sâmbătă, 3 martie 2012

INTELIGENTA EMOTIONALA

Autor : Daniel GolemanEditura Curtea Veche 
Colectia Seria Daniel Goleman 
An aparitie : 2008 
Editia a III-a      
Traducerea Irina-Margareta Nistor 
ISBN  978-973-669-520-9
Nr pagini : 432 
Format 155 x 220
Pretul la data postarii : 37 lei la Editura, 29,50 lei la Elefant, 21 lei la librarie.net
Download pdf pe slideshare (editia 2001)



Descriere:
Cartea lui Daniel Goleman a marcat o revoluţie uluitoare în psihologie prin analiza importanţei covârşitoare a emoţiilor în dezvoltarea personalitãţii umane. Studiul sãu ne explicã cum, atunci când ne înţelegem sentimentele, situaţia în care ne aflãm devine mai limpede. Descoperim chiar un nou mod de a privi cauzele bolilor care ne macinã familia şi societatea.
Preluând rezultatele cercetãrilor asupra creierului şi comportamentului, autorul propune extinderea conceptului de inteligenţã. Este binecunoscut termenul de IQ - coeficientul care mãsoarã inteligenţa umanã înnãscutã şi care nu prea poate fi ameliorat pe parcursul vieţii. O asemenea înţelegere nu explicã, de pildã, situaţiile în care persoane cu un IQ mediu sau relativ scãzut au cunoscut un mare succes.
De aceea, autorul a deschis calea unei psihologii care acordã un interes egal şi inteligenţei sentimentelor. Inteligenţa emoţionalã (EQ) presupune în primul rând conştientizare de sine, autodisciplinã şi empatie. Ea dã seama de felul în care ne controlãm impulsurile şi sentimentele. Vestea bunã este faptul cã inteligenţa emoţionalã poate fi îmbunãtãţitã. Deşi copilãria este extrem de importantã în punerea unor baze solide pentru dezvoltarea inteligenţei emoţionale, ea poate fi îmbunãtãţitã şi cultivatã inclusiv la vârsta adultã.La zece ani de la apariţia primei ediţii în limba englezã, studiul inteligenţei emoţionale a cãpãtat proporţiile unui domeniu ştiinţific autonom în slujba cãruia lucreazã un numãr impresionant de cercetãtori folosind cele mai avansate metode tehnologice. Astãzi inteligenţa emoţionalã se predã în şcoli şi universitãţi, competenţele sale au devenit criterii de angajare sau de promovare în carierã, iar programele de educaţie pe baza sa au devenit punctul de plecare în politicile sociale de prevenire a îmbolnãvirilor sau criminalitãţii. Toate acestea au început în urmã cu zece ani, de la formidabila carte a lui Daniel Goleman, Inteligenţa emoţionalã.



Cuprins:

Provocarea lui Aristotel ... 7

Partea întîi. Creierul emoţional
1. Pentru ce există sentimentele? ... 17
Cînd pasiunile copleşesc raţiunea ... 18
Cum s-a dezvoltat creierul ... 24
2. Anatomia unui blocaj emoţional ... 28
Locul tuturor pasiunilor ... 29
Reţeaua neurală ... 31
Santinela emoţională ... 32
Specialistul în memorie emoţională ... 35
Alarmele neurale demodate ... 37
Cînd emoţiile sînt rapide şi confuze ... 38
Manager emoţional ... 40
Armonizarea emoţiilor şi a gîndurilor ... 43

Partea a doua. Natura inteligenţei emoţionale
3. Cînd a fi deştept e o prostie ... 49
Inteligenţa emoţională şi destinul ... 51
Un alt fel de inteligenţă ... 53
Spock vs. Data: atunci cînd cunoaşterea nu este de ajuns ... 57
Emoţiile pot fi inteligente? ... 59
IQ-ul şi inteligenţa emoţională: tipuri pure ... 62
4. Cunoaşte-te pe tine însuţi ... 65
Pătimaşul şi indiferentul ... 68
Omul fără sentimente ... 70
Lăudînd sentimentele viscerale ... 72
Golirea inconştientului ... 74
5. Înrobit de patimi ... 77
Anatomia mîniei ... 80
Calmarea neliniştii: cine, eu să-mi fac griji? ... 87
Abordarea melancoliei ... 93
Cei ce reprimă: negarea jovială ... 100
6. Aptitudinea de a stăpîni ... 103
Controlarea impulsurilor: testul prăjiturii ... 106
Dispoziţii proaste, gîndire proastă ... 109
Cutia Pandorei şi Pollianna: forţa gîndirii pozitive ... 112
Optimismul: marele motivator ... 114
Transa: neurobiologia măiestriei ... 117
Învăţatul şi transa: un nou model de educaţie ... 121
7. Rădăcinile empatiei ... 124
Cum acţionează empatia ... 126
Copilul bine racordat ... 128
Preţul racordării greşite ... 129
Neurologia empatiei ... 131
Empatia şi etica: rădăcinile altruismului ... 134
Viaţa fără empatie: ce este în mintea celui care molestează; moralitatea sociopatului ... 136
8. Artele sociale ... 141
Manifestaţi-vă emoţiile ... 143
Expresivitatea şi contaminarea emoţională ... 145
Originile inteligenţei sociale ... 149
Semnele incompetenţei din punct de vedere social ... 152
"Nu te putem suferi": pragul abordării ... 155
Inteligenţa în relaţiile emoţionale: un studiu de caz ... 157

Partea a treia. Inteligenţa emoţională aplicată
9. Duşmani intimi ... 163
Căsnicia lui şi a ei: rădăcinile se află în copilărie ... 164
Neajunsurile din căsnicie ... 168
Gînduri toxice ... 172
Potopul: scufundarea căsniciei ... 174
Bărbaţii: sexul vulnerabil ... 176
Al lui şi al ei: sfat matrimonial ... 177
Cearta sănătoasă ... 179
10. Conducînd cu inima ... 185
Critica este o slujbă ... 187
Cum te descurci cu diversitatea ... 193
Talentul organizatoric şi IQ-ul grupului ... 199
11. Minte şi medicină ... 204
Mintea trupului: felul în care emoţiile influenţează sănătatea ... 206
Emoţiile toxice: date clinice ... 209
Avantajele medicale ale emoţiilor pozitive ... 218
Aportul inteligenţei emoţionale la îngrijirile medicale ... 224
Spre o medicină căreia să-i pese ... 226

Partea a patra. Oaze de oportunităţi
12. Creuzetul familiei ... 231
Pe propriile picioare - HEART START ... 235
Dobîndirea elementelor emoţionale fundamentale ... 237
Cum poţi creşte o brută ... 239
Maltratarea: dispariţia empatiei ... 240
13. Trauma şi reînvăţarea emoţională ... 243
Groaza îngheţată în memorie ... 246
Tulburarea de stres posttraumatic ca tulburare limbică ... 248
Reînvăţarea emoţională ... 251
Reeducarea creierului emoţional ... 252
Reînvăţarea emoţională şi refacerea după o traumă ... 255
Psihoterapia ca educaţie emoţională ... 258
14. Temperamentul nu este predestinat ... 261
Neurochimia timidităţii ... 263
Nu mă deranjează nimic: temperamentul vesel ... 266
Îmblînzirea nucleului amigdalian prea excitabil ... 269
Copilăria: o şansă unică ... 272
Şanse cruciale ... 274

Partea a cincea. Alfabetul emoţional
15. Costurile analfabetismului emoţional ... 279
O senzaţie emoţională neplăcută ... 280
Îmblînzirea agresivităţii ... 283
Şcoala bătăuşilor ... 287
Prevenirea depresiei ... 289
Preţul lumii moderne: numărul mare de depresii ... 290
Traiectoria depresiei la tineri ... 292
Cum se ajunge la deprimare ... 294
Scurtcircuitarea depresiilor ... 296
Tulburările de alimentaţie ... 297
Doar cei singuri renunţă la şcoală ... 300
Antrenarea pentru prietenie ... 303
Băutura şi drogurile: dependenţa ca automedicaţie ... 304
S-a terminat cu războaiele: un drum comun final preventiv ... 308
16. Şcolarizarea emoţiilor ... 314
Lecţia despre cooperare ... 316
Un punct de controversă ... 317
Postmortem: o ceartă care n-a mai izbucnit ... 319
Îngrijorările zilei ... 320
ABC-ul inteligenţei emoţionale ... 321
Alfabetizarea emoţională în cadrul oraşului ... 323
Alfabetizare emoţională deghizată ... 326
Orarul emoţional ... 327
Sincronizarea este totul ... 330
Alfabetizarea emoţională ca mijloc de prevenire ... 332
Regîndirea şcolilor: predarea prin puterea exemplului. Comunităţi cărora le pasă ... 335
O misiune extinsă pentru şcoli ... 336
Oare alfabetizarea emoţională contează? ... 337
Caracterul, moralitatea şi arta democraţiei ... 342

Un ultim cuvînt ... 343

Anexa A. Ce este emoţia? ... 345
Anexa B. Peceţile minţii emoţionale ... 348
Anexa C. Circuitul neural al fricii ... 355
Anexa D. Consorţiul W. T. Grant: componente active ale programelor de prevenire ... 359
Anexa E. Programa Ştiinţei Sinelui ... 361
Anexa F. Învăţarea socială şi emoţională: rezultate ... 363

Note ... 369
Mulţumiri ... 413


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu