TERAPIA INTEGRARII TRECUTULUI. Demontarea mecanismelor defensive dobandite de-a lungul vietii

Autor : Ingeborg Bosch                 

Editura Curtea Veche

Colectia Biblioterapia

An aparitie : 2015

Traducerea Georgeta Huzum

ISBN 978-606-588-705-3 

Nr pagini :232

Format 130 x 200

Pretul la data postarii :32 lei la Editura, 23,36 lei la elefant, 19,20 lei la librarie.net

Descrierea editurii:

PRI este o metodă inovativă de terapie care, spre deosebire de celelalte, se poate aplica și fără ajutorul unui psihoterapeut. Ideea centrală de la care se pornește este aceea că adulții interpretează distorsionat experiențele de viață prin filtrul unor mecanisme de apărare învățate în copilărie, care nu-și mai găsesc utilitatea în prezent. Copii fiind, cu nevoi de securitate și iubire uneori nesatisfăcute, vulnerabili, cu niște capacități limitate de înțelegere a lumii și de acțiune, ne-am tradus experiențele și acțiunile persoanelor care ne aveau în grijă asimilând idei precum: „Dacă..., înseamnă că eu am fost de vină, eu am greșit, nu sunt suficient de bun încât să...“ Mecanismele de apărare identificate de Sigmund Freud sunt acum accesibile, tangibile și mult mai ușor de înțeles decât v-ați putea închipui.

Ajunși la vârsta adultă, mecanismele de apărare, deși bune în copilărie, se ­dovedesc a ne influența simțămintele și acțiunile într un mod contraproductiv, îngreunându-ne sufletul, relațiile, viața socială și profesională, blocându-ne potențialul creativ și sabotându-ne fericirea. Așadar PRI vine exact în întâmpinarea acestor probleme, ajutându ne în primă instanță să ne identificăm și să decodificăm mecanismele de apărare, pentru ca mai apoi să lucrăm asupra lor. După cum susține și autoarea, trecutul trebuie să rămână în trecut, iar dificultățile din prezent nu trebuie să fie alimentate de răni vechi — respingere, furie, stres sau temeri legate de eșec.

Cuprins:

Cuvânt înainte ... 9
Prefaţă ... 13
Introducere ... 19
Fundamente teoretice ... 33

   ETAPA 1
   AUTOANALIZA
Când mă găsesc sub influenţa creierului emoţional? ... 51

   ETAPA 2
   RECUNOAŞTEREA SIMBOLURILOR
Ce declanşează reacţia creierului meu emoţional? ... 65

   ETAPA 3
   DEZACTIVAREA MECANISMELOR DE APĂRARE
Cum să-ţi reprogramezi creierul emoţional şi să trăieşti conştient ACUM ... 87
Studii de caz ... 119
Arta de a trăi conştient ... 147

Anexe:
1.Test pentru identificarea profilului defensiv ... 167
2.Explicaţii suplimentare şi exemplificări ale celor cinci apărări ... 173
3.Test de recunoaştere a mecanismelor de apărare ... 192
4.Tehnici de respiraţie: Cum să-ţi asculţi trupul, să-ţi calmezi frica şi stresul ... 195
5.Arta de a trăi holistic ... 200
6.Cum găseşti un terapeut PRI ... 209
7.Pentru terapeuţi care vor să afle mai multe despre PRI ... 212

Glosar ... 215
Note explicative ... 221
Index ... 225

AUTOANALIZA

Autor : Karen Horney                

Editura Trei

Colectia Psihologia pentru toţi

An aparitie :1995 (Oscar Print) 2014

Editia a  II a 

Titlul original: Self-Analysis, 1942
Traducerea Alexandru Macovescu

ISBN 978-973-707-864-3

Nr pagini : 264

Format 130 x 200

Anticariat

La data postarii nu am gasit oferte de vanzare a acestei carti

Disponibilitate BCU (ed 1995)

Descrierea editurii:

        Este posibilă o autoanaliză? Dacă da, când, în ce măsură şi cu ce limite? Putem utiliza tehnicile psihanalitice pe cont propriu, pentru a ne rezolva problemele? Este introspecţia constructivă sau mai degrabă inutilă? Acestea sunt întrebările pe care le abordează, în cartea sa, Karen Horney, alături de prezentarea a numeroase studii de caz. Argumente sunt destule, atât pro, cât şi contra: noi ne cunoaştem cel mai bine pe noi înşine, introspecţia este constructivă în momentul în care o utilizăm în slujba dorinţei de a deveni o fiinţă mai bună, mai înzestrată şi mai puternică, iar insighturile obţinute prin autoanaliză sunt mai bine primite; pe de altă parte, factorii emoţionali şi rezistenţele constituie o dificultate importantă în acest demers. Astfel, autoanaliza este, în viziunea autoarei, o încercare de a fi pacient şi analist în acelaşi timp, metoda de bază rămânând aceeaşi ca la orice psihanaliză: asocierile libere. Dincolo de tehnici şi metode, mesajul este simplu şi percutant: pentru că viaţa ta este cel mai bun psihoterapeut, crede în tine însuţi!

        Fiecare autoanaliză reuşită sporeşte încrederea în sine, dar există şi un alt câştig, datorat faptului că ai cucerit în întregime un teritoriu prin iniţiativă proprie, perseverenţă şi curaj. Acest efect se manifestă în analiză, ca şi în alte aspecte ale vieţii. Să găseşti de unul singur o cărare pe munte îţi dă un sentiment mai deplin de putere, decât să mergi pe poteca indicată, deşi efortul şi rezultatul sunt aceleaşi. O astfel de realizare nu-ţi insuflă numai o mândrie justificată, ci şi un sentiment de încredere în propria capacitate de a te confrunta cu situaţii grele şi de a nu te simţi pierdut în lipsa îndrumării.

        Autoanaliza este o încercare de a fi pacient şi psihanalist în acelaşi timp. Să nu uităm că acest proces este nu numai suma dintre travaliul analistului şi cel al pacientului, dar şi o relaţie umană. Faptul că sunt implicate două persoane are o influenţă considerabilă asupra contribuţiei fiecăreia. Pacientul are trei sarcini principale. Prima este să se exprime cât mai complet şi sincer cu putinţă. A doua este să devină conştient de forţele pulsionale inconştiente şi influenţa lor asupra vieţii sale. Iar a treia e să-şi dezvolte capacitatea de a schimba acele atitudini care îi perturbă relaţiile cu sine însuşi şi cu lumea din jurul lui. [...] Dacă pacientul are capacitatea de a lucra singur pentru a găsi soluţia la o problemă, poate fi oare folosită această capacitate de o manieră deliberată?

        Karen Homey (1885-1952) s-a născut la Hamburg, în Germania şi a studiat medicina la Universitatea din Berlin. Medic psihiatru şi psihanalist a predat la Institutul Psihanalitic din Berlin şi la Institutului Psihanalitic din Chicago şi Institutului Psihanalitic din New York. Împreună cu Alfred Adler a fondat curentul neo-freudian, 

        Printre lucrările sale traduse in lb. romana:

Autoanaliza, Oscar Print 1995, Trei 2014

Directii noi in psihanaliza, Univers enciclopedic 1995, 2010

Conflictele noastre interioare, IRI 1998, Univers enciclopedic 2010

Personalitatea nevrotică a epocii noastre, IRI 1998, Univers enciclopedic 2010

Psihologia femeii, Trei 2012

Cuprins:

Introducere ... 7

1 Fezabilitatea şi dezirabilitatea autoanalizei ... 13
2 Forţele pulsionale în nevroze ... 35
3 Fazele înţelegerii psihanalitice ... 67
4 Contribuţia pacientului la procesul psihanalitic ... 91
5 Contribuţia analistului la procesul psihanalitic ... 110
6 Autoanaliza ocazională ... 134
7 Autoanaliza sistematică: preliminarii ... 153
8 Autoanaliza sistematică a unei dependenţe morbide ... 167
9 Spiritul şi regulile autoanalizei sistematice ... 214
10 Cum gestionăm rezistenţele ... 231
11 Limitările autoanalizei ... 247

ARTA DE A FI

Autor :  Erich Fromm

Editura Trei

Colectia Psihologia pentru toti

An aparitie :2012, 2019

Editia a II-a  

Editia originala The Art of Being1976

Traducerea Raluca Hurduc

ISBN  978-606-40-0640-0

Nr pagini :202

Format 130 x 200

Pretul la data postarii : 22,75  lei la Editura, 29,75 lei la elefant , 35 lei la libris

Disponibilitate BCU

Descrierea editurii:

        Într o lume dominată de consumerism, de goana după avere și onoruri și de falsele rețete pentru fericire, Erich Fromm ne învață cum să ne eliberăm de iluzii și de ideile primite de a gata și cum ne putem exploata energiile lăuntrice pentru a duce o viață cu sens. Trecerea de la existența preocupată de posesie și îmbogățire („a avea") la un trai bazat pe conștientizarea și dezvoltarea propriilor calități sufletești („a fi") conduce, în mod iminent, la o stare de iluminare psihică și de bogăție spirituală. Dacă în volumul A avea sau a fi?, Fromm discută soluțiile politico economice pentru o viață autentică, în cartea de față el se oprește asupra tehnicilor individuale de concentrare și de trezire spirituală, de meditație orientală și de autoanaliză în cheie freudiană. Toate acestea sunt menite să sporească puterea noastră de a iubi, de a gândi critic și de a acționa creativ și productiv.

        Autoanaliza și în special exercițiile de respirație și de conștientizare se pot face ori de câte ori nu ești ocupat cu altceva, ca atunci când te afli în metrou sau în avion. Toate aceste prilejuri ar trebui să fie utilizate pentru o formă sau alta de atenție concentrată, în loc să începi să citești o revistă, să vorbești cu cineva sau să visezi cu ochii deschiși. Odată ce ai căpătat obiceiul de a face acest lucru, astfel de situații când nu ai „nimic de făcut" devin bine-venite, deoarece te îmbogățesc și îți procură satisfacție. - Erich Fromm

        În volumul de față, Erich Fromm ne propune căile de realizare a conștientizării de sine și ne împărtășește pașii către a fi, pe care i a parcurs el însuși zilnic, acordând o atenție sporită autoanalizei, ca una dintre aplicațiile psihanalizei. -- Rainer Funk

            Erich Fromm (1900–1980), a fost sociolog și psihanalist. S-a format în cadrul Școlii de la Frankfurt, iar în 1933 a emigrat în SUA. A adus cateva contributii scolii de psihanaliza prin introducerea, de pilda, a functiei transterapeutice, dar a si a criticat anumite aspecte ale teoriei si tehnicilor psihanalizei clasice. Orientarea terapeutica propusa de el este cunoscuta ca psihanaliza umanista.

        Din cărțile sale traduse  amintim: 

Texte alese (Politica 1983)

Arta de a iubi (Anima 1995, Trei 2016, 2019)

Budismul Zen și psihanaliza (Trei 2015)

A avea sau a fi ? (Trei 2013, 2021)

Arta de a fi (Trei 2012, 2019)

Fuga de libertate (Universitas, imprint Teora 1998 sub titlu de Frica de libertate, Trei 2016)

Anatomia distructivității umane (Trei 2015)

Omul pentru sine. O cercetare asupra psihologiei moralei (Trei 2017)

Sufletul omului. Intre geniul binelui si al raului (Trei 2017, 2020)

Limbajul uitat. O introducere in intelegerea viselor, basmelor si miturilor (Trei 2019)

Din dragoste de viață (Trei 2020)

Patologia normalitatii. Contributii la stiinta omului (Trei 2021)

Arta de a asculta, (Trei 2023)

Cuprins:

Cuvânt-înainte ... 7

   PARTEA I
1. Despre arta de a fi ... 17

   PARTEA A II-A
2. Marea impostură ... 31
3. Trivialitătile ... 43
4. "Fără efort, fără durere" ... 49
5. "AntiautoritarismuT ... 52

   PARTEA A III-A
6. "Să vrei un singur lucru" ... 59
7. Să fii treaz ... 63
8. Să fii conştient ... 68
9. Să te concentrezi ... 78
10. Să meditezi    85

   PARTEA A IV-A
11.    Psihanaliza şi conştientizarea de sine ... 95
12.    Autoanaliza ... 110
13.    Metode de autoanaliză ... 115

   PARTEA A V-A
14.    Despre cultura lui a avea ... 139
15.    Despre filosofia lui a avea ... 152
16.    Despre psihologia lui a avea ... 165

   PARTEA A VI-A
17.    De la a avea la starea de bine ... 181

Bibliografie ... 187