OARE SUNT HIPERSENSIBIL? Despre o putere subestimata

Autor: Fabrice Midal

Editura Curtea Veche
Colectia Biblioterapia
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Suis-je hypersensible? Enquête sur un pouvoir méconnu
Traducerea Ioana Manolache
ISBN 978-606-44-1477-9
Nr pagini : 272
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 44,25 lei la Editura, 59 lei la clb, 59 lei la cartiminunate

Descrierea editurii:

        Simți totul la o intensitate prea mare? Ți se pare că nu poți să te integrezi în niciun grup? Piedica ar putea fi, de fapt, o foarte mare calitate: hipersensibilitatea. Fabrice Midal susține că, odată ce îți conștientizezi și îți accepți sensibilitatea acută, scăpând astfel de o carapace apăsătoare, poți să-ți transformi vulnerabilitatea într-un dar.

        Excesul de trăiri și de emoții, precum și receptivitatea față de numeroși stimuli sunt un apanaj al oamenilor hipersensibili. Dedicați, pătimași, emotivi, ei pot să influențeze lumea în bine prin inteligența lor emoțională. Fabrice Midal trece în revistă înclinații precum introspecția, reveria, respingerea larmei și a isteriei performanței, propunând o serie de exerciții care să te ajute să cultivi tocmai ceea ce te chinuiai să ascunzi. Pentru că acolo, în ascunzătoare, este frumusețea.

        Fabrice Midal (n. 1967) este filozof, istoric de artă, eseist și editor. În cele câteva zeci de cărți care îi poartă semnătura, scrie despre Socrate și Hristos, Caravaggio și Jackson Pollock, Donald Trump și Kim Kardashian. Este unul dintre cei mai cunoscuți susținători ai practicii meditației în Franța, pledând pentru o abordare modernă a ei, care să răspundă nevoilor acute ale occidentalului contemporan. Din această perspectivă, se declară adept al budismului laic, iar în calitate de specialist în tipurile de violență specifice vieții cotidiene (burnout, manipulare, dependențele de mediul digital), a fondat în 2006 École occidentale de méditation (Școala occidentală de meditație). Sursa: ed. Curtea veche

Cuprins:

1  Exces    7  

2  Darul    15  

3  Test    25  

4 Lucky Luke   33  

5  Acceptare   39  

6 Sinele fals   47  

7 Ecorșeu viu   57  

8  Emoții    65  

9  Creier    75 

10 Vrăjitoare   83 

12 Gândesc prea mult   91 

13 Ancorare   99

14 Inimă   105 

15 Iacov   111 

16 Supradotat   119 

17 Marginal   129 

18 Normalitate   137 

19 Proust   145 

20 Sistem  nervos   155 

21 Liniște   163 

22 Burnout   169

23 Performanță   177 

24 Stres   185 

25 Omul‑Păianjen   191 

26 Îndrăgostit   201 

27 Sexualitate   207 

28 Meditație   213 

29 Artă   221 

30 Prințesa și bobul de mazăre   229 

31 Pradă   235 

32 Narcis   241 

33 Sublim   247 

34 Natură   253 

35 Darwin   259

Concluzii. Fericirea   265

Mulțumiri   267

CUM SA AI INCREDERE IN TINE. Invinge-ti anxietatea si obtine ceea ce iti doresti

Autor: Barbara Markway, Celia Ampel
Editura Polirom
Colectia Hexagon. Practic
An aparitie : 2021
Editia I
Editia originala: The Self-Confidence Workbook: A Guide to Overcoming Self-Doubt and Improving Self-Esteem
Traducerea Sabrina Florescu
ISBN 978-973-46-8598-1
Nr pagini : 200
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 20,97 lei la Editura, 29,70 lei la elefant, 33,20 lei la libris

Descrierea editurii:

        Include exerciții și teste bazate pe cercetări științifice recente

        În tot ceea ce întreprindem avem nevoie de încredere în noi înșine, fie că este vorba de a invita pe cineva în oraș, a cere o mărire de salariu, a vorbi în fața unui public, a învăța să cântăm la vioară sau pur și simplu a cere ajutor. De multe ori ne este prea frică de respingere sau de ridicol, dar în felul acesta putem irosi oportunități, nu îndrăznim să ne îndeplinim anumite visuri sau pierdem experiențe valoroase. Autoarele ne arată cum să reușim, pas cu pas, prin exerciții, teste și strategii bazate pe cercetări științifice recente, să ne creștem stima de sine și să credem în noi, pentru a ne atinge obiectivele. Depășindu-ne teama și lipsa de încredere, ne vom reduce la tăcere criticul interior, astfel încât să realizăm cu adevărat lucrurile pe care dorim să le facem.

        Dr. Barbara Markway este un psiholog cu aproape 30 de ani de experienţă. A apărut în emisiunile de televiziune Good Morning America şi Today Show şi în documentarul PBS Afraid of People. Semnează articole în numeroase publicaţii, printre care New York Times, Chicago Tribune, Washington Post, American Health, Business Insider, şi scrie pe un blog găzduit de site-ul Psychology Today. 

        Celia Ampel semnează articole pentru publicaţii precum Miami Herald, South Florida Business Journal şi Daily Business Review

Cuprins:

Prefaţă (dr. Teresa Flynn)   11

Introducere   15

    PARTEA I: PREGĂTIREA TERENULUI   19

Capitolul 1: Înţelegerea încrederii în sine   21

Capitolul 2: Stabileşte-ţi obiectivele şi treci la treabă   44

    PARTEA A II-A: STRATEGIILE   67

Capitolul 3: Practică acceptarea   69

Capitolul 4: Calmează-ţi corpul   91

Capitolul 5: Educă-ţi modul de a gândi   114

Capitolul 6: Educă-ţi convingerile   135

Capitolul 7: Înfruntă-ţi fricile   152

Capitolul 8: Continuă   176

Mulţumiri   187

Surse de informare   188

Referinţe bibliografice   191

Index   195

CUM SA BAGI DEPRESIA IN DEPRESIE. 40 de modalitati prin care sa redevii stapan pe viata ta

Autor: James Withey
Editura Pagina de psihologie
An aparitie : 2021
Editia I
Editia originala: How To Tell Depression to Piss Off: 40 Ways to Get Your Life Back
Traducerea Andra Cristina Șamata
ISBN 978‐606‐94945‐7‐8
Nr pagini : 144
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 23,40 lei la Editura, 31,20 lei la librarie.net, 39 lei la libris

Descrierea editurii:

        Depresia e o povară reală ce poate afecta pe oricine și care ne poate face să fim de nerecunoscut, în ochii noștri și ai celor din jur. Nu mai suntem cine obișnuiam să fim. Ne simțim mici și inutili, rușinați de ce am devenit, iar aproape orice lucru din viața noastră, oricât de mărunt, presupune un efort prea mare pentru noi. Cu puțina energie pe care o avem, abia ne mai ținem pe picioare.

        Suntem împotmoliți, iar încercarea de-a gestiona simptomele pe care ni le provoacă depresia se simte ca și cum am naviga pe fundul oceanului, în beznă totală: nu vedem nimic și nu știm nici să înotăm. Cum gestionăm ceva ce pare absolut imposibil de gestionat? Cum traversăm fiecare zi în care depresia ne spune că suntem lipsiți de valoare, niște ratați?

        Avem nevoie de un ghid. Și nu orice ghid, ci unul foarte bun, din care să aflăm ce funcționează și ce e de făcut. Ghidul e chiar cartea de față, cuprinzând 40 de modalități prin care să-ți refaci viața, deși ai depresie. Metodele sunt inspirate de experiența personală a autorului, care a învățat să trăiască bine cu tot cu depresie. În plus, a consiliat nenumărați alți oameni, învățându-i să recunoască minciunile pe care le spune mintea pe fond depresiv, care sunt capcanele pe care le întinde și cum să se ferească atunci când depresia împroașcă cu venin. Mare lucru!

        „Dacă te afli în căutarea unei lecturi pentru gestionarea depresiei, cartea aceasta reprezintă alegerea potrivită. Ți se va cuibări în inimă și te va ajuta să găsești puterea interioară pentru a nu renunța în fața depresiei. Este cu adevărat inedită!“ — Gáspár György, psiholog

        James Withey este fondatorul proiectului online The Recovery Letters, ce publică scrisori de la oamenii care se recuperează de pe urma depresiei. S-a format în domeniul consilierii centrate pe persoană și de douăzeci de ani oferă servicii persoanelor fără adăpost și celor ce se confruntă cu dependența. Activează în organizații non-profit, în spitale de psihiatrie, în echipe comunitare, în Centrul Maytree din Londra pentru sprijinul celor aflați în criză suicidară. De treizeci de ani, James scrie și ține prelegeri pe teme importante de sănătate mintală, tulburări psihice, traumă, suicid, dar adăugând o doză bună de umor, ceea ce face conferințele sale extrem de accesibile și antrenante. Sursa: Pagina de Psihologie

        La noi au fost traduse: 

Cum sa bagi depresia in depresie. 40 de modalitati prin care sa redevii stapan pe viata ta, Pagina de psihologie 2021

Cum sa-ti imblanzesti anxietatea. 40 de modalitati prin care sa redevii stapan pe viata ta, Pagina de psihologie 2022

Cuprins:

Introducere  11

Capitolul 1 Cere ajutor atunci când n-ai chef de ajutoare!   13 

Capitolul 2 Nu pleca urechea la minciuni!   18 

Capitolul 3 Fă lucrurile pe dos!   21 

Capitolul 4 Acceptare. Nu te poti lupta cu fantomele!   24 

Capitolul 5 Esti bolnav, nu nebun!   27 

Capitolul 6 Dar nu e nimic în neregulă cu a fi nebun   29 

Capitolul 7 Poartă-te frumos cu tine! Pentru că depresia n-o va face   32 

Capitolul 8 Bate cucu' până-i sar fulgii!  35

Capitolul 9 Pănă la urmă, a cui e vocea?   38 

Capitolul 10 Fii umil!   40 

Capitolul 11 Vorbeşte, vorbeşte, vorbeşte! Şi apoi mai vorbeşte încă putin  43

Capitolul 12 Infurie-te! infurie-te rău de tot!   47 

Capitolul 13 Sunt în regulă, sunt in ordine   49 

Capitolul 14 Identifică-ti punctele forte!   52 

Capitolul 15 Mi-e dor de mine. Sau cum să depăşeşti fobia de sine 55 

Capitolul 16 Celebrează victoriile mici! De fapt, sunt uriaşe!   58 

Capitolul 17 Dormi!   63 

Capitolul 18 Află şi poveştile altora!   66 

Capitolul 19 Depresie? Glumeşti, nu-i aşa?  69 

Capitolul 20 Secundă de secundă, nu zi de zi   71 

Capitolul 21 Lucrează atunci când ti-e bine   74 

Capitolul 22 Deranjează gândurile deranjante!   78 

Capitolul 23 Fii super drăguţ cu ceilalţi!   82 

Capitolul 24 Nu uita de ecuson!   84 

Capitolul 25 Sunt mulţi alţi nebuni pe lume  87 

Capitolul 26 Mai uşor cu alcoolul!   89 

Capitolul 27 Găseşte-ţi un hobby şi fă rost de-o trusă cu unelte!   92 

Capitolul 28 E in regulă dacă uneori câştigă depresia   96 

Capitolul 29 Aceasta este o avertizare timpurie   98 

Capitolul 30 Renunţă la prietenii de doi bani!   101 

Capitolul 31 Da, super, mersi mult!   105 

Capitolul 32 Medicamente, medicamente!   109 

Capitolul 33 Odihneşte-te!   113 

Capitolul 34 Tobogane şi scări  115 

Capitolul 35 Găseşte rostul din „Ce rost are?"  118 

Capitolul 36 Apucă-te să impărtăşeşti!   121 

Capitolul 37 Transferă nişte speranţă!   124 

Capitolul 38 Fă rost de calmante mai bune şi ocupă-te cum poţi tu de mindfulness!   128 

Capitolul 39 Dezvoltă-ţi umorul negru, muhaha!   133 

Capitolul 40 Fii mandru că supravieţuieşti!   135 

Postfaţă   137 

REZILIENTA. Intelepciune castigata cu greu pentru a trai o viata mai buna

Autor: Eric Greitens
Editura Act si Politon
An aparitie : 2017, 2020
Editia a II-a
Editia originala: Resilience: Hard-Won Wisdom for Living a Better Life
Traducerea Dana Dobre
ISBN  978-606-913-582-2
Nr pagini : 480
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 55 lei la Editura, 41,25 lei la librarie.net, 55 lei la carturesti
pdf aici (ed. 2017)

Descrierea editurii:

        Cartea este lectura perfectă pentru cei care traversează o perioadă mai grea în viață și încearcă să își adune puterile pentru a-și reveni și a o lua de la capăt. Este concepută sub forma a 23 de scrisori pe care autorul Eric Greitens, fost membru al forțelor speciale ale Marinei SUA, Navy SEALs i le trimite lui Walker, un pseudonim pentru un vechi prieten de-al său, regăsit după multă vreme – și el fost luptător SEAL, diagnosticat cu sindrom posttraumatic - care se adaptează mai greu la viața de familie odată întors acasă. Scrisorile autorului au scopul de a-l ajuta pe Walker să își regăsească optimismul și scopul în viață, și mai ales puterea de a depăși suferința, care face până la urmă parte din viață. Autorul vorbește despre strategiile pe care le-a folosit el însuși, dar și alți indivizi care au trecut prin perioade dificile pentru a-și reclădi vieți pline de sens în ciuda unor răni devastatoare. Fiecare dintre cele 23 de scrisori tratează o temă diferită, precum: fericirea, modelele, identitatea, responsabilitatea, vocația, filozofia, durerea, prietenii, mentorii, leadershipul, libertatea sau moartea și fiecare dintre ele are puterea de a-ți schimba perspectiva asupra vieții și de a te face să îți regăsești acea motivație solidă pentru a merge mai departe, dar nu oricum, ci devenind mai bun și mai înțelept ca înainte.

        Eric Greitens (n. 1974) este un fost membru al forțelor speciale americane Navy SEAL, filantrop, autor și politician, activând timp de un an (2017 – 2018) ca guvernator al statului Missouri. Și-a obținut doctoratul la Universitatea Oxford și a făcut cercetări și fotografii documentare cu copii și familii din Rwanda, Albania, Mexic, India, Croația, Bolivia și Cambodgia. Este fondatorul fundației Mission Continues care le oferă veteranilor de război posibilitatea de a-și continua misiunea în cadrul comunităților, transformându-le și îmbogățindu-le cu resursele lor. Revista Time l-a inclus pe lista celor 100 cele mai influente persoane din lume, iar revista Fortune l-a desemnat unul dintre cei mai mari 50 de lideri din lume.

Cuprins:

Notă către cititor • 9

Scrisoarea 1: Linia frontului • 13

Scrisoarea 2: De ce reziliența • 22

Scrisoarea 3: Ce este reziliența? • 35

Scrisoarea 4: Începutul • 52

Scrisoarea 5: Fericirea • 72

Scrisoarea 6: Modelele • 93

Scrisoarea 7: Identitatea • 108

Scrisoarea 8: Obiceiurile • 127

Scrisoarea 9: Responsabilitatea • 141

Scrisoarea 10: Vocația • 152

Scrisoarea 11: Filozofia • 170

Scrisoarea 12: Practica • 192

Scrisoarea 13: Durerea • 204

Scrisoarea 14: Cum să îți stăpânești durerea • 217

Scrisoarea 15: Reflecția • 247

Scrisoarea 16: Prietenii • 266

Scrisoarea 17: Mentorii • 280

Scrisoarea 18: Echipele • 302

Scrisoarea 19: Leadershipul • 309

Scrisoarea 20: Libertatea • 319

Scrisoarea 21: Povestea • 328

Scrisoarea 22: Moartea • 339

Scrisoarea 23: Sabatul • 345

Mulțumiri • 351

Note • 353

Bibliografie • 371

IMPREUNA. Puterea vindecatoare a relatiilor umane intr-o lume insingurata

Autor: Vivek H. Murthy
Editura Pagina de Psihologie
An aparitie : 2021
Editia I
Editia originala: Together: The Healing Power of Human Connection in a Sometimes Lonely World
Traducerea Andreea Maria Vrabie
ISBN 978-606-94945-8-5
Nr pagini : 272
Format 150 x 230
Pretul la data postarii : 43,16 lei la Editura, 52 lei la carturesti, 52 lei la libris

Descrierea editurii:

        Omenirea traversează azi o criză pe cât de invizibilă, pe atât de amenințătoare la adresa stării de sănătate și a longevității noastre, ca specie. O amplă epidemie a singurătății ne afectează pe toți, separat și împreună, fiind deja responsabilă pentru mai multe boli, suferințe și decese decât aproape orice altceva.

        Vivek Murthy, în calitate de expert în domeniul medical și social, documentează această situație delicată cu foarte mult tact, conștiință și profunzime. În cartea lui emoționantă, ne arată cum a evoluat singurătatea și cum ne poate distruge, dar și ce putem face ca să oprim fenomenul. Ne îndeamnă sincer să acționăm prompt și ne pune la dispoziție o serie de soluții sociale care au în centru antidotul împotriva singurătății: iubirea și legăturile cu familia și cu prietenii.

        Comunitatea este medicamentul, spune autorul. Iubirea este vindecare. Iar bunătatea este liantul ce ne poate aduce din nou împreună.

        „Împreună este cartea potrivită apărută la momentul potrivit. De informațiile prezentate de către dr. Vivek Murthy are omenirea cea mai mare nevoie ACUM! În vremurile grele, definite prin vulnerabilitate, teamă și anxietate, este esențial să ne reamintim cine suntem, în ce constă puterea noastră, dar și cum putem trăi, munci și lupta împreună. Dacă, la fel ca mine, și tu ai nevoie să-ți cultivi speranța și să-ți păstrezi umanitatea, cartea aceasta reprezintă ALEGEREA potrivită!“ ― Gáspár György, psiholog

        Vivek H. Murthy a fost cel de-al 19-lea șef al Serviciului Federal de Sănătate Publică din Statele Unite, fiind numit în funcție de Președintele Barack Obama. A făcut facultatea la Harvard și doctoratul la Yale. Și-a făcut practica de rezidențiat în medicină internă la Brigham and Women’s Hospital, din Boston, iar apoi s-a afiliat Facultății de Medicină de la Harvard. 

Cuprins:

Prefata   9

SECŢIUNEA I. SA DAM SENS SINGURATÂŢII 

Capitolul 1 Chiar sub nasul nostru  19 

Capitolul 2 Evoluţia singurătăţii   37 

Capitolul 3 Culturile conexiunii   60 

Capitolul 4 De ce acum?  97 

Capitolul 5 Demascarea singurătăţii   143 

SECŢIUNEA A II-A. FUNDAMENTAREA UNEI VIETI MAI CONECTATE 

Capitolul 6 Relationarea de la interior spre exterior   171 

Capitolul 7 Cercurile conexiunii   193 

Capitolul 8 O familie a familiilor   220 

Concluzii   251 

AM NEVOIE DE UN TERAPEUT? Cum sa-ti intelegi emotiile si cum te ajuta terapia

Autor: Donna Maria Bottomley
Editura Niculescu
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Do I Need to See a Therapist How to Understand You Emotions and Make Therapy Work for You
Traducerea Luiza Mohonea
ISBN 978-606-38-0805-0
Nr pagini : 288
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 35,91 lei la Editura, 29,92 lei la elefant, 39,90 lei la libris

Descrierea editurii:

        Pandemia provocată de COVID-19 a făcut ca sănătatea mintală să fie considerată acum mai importantă ca oricând. Totuși, ideea de a cere ajutorul profesional unui psiholog rămâne pentru mulți dintre noi greu de acceptat şi de pus în practică. Frica de a nu fi considerat de către ceilalţi nebun, slab sau neajutorat, precum și perspectiva de a retrăi anumite traume personale au descurajat multe persoane să meargă la un terapeut.

        În acest ghid practic, care are la bază unele dintre cele mai recente studii în domeniu, psihoterapeuta Donna Maria Bottomley analizează aceste anxietăţi. Aceasta susţine că terapia ar trebui să fie la fel de uşor de acceptat precum a merge la medicul de familie sau a-ți duce mașina la reparat și în niciun caz ca fiind ultima noastră speranță.

        Am nevoie de un terapeut? ne oferă soluţiile de care avem nevoie pentru a depăși frica legată nu doar de ceea ce credem că spune despre noi mersul la terapeut, ci și pe cea faţă de propriile noastre emoții. Lucrarea de față aduce în discuție rolul important jucat de senzațiile noastre corporale interne în privința emoțiilor, precum și faptul că putem înțelege mai multe lucruri despre cum ne simțim, observând ceea ce se întâmplă în corpul nostru și îmbinând acest lucru cu practicarea conștientizării.

Cuprins:

Clauză de exonerare  8

Mulțumiri  9

Prefață  11

Cuvânt-înainte  15

Listă de figuri și tabele  22

Introducere  23

Capitolul 1

Frica de terapie  33

Capitolul 2

Problema cu emoțiile   55

Capitolul 3

De ce sunt supărat? (Partea întâi)  80

Capitolul 4

De ce sunt supărat? (Partea a doua)  99

Capitolul 5

Sentimentele mele se vor înrăutăți dacă vorbesc despre ele? Dacă da, ce pot face

pentru a simplifica lucrurile?   115

Capitolul 6

Când ar trebui să consultăm un terapeut?  135

Capitolul 7

Cum să găsești un terapeut   146

Capitolul 8

Ce așteptări să avem de la terapie   193

Capitolul 9

Probleme legate de terapie  210

Capitolul 10

Terapia virtuală, terapia mixtă și, hm…, baia de pădure?!  Alternative la abordările terapeutice standard   236

Capitolul 11

Funcționează terapia?  250

Concluzii  254

Bibliografie  264

Anexă 275

PSIHOLOGUL MEU DE C***T SI ALTE POVESTI DESPRE SANATATEA MINTALA

Autor: Michelle Thomas
Editura Polirom
Colectia Hexagon
An aparitie : 2020
Editia I
Editia originala: My Sh*t Therapist: & Other Mental Health Stories
Traducerea Irina‑Marina Borţoi
ISBN 978-973-46-8156-3
Nr pagini : 312
Format 135 x 200
Pretul la data postarii : 39,95 lei la Editura, 33,95 lei la elefant, 39,95 lei la carturesti

Descrierea editurii:

        Michelle Thomas a avut primul său episod depresiv major în urmă cu cîțiva ani, cînd a încercat să afle cît mai mult despre sănătatea mintală și a descoperit că nu toți specialiștii din domeniu pe care i-a consultat i-au dat sfaturi bune. În Psihologul meu de c***t și alte povești despre sănătatea mintală autoarea vorbește cu sinceritate și umor despre propria experiență cu depresia și anxietatea – cum îi afectează acestea stilul de viață, ce o ajută să-și gestioneze depresia sau rolul părinților și prietenilor ca sistem de sprijin – și intercalează în relatarea sa fragmente din experiențele altora care se confruntă cu diverse tulburări mintale. De la medicație și terapie la întîlniri amoroase ori cu prietenii, Michelle Thomas ne înfățișează o multitudine de mijloace care o ajută să facă față momentelor în care e victima depresiei și ne oferă sfaturi care ne pun la adăpost de tot ceea ce ne afectează negativ sănătatea mintală.

        Michelle Thomas colaborează cu publicaţii precum Healthista, Mirror şi The Guardian pe subiecte legate de sănătatea mintală, percepţia asupra aspectului fizic, dating online şi altele.

Cuprins:

Prefaţa    7

1.    Diagnosticul meu de c***t  19

2.    Deceniul meu de c***t  33

3.    Jobul meu de c***t  57

4.    Medicamentele mele de c***t  101

5.    Psihologul meu de c***t  127

6.    Viata mea amoroasa de c***t  163

7.    Corpul meu de c***t  191

8.    Obiceiurile mele dc c***t  221

9.    Casa mea de c***t  261

10.  Strălucitul meu creier de c***t  279

Glosar    289

Recomandări de lectură   295 

Surse    299

Multumiri   307

ARTA ARGUMENTARII. Cum ne invata dezbaterea sa ascultam si sa fim auziti

Autor: Bo Seo
Editura Litera
Colectia Introspectiv
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Good Arguments: How Debate Teaches Us to Listen and Be Heard
Traducerea Oana-Celia Gheorghiu
ISBN 978-630-319-080-8
Nr pagini : 416
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 55,99 lei la Editura, 49 lei la librarie.net, 55,99 lei la libris

Descrierea editurii:

        De două ori campion mondial la dezbatere și fost antrenor al echipei de dezbateri de la Harvard, Bo Seo spune povestea inspirațională a vieții sale în dezbateri competitive și dezvăluie secretele atemporale ale comunicării și persuasiunii eficiente.

        Când Bo Seo avea 8 ani, el și familia lui au migrat din Coreea în Australia. La acea vreme, nu vorbea engleză și, deloc surprinzător, a întâmpinat probleme la școală. Dar, apoi, în clasa a cincea, s-a întâmplat ceva ce avea să-i schimbe viața: a descoperit dezbaterea competitivă. A fost cucerit imediat. S-a dovedit, poate în mod contraintuitiv, că dezbaterea era activitatea perfectă pentru cineva timid și nesigur de sine. A devenit o modalitate pentru Bo nu numai de a-și găsi vocea, ci și de a excela social și academic. Și nu este singurul: președinții, judecătorii Curții Supreme și directorii generali sunt toți concurenți la dezbateri. Și nu este o coincidență. Urmărindu-și propria călătorie de la copil imigrant la campion mondial, Seo arată cum abilitățile de a dezbate – culegerea de informații, găsirea adevărului, luciditatea, organizarea și persuasiunea – sunt adesea piatra de temelie a unei cariere de succes și a vieții fericite.

        Având perspective din strategiile, structura și istoria sa, Seo învață cititorii abilitățile de dezbatere competitivă și, făcând acest lucru, arată cum își pot îmbunătăți comunicarea cu prietenii, familia și colegii deopotrivă. El îi duce pe cititori într-o aventură intelectuală palpitantă în subcultura excentrică și strălucitoare a dezbaterii competitive, atingând subiecte de la politica radicală a lui Malcom X la inteligența artificială. Seo demonstrează dincolo de orice îndoială că, departe de a fi o sursă de conflict, dezbaterea de bună-credință ne poate îmbogăți viața de zi cu zi. Într-adevăr, aceste argumente bune sunt esențiale pentru o democrație înfloritoare și sunt mai importante ca niciodată într-o perioadă în care incorectitudinea este peste tot, iar democrația noastră pare atât de pusă în pericol.

Cuprins:

Introducere  9 

1. SUBIECT: Cum să identifici dezbaterea   23 

2. ARGUMENT: Cum să evidenţiezi o idee  61 

3. CONTRAARGUMENT: Cum să contracarezi   99 

4. RETORICĂ: Cum să emoţionezi oamenii   139 

5. TACERE: Cum să ştii cănd să te contrazici   183 

6. AUTOAPĂRARE: Cum să infrăngi un agresor   227 

7. EDUCATIE: Cum să creştem cetăţeni   265 

8. RELATII: Cum să lupţi şi să rămăi alături de ceilalţi   297 

9. TEHNOLOGIE: Cum să dezbaţi in viitor   329 

Concluzii  363 

Multumiri   371 

Note   375 

Indice  399 

SPUN ASTA DOAR PENTRU CA TE IUBESC. In ce fel modul in care vorbim poate sa cladeasca sau sa distruga relatiile de familie

Autor: Deborah Tannen
Editura Trei
Colectia Psihologia pentru toţi
An aparitie : 2019
Editia I
Editia originala: I Only Say This Because I Love You: Talking to Your Parents, Partner, Sibs, and Kids When You're All Adults
Traducerea Ruxandra Vișan
ISBN 978-606-40-0694-3
Nr pagini : 432
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 33,15 lei (ebook) la Editura, 14,70 lei la carturesti, 44,80 lei la emag

previzualizare google books

Descrierea editurii:

        Cum putem înțelege mai bine familiile? Cum funcționează relațiile? În această carte, Deborah Tannen explorează modul în care, prin dialog, ne creăm și ne modelăm relațiile, ne simțim aliați sau, dimpotrivă, suntem răniți și explică mecanismele care se află în spatele discuțiilor cotidiene. În centrul atenției sunt aduse diferite tipuri de conversații care au loc în familie — în special între membrii adulți. Bazandu-se pe analiza conversației, Tannen ne arată cât de important este să diferențiem mesajul cuvintelor rostite de metamesaje, acele semnificații emoționale puternice ce vin din istoria relațiilor noastre și din modul în care lucrurile sunt spuse. Ajutându-ne să înțelegem și să redefinim discuțiile din familie, Deborah Tannen ne oferă și instrumentele necesare pentru a ne îmbunătăți relațiile cu ceilalți membri ai familiei.

        Familia e ca o oală sub presiune în care fierb relațiile: aceleași procese care determină toate conversațiile motivează și discuțiile în familie, dar consecințele sunt mai importante, reacțiile mai intense, pentru că de ele depind multe alte aspecte — sentimentul că suntem așa cum trebuie, sentimentul că lumea este așa cum trebuie să fie. Deborah Tannen

        „Încă mă cert cu tata," mi‑a spus un om care ajunsese într‑o funcție importantă în jurnalism. „A murit acum douăzeci și unu de ani." Omul „se ceartă" cu tatăl ca să obțină aprobare. Indiferent de vârsta la care am ajuns, indiferent dacă părinții sunt în viață sau au murit, fie că suntem apropiați de ei sau nu, sunt momente în care ochii prin care ne vedem sunt ai lor.  Deborah Tannen

        Deborah Tannen este profesoară de lingvistică la Georgetown University. A publicat numeroase articole și cărți despre comunicare interpersonală, lingvistică și analiza conversației.

        La noi au fost traduse:

Spun asta doar pentru ca te iubesc. In ce fel modul in care vorbim poate sa cladeasca sau sa distruga relatiile de familie, Trei 2019

Ce spun eu si ce intelegi tu. De ce barbatii si femeile vorbesc limbi diferite, 2014, 2015, Litera 2022

Cuprins:

Prefaţă   9

Nota autoarei. „De unde îţi iei exemplele?"   23

Unu. „Nu pot nici să deschid gura"

Separarea mesajelor de metamesaje în discuţiile din familie   27

Doi. „Pe cine iubeşti mai mult?"

Secrete de familie, bârfa în familie: Când iei partea cuiva   59

Un scurt interludiu I

"Hai să fim ca doi străini"   102

Trei. Lupta pentru iubire.

Conectare şi control în disputele de familie   105

Patru. „Îmi pare rău, eu nu-mi cer scuze"

De ce femeile se scuză mai mult decât bărbaţii şi de ce contează asta   139

Cinci. „Ea a zis", „El a zis"

Tipare bazate pe gen în discuţiile din familie   174

Şase. „Oameni buni, voi trăiţi în trecut"

Discuţiile cu adolescenţii   219

Un scurt interludiu II

„Spune-mi corect pe nume"   271

Şapte. „Tot mama ta sunt"

Mamele şi copiii adulţi   278

Opt. „Ajută-mă — Nu-mi mai sta în drum!"

Fraţi şi surori — pe veci   325

Nouă. Socrii şi alţi străini

Melanjul din familie, melanjul din discuţii   373

Epilog. Familii care discută   401

Note   408

Bibliografie   419

Mulţumiri   425

CE SPUN EU SI CE INTELEGI TU. De ce barbatii si femeile vorbesc limbi diferite

Autor: Deborah Tannen
Editura Litera
Colectia Introspectiv
An aparitie : 2014, 2015, 2022
Editia a III-a
Editia originala: You Just Don't Understand: Women and Men in Conversation
Traducerea Adrian Cotora
ISBN 978-606-33-8365-6
Nr pagini : 400
Format 137 x 200
Pretul la data postarii : 19,96 lei la Editura, 29,65 lei la elefant, 39,92 lei la libris
pdf aici si pe scribd

Descrierea editurii:

        De ce simt majoritatea femeilor că bărbații nu vorbesc cu ele, ci doar le critică și le țin prelegeri? De ce au majoritatea bărbaților impresia că femeile doar îi cicălesc și nu trec niciodată la subiect? Și poate te-ai întrebat adesea cu exasperare de ce, după o conversație, un bărbat și o femeie rămân cu idei complet diferite despre ce s-a discutat.

        Deborah Tannen ne arată că nu e nimic în neregulă cu noi, cu partenerii sau cu relația noastră și că, dacă vrem să depășim eterna bătălie dintre sexe, trebuie să cunoaștem foarte bine diferențele conversaționale dintre femei și bărbați. Autoarea ne oferă instrumentele necesare pentru a înțelege ce nu a mers într-o discuție și pentru a găsi un limbaj comun care ne va consolida relațiile atât acasă, cât și la serviciu.

        Un adevărat fenomen intelectual și cultural, cartea de față, presărată cu numeroase exemple de dialog și cu sfaturi practice pentru ameliorarea lui, îți va schimba definitiv modul în care privești comunicarea.

        Deborah Tannen este profesoară de lingvistică la Georgetown University. A publicat numeroase articole și cărți despre comunicare interpersonală, lingvistică și analiza conversației.

        La noi au fost traduse:

Spun asta doar pentru ca te iubesc. In ce fel modul in care vorbim poate sa cladeasca sau sa distruga relatiile de familie, Trei 2019

Ce spun eu si ce intelegi tu. De ce barbatii si femeile vorbesc limbi diferite, 2014, 2015, Litera 2022

Cuprins:

Mulţumiri   9

Prefaţă   13

Capitolul 1. Cuvinte diferite, lumi diferite   21

Capitolul 2. Asimetrii: femeile şi bărbaţii nu vorbesc despre acelaşi lucru   51

Capitolul 3. „Pune jos ziarul ăla şi vorbeşte cu mine!": discuţii-conexiune şi discuţii-raport   81

Capitolul 4. Bârfa   107

Capitolul 5. „Îţi explic eu": a ţine o prelegere şi a asculta   139

Capitolul 6. Comuniune şi competiţie: stiluri în conflict   171

Capitolul 7. Cine întrerupe pe cine? Chestiuni de dominare şi control   219

Capitolul 8. N-ai voie să ieşi în evidenţă   253

Capitolul 9. „Uită-te la mine când îţi vorbesc!" neînţelegeri la diferite vârste   287

Capitolul 10. Acomodarea cu asimetria: deschiderea canalelor de comunicare   329

Postfaţă   351

Note   361

Bibliografie   377

Credite citate   397

VOI FI VREODATA SUFICIENT DE BUNA?

Autor: Karyl McBride
Editura Trei
Colectia Psihologie practica
An aparitie : 2017
Editia I
Editia originala: Will I Ever Be Good Enough?: Healing the Daughters of Narcissistic Mothers
Traducerea Camelia Munteanu
ISBN 978-606-40-0188-7
Nr pagini : 288
Format 130 x 200
Anticariat
Pretul la data postarii : 250 lei pe okazii, 

Descrierea editurii:

        Sunt oare suficient de slabă, de frumoasă, de bine îmbrăcată? Am spus ce trebuia? Ce să fac ca să merit dragostea lui? Sigur voi trece iar neobservată!

        Evident cunoaşteţi aceste replici: le-aţi auzit poate la prietene, la colege, în filme sau în lecturile voastre. Oricât de diferite ar părea la prima vedere, în spatele tuturor acestora se află un sentiment fundamental de neîncredere în sine. Şi, de aici, teama de respingere, de inadecvare. Aceasta acţionează insidios, determinându-le fie să caute mereu să ajungă în vârf, fie să-şi asume rolul de rebele, abandonând ele însele, încă din start.

        Însă situaţia poate fi remediată, ne spune Karyl McBride, ea însăşi, cândva, victima unei astfel de imagini de sine distorsionate. Veţi regăsi, în paginile cărţii, poveştile reale ale unor femei care au trecut de la neîncredere la afirmare, de la disperare la preţuire de sine şi la relaţii adecvate cu cei din jurul lor. Urmând programul de recuperare în trei paşi propus de autoare femeilor ale căror mame sunt narcisice, cititoarele acestei cărţi pot reuşi să-şi ia în stăpânire propria viaţă, construindu-şi încrederea în sine şi trasând în jurul lor limite sănătoase.

        Karyl McBride este terapeut de cuplu şi familie în Denver, Colorado,doctor în psihologie, este specializată în tratarea abuzurilor sexuale și a relațiile maritale disfuncționale, cu o practică privată de peste 25 de ani.

        La noi au fost traduse:

Voi fi vreodata suficient de buna?, Trei 2017

Voi scapa vreodata de tine? Cum sa faci fata despartirii de o persoana narcisica, fara a-i afecta pe copii, Trei 2019

Cuprins:

Avertisment   5

Cuprins   9

Mulţumiri   11

Introducere   15

   Partea întâi Recunoaşterea problemei   21

Capitolul 1 Povara emoţională pe care o duci cu tine   23

Capitolul 2 Oglinda goală. Mama şi cu mine   40

Capitolul 3 Feţele narcisismului matern   62

Capitolul 4 Unde este taţi? Restul cuibului narcisic   87

Capitolul 5 Imaginea este totul: Hai, vreau să văd un zâmbet pe feţişoara aia drăguţă!   104

   Partea a doua Cum îţi afectează întreaga viaţă faptul că ai fost crescută de o mamă narcisică   117

Capitolul 6 Mă străduiesc din greu! Fiica supraperformantă   119

Capitolul 7 La ce bun? Fiica autosabotoare   133

Capitolul 8 Eşecul sentimental. Încercând să câştigi în iubire ceea ce n-ai izbutit în relaţia cu mama   144

Capitolul 9 Ajutor! Mă transform în mama! Fiicele devenite mame   160

   Partea a treia Să punem punct moştenirii   173

Capitolul 10 Primii paşi. Cum se simte, nu cum arată   175

Capitolul 11 Parte din şi departe de   198

Capitolul 12 Devenind femeia care sunt cu adevărat. Fiicele vrednice   210

Capitolul 13 E rândul meu. Cum să te comporţi cu mama în perioada de recuperare   230

Capitolul 14 Umplerea oglinzii goale. Cum să punem capăt moştenirii narcisice   257

Bibliografie recomandată şi lista cu sugestii de filme de vizionat   279

DESPARTIREA CONSTIENTA. 5 pasi pentru a trai fericit chiar si dupa divort

Autor: Katherine Woodward Thomas
Editura Curtea Veche
Colectia Familia
An aparitie : 2018
Editia I
Editia originala: Conscious Uncoupling: 5 Steps to Living Happily Even After
Traducerea Mihaela Răileanu
ISBN 978-606-44-0125-0
Nr pagini : 352
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 29,25 lei la Editura, 25,93 lei la elefant, 37,05 lei la libris

Descrierea editurii:

        Desi ne-am dori sa traim fericiti pana la adanci batraneti alaturi de cel (sau cea) pe care il (o) iubim, unii dintre noi ajungem la despartire sau la divort. Si de aici incepe nebunia: scandal, reprosuri, lacrimi, suferinta, parinti si prieteni care ne tin hangul sau care, dimpotriva, ne condamna (ori il condamna pe fostul partener), bunuri de impartit. Desi ne place sa credem ca suntem civilizati, educati, iubitori, atenti si… cum mai vreti, adevarul e ca in astfel de situatii ajungem sa ne comportam ca niste monstri. Ei bine, cartea de fata ne arata ca lucrurile pot sta si altfel. Insa tranzitia de la monstru la om impacat cu sine insusi si cu ceilalti nu e chiar simpla. Dar, cu ceva atentie si incredere, asumandu-ne intru totul situatia, defectele si calitatile, putem merge pe un nou drum - si poate vom ajunge sa fim chiar mai fericiti decat am fost vreodata. Si asta fara sa-l nenorocim pe celalalt sau pe copii ori pe noi insine.

        Katherine Woodward Thomas este terapeut de cuplu şi familie. A colaborat la elaborarea unor cursuri online de dezvoltare personală al căror succes răsunător se datorează rezultatelor pozitive obţinute de cei care le au urmat. Autoarea este, de asemenea, formator în terapie de cuplu şi familie pentru cei care doresc să aplice metodele promovate de ea. Susţine numeroase cursuri atât pentru specialişti, cât şi pentru publicul larg pentru a face cunoscute rezultatele muncii sale.

Cuprins:

Introducere

De partea greşită a dragostei   7

    PARTEA ÎNTÂI O cale mai bună de urmat în cazul despărţirii

Capitolul 1

Ruşinea, vina şi eşecul în iubire   23

Capitolul 2

Despărţirile amare, sfârşiturile neplăcute şi arta de a trăi nefericiţi până la adânci bătrâneţi   38

Capitolul 3

O nouă şansă: despărţirea conştientă   56

Capitolul 4

Cum şi când să urmezi acest program   77

    PARTEA A DOUA Cei cinci paşi ai despărţirii conştiente

Pasul 1

Găseşte-ţi libertatea emoţională   99

Pasul 2

Revendică-ţi puterea şi viaţa   136

Pasul 3

Schimbă tiparul, vindecă-ţi inima   161

Pasul 4

Fii un alchimist al dragostei   197

Pasul 5

Creează-ţi o viaţă fericită chiar şi după divorţ   243

Post-scriptum

Evoluţia dragostei   295

Crezul despărţirii conştiente   301

Mulţumiri   305

Resurse online   309

Note   317

Bibliografie   329

Indice   341

MEDITATII ZILNICE PENTRU FEMEI CARE IUBESC PREA MULT

Autor: Robin Norwood
Editura Litera
Colectia Introspectiv
An aparitie :2021
Editia I
Editia originala: Daily meditations for women who love too much, 1997
Traducerea Carmen Ștefania Neacșu
ISBN 978-606-33-7245-2
Nr pagini : 384
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 27,45 lei la Editura, 33,17 lei la elefant, 39,92 lei la libris
previzualizare google books

Descrierea editurii:

        Prin cartea sa plină de compasiune Femei care iubesc prea mult, Robin Norwood a revoluționat modul în care ne raportăm la relațiile romantice, oferind femeilor care iubesc prea mult un program de... revenire la normalitate. Volumul de față vine în completarea celui anterior și se adresează tuturor femeilor care se simt atrase de parteneri problematici, care-și neglijează propriile interese și prietenii și care sunt incapabile să renunțe la o relație toxică din teama de a se simți „un nimeni“ fără partenerul de viață. „Pilulele“ de înțelepciune și seninătate pe care le oferă Robin Norwood sunt un „tratament“ extrem de valoros, care le poate ajuta atât pe femeile, cât și pe bărbații de pretutindeni să-și trateze dependența și să inițieze relații funcționale echilibrate, bazate pe interese comune, preocupări spirituale și trăirea autentică a intimității. Fiecare meditație din această carte stimulează conștientizarea propriei persoane și a tiparelor specifice de comportament, oferind îndrumare cu blândețe, răbdare și cu o profundă înțelegere a vulnerabilității, dar și a forței noastre interioare.

        Fie că vrei să citești această carte minunată dintr-o suflare, fie că îți propui să parcurgi câte o pagină pe zi, Meditațiile zilnice pentru femei care iubesc prea mult îți vor oferi inspirație, compasiune și încurajare la fiecare lectură.

        Robin Norwood este terapeut specializat in terapia de cuplu si pediatrica. Este specializata in tratarea tiparelor nesanatoase de implicare in relatiile de iubire, dar si a dependentelor, a traiului in preajma unui deppendent, a mancatului compulsiv si a depresiei. Sursa Ed. Litera

        La noi au fost traduse: 

Femei care iubesc prea mult. De ce ne indragostim mereu de barbati nepotriviti, Amaltea 2001, Litera 2019

De ce eu, de ce asa, de ce acum? Ghid de raspunsuri la cele mai dificile intrebari ale vietii, Litera 2020

Meditatii zilnice pentru femei care iubesc prea mult, Litera 2021

Cuprins:

Introducere  7

1 ianuarie   9

2 ianuarie  10

3 ianuarie   11

................  etc

31 decembrie   378

DE CE EU, DE CE ASA, DE CE ACUM?. Ghid de raspunsuri la cele mai dificile intrebari ale vietii

Autor: Robin Norwood
Editura Litera
Colectia Introspectiv
An aparitie : 2020
Editia I
Editia originala: Why Me, Why This, Why Now: A Guide to Answering Life's Toughest Questions
Traducerea Delia Anghelescu
ISBN 978-606-33-5045-0
Nr pagini : 256
Format 137 x 200
Pretul la data postarii : 27,93 lei la Editura, 31,92 lei la carturesti, 39,90 lei la libris
previzualizare google books

Descrierea editurii:

        Prin intermediul acestei cărți, autoarea îi poartă pe cititori într-o călătorie pe tărâmul spiritului, oferind o perspectivă revoluționară asupra adversității și luând în discuție întrebările noastre cele mai intime și mai tulburătoare, precum: „De ce mi se întâmplă așa ceva?“, „Ce rost are suferința?“ sau „Ce încearcă să-mi spună corpul meu?“

        Oamenii din ziua de azi își doresc o perspectivă realistă asupra spiritualității, una care să aibă sens în toate aspectele vieții lor, în special în ceea ce privește dificultățile cu care se confruntă. În De ce eu, de ce așa, de ce acum?, Robin Norwood prezintă povești captivante ale unor persoane reale cu scopul de a lămuri rolul adversităților în fiecare etapă a evoluției noastre spirituale. Autoarea ne învață cum să discernem care este menirea sufletului, dincolo de confruntările noastre cu adversitățile, și ne dă puterea de a ne controla propriul destin, de a trăi o viață mai bună și de a ne vindeca până și cele mai adânci răni sufletești.

        Robin Norwood este terapeut specializat in terapia de cuplu si pediatrica. Este specializata in tratarea tiparelor nesanatoase de implicare in relatiile de iubire, dar si a dependentelor, a traiului in preajma unui deppendent, a mancatului compulsiv si a depresiei. Sursa Ed. Litera

        La noi au fost traduse: 

Femei care iubesc prea mult. De ce ne indragostim mereu de barbati nepotriviti, Amaltea 2001, Litera 2019

De ce eu, de ce asa, de ce acum? Ghid de raspunsuri la cele mai dificile intrebari ale vietii, Litera 2020

Meditatii zilnice pentru femei care iubesc prea mult, Litera 2021

Cuprins:

Mulţumiri   11

Introducere   13

1. De ce mi se întâmplă asta tocmai mie?    27

2. Ce încearcă să-mi spună corpul meu?   51

3. Există cumva ceva ce mie îmi scapă?   67

4. Ce rost are suferinţa?    99

5. De ce sunt relaţiile mele atât de complicate?     127

6. Cum de m-am ales cu asemenea rude?    157

7. Încotro mă îndrept şi când am să ajung acolo?   183

8. Cum să mă vindec pe mine şi pe ceilalţi   215

Postfaţă   247

Lecturi recomandate   253