea clară a rolurilor  234
„E prea mult pentru mine": declinarea răspunderii  234
Insulă de reflecţie:
Când copiii preiau prea multă răspundere  236
Surse de putere: încrederea şi încurajarea  237
Digresiune: Pubertatea - a doua fază de încăpăţânare şi sfârşitul copilăriei  240
Să dăruim autonomie - să putem da drumul  242
Insulă de reflecţie: Când te muţi din casa părintească - o călătorie în timp  244

De ce nu e niciodată prea târziu să devenim părinţi mai buni  245
Insulă de reflecţie: Părţile tale forte ca mamă sau tată  246

Note  249
Bibliografie  251


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu