HAPPIER HOUR. Cum sa-ti organizezi timpul ca sa te bucuri de viata

Autor: Cassie Holmes
Editura Pilot Books
Colectia Lateral
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: Happier Hour: How to Beat Distraction, Expand Your Time, and Focus on What Matters Most
Traducerea Mihaela Sofonea
ISBN 978-606-95585-9-1
Nr pagini : 304
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 59 lei la Editura, 59 lei la librarie.net, lei la libris

Descrierea editurii:

        Cu toții avem același număr de ore în care să lucrăm și să ne jucăm în fiecare zi. Și cu toții vrem să fim fericiți. Dar de multe ori ajungem la finalul zilei frustrați că nu reușim să finalizăm sarcinile zilei, ca să mai avem timp și pentru noi.

        Bazat pe cercetări cu sute de mii de date, Happier Hour conține zeci de exerciții utile care ne ajută să profităm la maximum de timpul pe care îl avem. Pornind de la cursul ei foarte popular de la UCL, prof. Cassie Holmes ne demonstrează cum putem să construim și să savurăm momentele de bucurie, să ne creăm programul bazat pe scop și să ajungem să privim înapoi fără regrete.

        Cassie Mogilner Holmes predă cursul Applying the Science of Happiness to Life Design, care a devenit unul dintre cele mai populare cursuri MBA ale Anderson School of Management (UCLA). Holmes și-a publicat cercetările în publicații academice prestigioase, precum Psychological Science și Journal of Consumer Research, dar și în reviste respectate de largă audiență, cum ar fi The Economist, New York Times, Wall Street Journal, Financial Times, Scientific American și Boston Globe.

Cuprins:

1. Obosit și în criză de timp 009

Înţelepciunea datelor 012

A cam sosit momentul 019

Ore mai fericite 021

Concluzii 026

2. Tot timpul din lume 028

Ce este mai puţin nu este mai mult 030

Nu vă mulțumiți cu puţin 034

Ca să vă îmbogăţiţi, mai mult înseamnă mai mult 039

Concluzii 049

3. Petreceţi timpul mai înțelept 051

Găsiţi-vă orele mai fericite 063

Atât de fericiţi împreună 068

O gură de aer proaspăt 074

Partea întunecată 076

Activităţi care vă îmbunătăţesc starea de spirit 082

Orele mai fericite fac zilele mai bune 085

Concluzii 087

4. Managementul pierderii 089

Treburile casnice nu trebuie să fie o corvoadă 091

Munca poate fi distractivă 096

Aduceţi mai multă fericire în orele voastre mai puţin fericite 112

Concluzii 112

5. Oprește-te și miroase un trandafir 114

Ne obișnuim cu unele lucruri 115

Timpul rămas 120

Transformaţi rutina în ritual 136

Luaţi o pauză 139

Adăugaţi puţină varietate 141

Concluzii 142

6. Nu te lăsa distras 144

Distrași 145

Un amendament 164

Concluzii 165

7. Borcanul timpului 166

Capcane în nisip 170

Mingile voastre de golf 177

Prioritizaţi-vă priorităţile 181

Faceţi-vă timp 185

Concluzii 186

8. Șlefuirea timpului 187

Planul vostru personal 189

Frumuseţea mozaicului 221

Concluzii 223

9. Bucurați-vă din plin de viață 225

O privire de ansamblu 227

Sfârşitul vieţii voastre 234

Înţelepciunea altora 238

Șlefuirea celor mai frumoase momente din viaţa voastră 247

Concluzii 252

Mulţumiri 255

Note 259

ORGANIZATIA FARA TEAMA. Cum sa creezi siguranta psihologica la locul de munca pentru invatare, inovare si dezvoltare

Autor: Amy C. Edmondson
Editura Pilot Books
Colectia Lateral
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: The fearless organization: Creating Psychological Safety in the Workplace for Learning, Innovation, and Growth offers
Traducerea Smaranda Nistor
ISBN 978-606-95585-4-6
Nr pagini : 304
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 59 lei la Editura, 58,50 lei la librarie.net, 65 lei la libris

Descrierea editurii:

        Scrisă pentru lideri și echipe, „Organizația fără teamă” este un ghid practic pentru crearea unor culturi bazate pe siguranță psihologică, în care cunoașterea și inovația înfloresc datorită faptului că angajații se simt încurajați să contribuie cu ideile lor.

        Cartea oferă îndrumare și soluții acelor echipe sau organizații care doresc cu adevărat să aibă succes într-o economie modernă. Atunci când recrutăm talente suntem în căutare de inovație, creativitate și spontaneitate – dar la ce bun toate acestea dacă nimeni nu este încurajat să-și spună părerea?

        Suntem încă dominați de mentalitatea adaptării în echipă sau a alinierii alături de ceilalți. Succesul, însă, necesită un flux continuu de idei noi, provocări noi și gândire critică, iar climatul de muncă nu trebuie să reducă la tăcere, să intimideze sau să ridiculizeze toate acestea.

        Nu orice idee este bună, există desigur și idei proaste, iar disensiunile pot încetini lucrurile, dar discutarea lor este o parte esențială a procesului creativ. Oamenii trebuie să aibă voie să-și exprime gândurile încă neduse la capăt, să pună întrebări ciudate și să provoace momente de brainstorming; să trăiască într-un mediu în care greșelile sunt recunoscute și corectate și unde o idee deplasată poate deveni ceva revoluționar.

        Amy C. Edmondson este profesor de Leadership și Management la Harvard Business School, unde studiază interacțiunile umane care au dus la crearea organizațiilor care contribuie la bunăstarea umanității. Cu mai bine de 20 de ani în urmă, ea a propus conceptul de „siguranță psihologică” și, în 2021, a ocupat locul 1 în Thinkers50, clasamentul teoreticienilor în domeniul managementului. Licențiată în inginerie și design, cu un master în psihologie și un doctorat în comportamentul organizațional, Edmondson a scris peste 50 de articole științifice, care i-au adus în 2019 titlul de Cel mai influent teoretician în domeniul Resurselor Umane. Sursa Bookzone

        La noi au fost traduse:

Organizatia fara teama. Cum sa creezi siguranta psihologica la locul de munca pentru invatare, inovare si dezvoltare, Pilot Books 2023

Arta de a esua cu succes, Bookzone 2023

Cuprins:

Cuvânt Înainte 011

Introducere 015

Ce-ţi trebuie ca să prosperi într-o lume complexă și incertă 016

Descoperirea din greșeală 020

Prezentarea generală a cărții 022

PARTEA I. Puterea siguranţei psihologice 027

1. Fundamentul 029

Calculatoare inconștiente 030

Imaginându-ne mediul de muncă sigur psihologic 033

O descoperire accidentală 036

Stând pe umerii unor giganți 041

De ce teama nu este o motivație eficace 043

Ce nu este siguranța psihologică 045

Măsurarea siguranței psihologice 051

Siguranța psihologică nu este suficientă 053

2. Cadrul teoretic 055

Nu un avantaj opțional 057

Cercetarea 060

1. O epidemie a tăcerii 061

2. Un mediu de activitate care sprijină învăţarea 068

3. De ce siguranța psihologică contează pentru performanță 074

4. Angajaţii care se simt în siguranță sunt angajați implicați 077

5. Siguranţa psihologică - ingredientul în plus 079

Punerea în practică a cercetării 082

PARTEA Il. Siguranţa psihologică în acţiune 085

3. Eşecuri evitabile 087

Standarde exigente 088

O coardă prea întinsă 097

Teama de adevăr 101

Cine îi reglementează pe reglementatori? 105

Evitarea eșecului evitabil 108

Adoptarea unei abordări agile în privinţa strategiei 110

4. Tăcerea periculoasă 114

Când nu spui nimic 115

Ce nu s-a spus 117

Încrederea excesivă în autoritate 121

O cultură a tăcerii 126

Tăcerea în era gălăgioasă a rețelelor sociale 134

5. Locul de muncă fără teamă 141

Sinceritatea reală 143

Sinceritatea extremă 149

Fii un „nu-ştiutor“ 154

Când esecul funcționează 158

Să-ţi pese de angajați 162

Să învăţăm de la mediile de muncă sigure psihologic 168

6. În perfectă siguranță 169

Folosește-ți cuvintele 170

Toţi pentru unul și unul pentru toți 176

Exprimarea deschisă pentru securitatea lucrătorilor 181

Transparenţă pe tabla albă 187

Dând frâu liber talentului 192

PARTEA III. Crearea unei organizaţii fără teamă 195

7. Cum facem să se întâmple 197

Instrumentarul liderului 198

Cum se pregăteşte terenul pentru siguranța psihologică 204

Cum invităm la participare, astfel încât oamenii să răspundă 215

Cum răspundem productiv la exprimarea opiniei, indiferent de calitatea ei 223

Autoevaluarea leadershipului 232

8. Ce urmează? 235

Reinnoire continuă 235

Luarea deciziilor în mod deliberat 235

Să auzi sunetele tăcerii 240

Când glumele nu sunt amuzante 242

Întrebări puse frecvent despre siguranța psihologică 246

Cu vântul în pânze 263

Anexă. Variaţii ale indicatorilor de studiu pentru a ilustra robustețea siguranţei psihologice 265

Mulţumiri 268

Note 271

REVERSUL INCERTITUDINII. Cum sa iei decizii in momentele cheie

Autor: Nathan Furr, Susannah Harmon Furr
Editura Pilot Books
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: The upside of uncertainty. A guide to finding possibility in the unknown
Traducerea Cosmin Nare
ISBN 978-606-95585-0-8
Nr pagini : 400
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 48,75 lei la Editura, 65 lei la carti-bune, 65 lei la libris

Descrierea editurii:

        Într-o lume tot mai alertă și în permanentă schimbare, sentimentul de nesiguranță este în creștere. Ne confruntăm cu el zi de zi. Dar nu foarte mulți dintre noi au învățat să-i facă față. Această carte vă oferă idei, instrumente și strategii cu ajutorul cărora veți reuși să treceți cu bine peste inevitabilele încercări pe care viața vi le aduce în cale.

        Reversul incertitudinii este un ghid bazat pe date științifice, conceput pentru a ne ajuta să navigăm și să învingem furtunile sentimentului de nesiguranță – conține interviuri și opiniile unor renumiți lideri, inovatori, antreprenori și artiști din întreaga lume.

        Atunci când încerci să-ți aduni curajul pentru un proiect nou, să optezi pentru o carieră nouă, să pornești o afacere, să dezvolți o idee sau să te reinventezi după o criză sau schimbare existențială, va trebui să faci față sentimentului de incertitudine – acea stare ambiguă, neplăcută, care de cele mai multe ori se transformă în confuzie, angoasă și frică, împiedicându-te deseori să acționezi.

        Bazându-se pe sute de interviuri, precum și cercetări revoluționare în domeniul psihologiei, inovației și economiei comportamentale, Nathan și Susannah ne pun la dispoziție în Reversul incertitudinii zeci de instrumente – inclusiv modele mentale, tehnici și reflecții – cu care să putem să răsturnăm ideea de nesiguranță, dezvoltând o viziune a ceea ce avem de făcut mai departe, deschizându-ne mintea spre posibilități noi.

        Reversul incertitudinii ne demonstrează într-un mod cuceritor că sentimentul de nesiguranță este însăși esența existenței – un motor care ne poartă înainte, spre oportunități noi. Nimic nu poate fi mai important. Tina Seelig, Stanford University

        Nathan Furr este profesor de strategie și inovație la INSEAD. A obținut un doctorat la Stanford University unde a cercetat cum inovatorii își comercializează ideile. Furr publică frecvent articole în Harvard Business Review, Sloan Management Review, Forbes, Inc, și reviste academice. Este Innosight Fellow, a fost nominalizat pentru Thinkers 50 Innovation Award și colaborează cu companii de top precum Google, Microsoft, Citi, ING, Philips, Solvay ș.a.

        Susannah Harmon Furr este antreprenor, designer, istoric de artă și contrarian. A pus bazele unei linii vestimentare pentru femei, iar în prezent cultivă o grădină bio-intesiv, ca parte a unui accelerator din Normandia. Este mama acelorași patru copii ca și Nathan.

Cuprins:

Prefaţă. Ce este reversul incertitudinii? 009

Introducere. Deblocarea reversului incertitudinii 011

Secțiunea întâi. Reincadrarea 021

1. Reincadrarea 027

2. Asigurarea răscumpărabilă 033

3. Frontierele 040

4. Posibilul latent 046

5. Jocul Infinit 056

6. Poveștile 067

7. Minimizarea regretelor 076

8. Aplomb (Pune la îndoială îndoiala de sine) 083

9. Manifestul incertitudinii 089

Secțiunea a doua. Amorsarea 099

10. Cunoaste-ți riscurile 105

11. Opțiunile personale reale 116

12. Compensatorii incertitudinii 126

13. Pene Dumbo 134

14. Piste de decolare și aterizare 142

15. Reimaginarea resurselor 150

16. Fait sur mesure 158

17. Nu forţa motorul 167

Secţiunea a treia. Acționează 177

18. Activează și deblochează 183

19. Valori sau obiective? 194

20. Flexibilitatea cognitivă 202

21. Învăţarea în ceață 209

22. 10.000 de încercări 218

23. Improvizația 225

24. Cu pași mici 235

25. Pivotează 247

Secţiunea a patra. Sprijinul 255

26. Igiena emoțională 263

27. Realismul 290

28. Magia 324

Concluzii. Incertitudine, curaj şi magie 353

Note 359

FLUX IN ALERGARE. Tehnici de instrospectie pentru o performanta mai buna

Autor: Mihaly Csikszentmihalyi, Philip Latter, Christine Weinkauff Duranso
Editura Pilot Books
An aparitie : 2020
Editia I
Editia originala: Running flow
Traducerea Mihaela Sofonea
ISBN 978-606-94843-8-8
Nr pagini : 256
Format 165 x 235
Pretul la data postarii : 59 lei la Editura, 53,10 lei la elefant, 59 lei la libris

Descrierea editurii:

        Pornind de la cercetările cunoscutului psiholog Mihaly Csikszentmihalyi și adăugând experiența în teoria și practica alergării a jurnalistului Philip Latter și a pshihologului Christine Weinkauff Duranso, Flux în alergare furnizează cunoștințele necesare pentru a înțelege și a descoperi cum se poate atinge ‘fluxul’, acea stare mentală energizantă care ne cuprinde atunci când efectuăm o activitate care ne preocupă intens și în care ne implicăm cu toată ființa.

        Cartea vine în sprijinul celor care practică alergarea, cu explicații ample ale fenomenului, la care se adaugă exerciții menite să stimuleze starea de flux, precum și o serie de mărturii ale unor sportivi de performanță care au experimentat deja aceste trăiri.

        Flux în alergare este deja în multe țări un titlu de referință pentru toți alergătorii care se luptă cu bariere psihologice asociate cu antrenamente și competiții.

        Philip Latter este coautorul cărții faster road racing (human kinetics, 2015), împreună cu dublul olimpic pete pfitzinger. A fost redactor la Running Times și actualmente colaborator al Runner’s World și runnersworld. com Susține regulat prelegeri despre flux în taberele estivale de atletism, aleargă de peste două decenii. Fost antrenor principal de cros la NCAA Division I la Radford University, Latter antrenează atleți la Brevard High School în Blue Ridge Mountains din vestul Carolinei de Nord.

        Christine Weinkauff Duranso este profesor de psihologie la Woodbury University din California, și la California State University, în San Bernardino. Ca doctorand, a studiat la Claremont Graduate University, sub îndrumarea lui Mihaly Csikszentmihalyi și s-a concentrat în cercetările sale asupra rolului fluxului și al mișcării și contribuția acestora la performanța sportivă. Weinkauff Duranso a participat la curse pe diferite distanțe, de la 5K până la maraton și s-a încumetat să pătrundă în lumea triatlonului.

        Mihaly Csikszentmihalyi (n.1934 - d.2021) este un psiholog american originar din Ungaria, una dintre figurile marcante ale curentului "psihologiei pozitive", curent nascut din psihologia umanista a lui Rogers, Malsow s.a.  Principalele teme care fac obiectul studiilor sale sunt fericirea și creativitatea, dar lucrul care i-a adus celebritatea a fost inventarea conceptului de flux, tratat în nenumărate studii de cercetare și lucrări de specialitate, citate peste tot în lume. Martin Seligman, fostul președinte al Asociației Americane de Psihologie l-a numit pe Csikszentmihalyi cel mai bun cercetător din domeniul psihologiei pozitive din lume. A predat timp de 30 de ani la Universitatea din Chicago, conducand departamentul de psihologie, si apoi la Clermont College din California. 

        Din lucrarile sale traduse la noi:

Munca bine facuta. Cand excelenta si etica isi dau mana (coautor), Sigma 2005

Afaceri bune. Leadership, flux si gandire pozitiva, Curtea Veche 2007

Flux. Psihologia fericirii, Humanitas 2008, Publica 2015

Flux in alergare. Tehnici de instrospectie pentru o performanta mai buna (coautor), Pilot Books 2020

Evolutia sinelui. O psihologie a noului mileniu, Curtea Veche 2021

Creativitate. Rolul fluxului in psihologia descoperirii si a inventarii, Curtea Veche 2023

Cuprins:

Prefaţa  007

Mulţumiri  011

Partea întâi Esenţa fluxului 012 

Capitolul 1 Experienţa fluxului în alergare 013 

Capitolul 2 Cele nouă componente ale fluxului 031 

Capitolul 3 Personalitatea fluxului 060 

Capitolul 4 De ce contează fluxul 079 

Partea a doua Găsirea fluxului 098 

Capitolul 5 Antecedentele fluxului 099 

Capitolul 6 Fluxul în alergarea de zi cu zi 137 

Capitolul 7 Fluxul în competiţie 160 

Capitolul 8 Limitările fluxului 191 

Capitolul 9 Fluxul dincolo de alergare 208 

Glosar 229 

Referinţe 237 

Despre autori 253 

GOLFUL NU ESTE UN JOC AL PERFECTIUNII

Autor: Bob Rotella, Bob Cullen
Editura Pilot Books
Colectia
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Golf Is not a Game of Perfect
Traducerea Roxana Olteanu
ISBN 978-606-95021-7-4
Nr pagini : 248
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 55 lei la Editura, 49,50 lei la librarie.net, 55 lei la libris

Descrierea editurii:

        Prin cartea sa, Rotella va ajuta sa va dezvoltati in plan mintal, astfel incat sa puteti juca oricand la cel mai bun nivel al vostru - mai ales atunci cand lucrurile scapa de sub control. El relateaza numeroase episoade din cariera sa, in care a ajutat jucatori profesionisti de golf, dar si alte categorii de sportivi, precum jucatori de baschet. Modul in care lucreaza cu concentrarea mintala versus mecanica loviturilor va schimba atitudinea jucatorilor fata de joc in sine si de rezultate.

 

        "Perfectionistii sunt propriii lor dusmani, ei se autodistrug pe terenul de golf din cauza frustrarilor si a incapacitatii lor de a se confrunta cu greselile pe care le fac. Din fericire, frumusetea jocului de golf este ca nu trebuie sa fii perfect, pentru ca niciunul dintre ceilalti concurenti nu este la randul sau perfect". - Patrick Cohn, psiholog sportiv, fondatorul Peak Performance Sports

 

        O carte care ne invata cum sa privim si sa gestionam esecul si greseala, cum sa facem acel pas inainte in urma unui esec, a unei greseli, cum sa ne menajam asteptarile, cum sa ne bucuram de reusite si cum sa pastram echilibrul. O carte despre golf, dar si despre viata. - Cirtina Radu, British PGA Professional

 

        Dr. Bob Rotella este recunoscut la nivelul Statelor Unite ale Americii ca fiind unul dintre cei mai capabili psihologi sportivi. El este, de asemenea, consultant in consolidarea performantei. A fost director al Departamentului de psihologie sportiva al University of Virginia, este actualmente unul dintre cei mai cunoscuti consultanti in performanta sportiva din America. Printre clientii sai se numara Nick Price, Tom Kite, Davis Love III, Pat Bradley, Brad Faxon, John Daly si multi altii. Este absolvent al University of Connecticut, unde si-a obtinut si titlul de doctor.

        Bob Cullen este jurnalist si romancier. Aceasta este a cea de-a patra colaborare cu Dr. Bob Rotella.
        La noi au fost traduse:

Viata nu-i un joc al perfectiunii. Gaseste-ti talentul ascuns si lasa-l sa te ghideze, Ascendent 2018

Cum gandesc campionii in sport si in viata, Ascendent 2018

Golful nu este un sport al perfectiunii, Pilot Books 2022

Cuprins:

INTRODUCERE   8

CUVÂNT ÎNAINTE de Tom Kite  12

Capitolul 1. Despre propria mea interpretare a viselor   16

Capitolul 2. Ce a învăţat Nick Price de la William james  28 

Capitolul 3. Exersaţi şi aveţi încredere  36 

Capitolul 4. Cum şi-a creat Stuart Anderson propria lui realitate  44 

Capitolul 5. Seria de succes: nu vă puneţi singuri în propria cale  50 

Capitolul 6. Redescoperirea vechii înţelepciuni scoţiene  54 

Capitolul 7. Ce vede al treilea ochi  62 

Capitolul 8. „Toiagul şi nuiaua ta..."  70 

Capitolul 9. Lăsaţi loviturile scurte să curgă  84 

Capitolul 10. Ce am învăţat de la Bobby Locke  98 

Capitolul 11. Golful nu este un sport al perfecţiunii  118 

Capitolul 12. Oricine poate căpăta încredere 132 

Capitolul 13. Ce au în comun Mark Twain  şi Fred Couples 138 

Capitolul 14. Lupta cu teama 142 

Capitolul 15 Ce am învăţat de la Seve Ballesteros 150 

Capitolul 16 Strategie conservatoare, lovitură sigură 158 

Capitolul 17. Planul de joc 164 

Capitolul 18. Presiunea vă stimulează 182 

Capitolul 19. Când cartea de scor vă priveşte 196 

Capitolul 20. Competitorii 204 

Capitolul 21. Exersaţi ca să vă perfecţionaţi 210 

Capitolul 22. Ce am învăţat de la Paul Runyan 226 

Anexă: Regulile lui Rotella 234 

Mulţumiri 240