vineri, 31 mai 2013

LIBERTATEA EMOTIONALA. Cum să te eliberezi de emoţiile negative şi să-ţi transformi viaţa


Autor : Judith Orloff                

Editura Paralela 45
Colectia Cărţi practice
An aparitie :2012
Traducerea Arabela Saavedra Duque
ISBN  978-973-47-1119-2
Nr pagini :488
Format 130 x 200
Pret : 31 lei la eusunt,27,20 lei la divin ,22,4 lei la librarie.net



Descrierea editurii:
   "Societatea noastră străbate o perioadă de tumult emoţional. Oamenii sunt agitaţi, schimbători, irascibili. în una din şase familii se manifestă violenţa domestică. Cincizeci la sută dintre şoferii blocaţi în trafic claxonează, ţipă, fac gesturi obscene sau chiar tună şi fulgeră. Jumătate dintre căsnicii ajung la divorţ. Nu aşa ne-am dori să fie viaţa. Societatea noastră, care este ca o oală sub presiune, ne împinge limitele emoţionale la extrem. Merităm mai mult decât să fim răstigniţi de stresul de zi cu zi. Merităm să fim mai fericiţi, să ne simţim mai bine în pielea noastră, să avem relaţii sănătoase.
   Cartea de faţă îţi dă puterea să conferi vieţii această calitate superioară şi să gestionezi stresul cu măiestrie. TE INVIT într-o călătorie formidabilă, în care vei simţi mai multă fericire, linişte şi control asupra sentimentelor nedorite decât ai simţit vreodată. Poţi să dobândeşti o astfel de libertate emoţională; e mai uşor decât îţi imaginezi.
   Oricât de stresantă ar fi viaţa ta în momentul de faţă, a venit momentul unei schimbări în bine." (Judith Orloff)
Judith Orloff, M.D., lucreaza ca psihiatru intr-un centru privat si e profesor asistent de psihiatrie clinica la UCLA (University of California, Los Angeles). Este autoarea bestsellerurilor Positive Energy. Dr. Judith Orloff`s Guide to Intuitive Healing si Second Sight

Cuprins:
Mulţumiri ... 7
Introducere. Libertatea emoţională: Secretul serenităţii ... 11

   Partea întâi. CUM SĂ NE ELIBERĂM EMOŢIONAL ... 23
1. Calea spre libertatea emoţională: începe să înveţi să iubeşti ... 25
2. Patru secrete practice ca să îţi fortifici viaţa emoţională ... 49
3. Visele şi somnul: Atingerea stărilor superioare de conştiinţă ... 82
4. De la raţionali la empatici: Tu ce profil emoţional ai? ... 131
5. Luptă împotriva vampirilor emoţionali: Cum să îţi înţelegi şi protejezi sensibilitatea ... 154

   Partea a doua. MIJLOACELE TALE DE ELIBERARE ... 185
6. Prima transformare: Alungă frica, descoperă curajul ... 187
7. A doua transformare: Alungă iritările şi dezamăgirile, cultivă răbdarea ... 222
8. A treia transformare: Alungă singurătatea, cultivă relaţiile ... 261
9. A patra transformare: Alungă grijile, cultivă liniştea ... 297
10. A cincea transformare: Alungă depresia, cultivă speranţa ... 340
11. A şasea transformare: Alungă gelozia şi invidia, cultivă-ţi încrederea în tine ... 387
12. A şaptea transformare: Alungă mânia, cultivă compasiunea ... 425

Incheiere. Ascultă-ţi inima: Binecuvântarea libertăţii emoţionale ... 475

Bibliografie selectivă ... 479
Articole ştiinţifice selective ... 482
Despre autor ... 485

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu