IUBESTE-MA, NU MA PARASI. Cum sa depasesti teama de abandon si sa pui bazele unei relatii stabile de iubire

Autor: Michelle Skeen
Editura Psihobooks
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Love Me, Don’t Leave Me: Overcoming Fear of Abandonment and Building Lasting, Loving Relationships
Traducerea Natalia Năstase
ISBN 978-606-94774-9-6
Nr pagini : 208
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 47 lei la Editura, 37,60 lei la librarie.net, 47 lei la libris

Descrierea editurii:

        Simți că trebuie să fii perfect(ă), altfel vei fi respins(ă)? Tolerezi criticile sau alte abuzuri emoționale pentru a evita singurătatea? Îți ascunzi adevăratul sine pentru că simți că nu vei fi considerat(ă) suficient de bun(ă)? Te panichezi când nu primeşti un răspuns imediat la un mesaj text, e-mail sau mesaj vocal? Devii prea ataşat(ă) sau exigent(ă)când simți că cineva se îndepărtează? Sau pleci înainte să fii părăsit(ă)?  Rămâi în relații nesănătoase pentru că este mai bine decât să fii  singur(ă)? Sau eviți relațiile pentru că te temi de rezultatul final – şi anume că vei fi părăsit(ă)? Atunci această carte este ghidul resursă perfect pentru tine!

        Aceste gânduri şi temeri, care pot declanşa emoții puternice şi dureroase – ruşine, tristețe, singurătate, dor, furie şi anxietate – sunt rezultatul experiențelor tale din copilărie şi adolescență. Și toate aceste experiențe fac parte din povestea ta, inclusiv cele dureroase, împreună cu mesajele pe care ți le-au transmis ele. Scopul final al acestei cărți este să te ducă într-un loc în care poți fi prezent(ă) într-o relație fără să fi controlat(ă) de temerile tale și fără să dezvolți comportamente toxice precum gelozia sau șantajul emoțional.  Prin recunoașterea acestora și înțelegerea cauzei lor, nu numai că veți obține o perspectivă puternică asupra propriei minți, ci și a celor din jurul tău. Iată cum te va ajuta această carte în drumul tău spre libertatea emoțională:

-În capitolul I este analizată cu atenție teama de abandon. Probabil ştii că o ai, dar acest capitol îți aduce la cunoştință toate aspectele acestei frici care are un fundament biologic. De asemenea, sunt introduse și explicate patru convingeri suplimentare, profund menținute (denumite convingeri de bază) care sunt adesea strâns legate de teama de abandon: neîncrederea și abuzul, deprivarea emoțională, deficiența şi eșecul. Aceste convingeri de bază sunt aduse la viață prin poveştile din acest capitol şi din întreaga carte.

-În capitolul II vei avea cinci scurte evaluări pentru a identifica şi examina mai atent convingerile comune care sunt asociate cu fiecare dintre cele cinci convingeri de bază.

-În capitolul III vei găsi explicația şi examinarea capcanelor comune (minte, comportament şi relație) care probabil îți cauzează durere suplimentară. Primele trei capitole te vor ajuta să conştientizezi povestea ta, inclusiv convingerile şi reacțiile comportamentale la situații care îți declanşează convingerile de bază.

-În capitolele IV-VIII vei fi introdus(ă) în concepte şi ghidat(ă) prin exerciții care te vor ajuta să îți dezvolți abilitățile necesare pentru a te distanța de povestea ta. Acestea includ: atenția, renunțarea la ceea ce nu poți schimba, identificarea şi angajarea față de valorile care îți vor îmbogăți viața şi obținerea unei înțelegeri mai profunde a gândurilor, emoțiilor şi comportamentelor tale, inclusiv dezvoltarea de noi modalități de a le vedea şi de a interacționa cu ele.

-Capitolul IX introduce abilități de comunicare care sunt componente esențiale pentru dezvoltarea şi menținerea unor relații sănătoase şi durabile.

-Iar ultimul capitol este conceput pentru a te ajuta să navighezi printre aspectele provocatoare ale întâlnirilor, inclusiv semnele de avertizare pe care trebuie să le ai în vedere la un potențial partener.

        Michelle Skeen are un doctorat în psihologie clinică la Institutul Wright din Berkeley, California, și și-a finalizat munca postdoctorală la Universitatea din California, San Francisco. Și-a luat licența și masterul la Mills College din Oakland, California. A făcut cunoștință cu terapia schemelor prin dr. Matthew McKay, în timpul programului ei de doctorat la Institutul Wright. Cadrul genial al lui Jeffrey Young pentru a ne înțelege pe noi înșine și pe alții a rezonat imediat cu ea. Și-a dorit o înțelegere mai profundă a terapiei schemelor, participând la trei dintre atelierele intensive ale lui Jeff, folosind-o ulterior cu clienții ei în timpul pregătirii clinice. În munca ei clinică, susține terapii pe termen scurt și  lung pentru indivizi și cupluri, utilizând terapii bazate pe scheme, cognitive, comportamentale și bazate pe mindfulness pentru a aborda problemele interpersonale, gestionarea greutății corporale, furiei, depresiei, anxietății, dizabilității și traumelor. Sursa Pagina de psihologie

Cuprins:

Nota editorilor  9

Prefaţă  13

Introducere  17

1. Nu mă părăsi!

Înţelegerea fricii tale de abandon  23

2. Ce cred eu?

Evaluarea convingerilor tale de bază  39

3. Ce îmi stă în cale?

Capcanele minţii şi ale relaţiilor  59

4. Cum să merg înainte?

Rămâi în prezent prin mindfulness  83

5. Care sunt valorile mele?

Motivaţia pentru schimbare  101

6. Ce gândeam?

înţelegerea gândurilor tale  113

7. De ce mă simt astfel?

Gestionarea propriilor emoţii  129

8. Ce fac?

Schimbarea comportamentului  145

9. Ce spun?

Noi abilităţi de comunicare  159

10. Mă întâlnesc din nou cu cineva. Acum ce urmează?

Sfaturi şi strategii rapide pentru noile relaţii  183

Anexă: Stiluri de ataşament  193

Bibliografie  199

TERAPIA SCHEMELOR PENTRU COPII SI ADOLESCENTI

Autor: Christof Loose, Peter Graaf, Gerhard Zarbock
Editura Trei
Colectia Psihologie-Psihoterapie
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Schematherapie mit Kindern und Jugendlichen: Mit Online-Materialien
Traducerea Ioana Brigle
ISBN 978-606-40-1568-6
Nr pagini : 592
Format 145 x 205
Pretul la data postarii : 75,65 lei la Editura, 66,75 lei la delfin, 75,64 lei la librarie.net

Descrierea editurii:

        În ultimii ani terapia schemelor și-a demonstrat eficiența în cazul dificultăților psihice întâmpinate de adulți. Dar pot fi luate anumite măsuri preventive, înainte ca „răul să se producă"? Poate fi transpusă această formă de terapie în lucrul cu copiii și adolescenții?

        În această carte autorii demonstrează cum se poate realiza acest lucru. Perspectiva dinamică asupra dezvoltării, specifică terapiei centrate pe scheme, este integrată în terapia comportamentală a tulburărilor psihice și este extinsă și către un orizont sistemic, bazat pe privirea asupra interacțiunilor din cadrul familiei. Autorii reușesc să ilustreze modul în care pot fi acoperite toate fazele dezvoltării, de la naștere și până la începerea vieții adulte și să acorde o formă de „asistență primară pentru dezvoltare". Este prezentat și modul în care părinții sunt implicați în terapie, consilierea părinților reprezentând cea mai importantă strategie de prevenție primară a tulburărilor psihice, proces care oferă posibilitatea evitării „reparentajului" ulterior cu ajutorul terapeuților.

        Psihologii și psihoterapeuții vor găsi în această lucrare o introducere completă și accesibilă în terapia schemelor aplicată pentru copii și adolescenți.

        Pentru copii, noțiunea de „schemă" este adesea prea abstractă. Terapeuții nu trebuie să discute neapărat schemele cu pacienții lor, întrucât ele sunt mai puțin descriptive și prea cognitive. Însă psihoterapeuții ar trebui să aibă în minte schemele care activează modurile, precum și nevoile fundamentale frustrate, pentru a putea coordona procesul terapeutic. Uneori, chiar și unii copii de vârstă școlară mică reușesc să-și descrie comportamentul și trăirile cu ajutorul modurilor. În fond, este vorba doar despre un cuvânt ce trebuie învățat: mod = stare. Prin achiziționarea acestui cuvânt nou, este deschis drumul spre procesul de a intra în armonie cu propria persoană.  Autorii

        Plânsetele fiului ei au activat în doamna K. modul Copilului Vulnerabil („El se simte singur pentru că nu sunt cu el") și astfel a devenit evident faptul că doamna K. era afectată de schema Abandonului. Din cauza unei boli respiratorii, ea a trebuit să suporte, pe vremea când era copil, o internare în spital de mai multe luni de zile, fără să aibă sprijinul unei figuri de atașament, întrucât la acea vreme nu se obișnuia internarea unui părinte împreună cu copilul. Pacienta își amintește cum se uita după mama ei care se îndrepta spre parcare, simțindu-se singură și părăsită. Atunci când ea presupunea seara că fiul ei nu se poate separa de ea, de fapt, doamna K. își satisfăcea sieși propriile nevoi infantile de apropiere.  Autorii

        Christof Loose este psiholog clinician și psihoterapeut specializat în lucrul cu copii și adolescenți, își desfășoară activitatea în Dusseldorf, în cabinetul său individual și este cercetător asociat la Universitatea Heinrich Heine, Departamentul de Psihologie clinică.

        Peter Graaf este psihoterapeut specializat în psihoterapia copilului și adolescentului.

        Gerhard Zarbock este psiholog clinician și psihoterapeut specializat în terapia schemelor, terapie cognitiv-comportamentală și terapie dialectic comportamentală

Cuprins:

Prefață

Cuvânt introductiv

1. Fundamentele aplicării terapiei schemelor la copii și adolescenți

(Gerhard Zarbock • Christof Loose • Peter Graaf)

1.1 Aspecte specifice psihologiei dezvoltării în terapia schemelor

     1.1.1 Modelul factorilor de risc și al factorilor de protecție

     1.1.2 Modelul sarcinilor de dezvoltare

     1.1.3 Modelul dimensiunilor temperamentale și al tipurilor de temperament

1.2 Modelul terapiei centrate pe scheme

     1.2.1 Modelul frustrării nevoilor fundamentale

     1.2.2 Reacții de coping din perspectiva terapiei schemelor

     1.2.3 Schemele, ca rezultat al învățării în urma unor situații psihosociale relevante și deosebit de intense din punct de vedere emoțional

     1.2.4 Schemele, comportamentul parental, convingerile cognitive și stilurile de coping

     1.2.5 Conceptul de „mod"

     1.2.6 Modelul tranzacțional centrat pe scheme sau pe moduri

1.3 Conceptul de „mod" în terapia schemelor aplicată copiilor și adolescenților

     1.3.1 Numirea modurilor în cazul copiilor și al adolescenților

     1.3.2 Formarea modurilor de coping în cazul copiilor și al adolescenților

     1.3.3 Gestionarea modurilor de coping în cazul copiilor și al adolescenților

     1.3.4 Relația dintre scheme și moduri

1.4 Particularități specifice etapelor de vârstă în terapia schemelor

     1.4.1 Perioada sugarului și a copilului mic: 0–3 ani

     1.4.2 Perioada copilului preșcolar: 4–6 ani

     1.4.3 Perioada cuprinsă între începerea școlii și preadolescență: 6–10/11 ani

     1.4.4 Perioada adolescenței: 11–16 ani

     1.4.5 Perioada adolescenței târzii și a tânărului adult: 17–23 ani

1.5 Abordări terapeutice în cadrul terapiei schemelor

     1.5.1 Indicații și contraindicații cu privire la folosirea terapiei schemelor

     1.5.2 Aspecte, caracteristici și obiective centrale în terapia schemelor

2. Terapia schemelor în stadiile de sugar și copil mic

(Katharina Armour • Sophie Kröger • Gerhard Zarbock)

2.1 Teme, sarcini de dezvoltare, crize potențiale specifice etapei de vârstă, conflicte și traume ale tinerei familii din perspectiva terapiei schemelor

     2.1.1 Sarcini de dezvoltare ale părinților și ale copilului

     2.1.2 Gestionarea sarcinilor și interacțiunea

     2.1.3 De unde provine „neputința-de-a-reacționa-corect- unul-față-de-celălalt"? Explicații din punctul de vedere al terapiei schemelor

2.2 Perspectiva terapiei schemelor cu privire la bărbatul în rol de tată

2.3 Concepte specifice terapiei schemelor cu privire la diagnostic, psihoeducație și terapia tulburărilor de autoreglare

     2.3.1 Stabilirea diagnosticului la nivelul simptomatologiei copilului

     2.3.2 Explorarea stresului parental

     2.3.3 Stabilirea diagnosticului în cadrul interacțiunii părinte-copil

     2.3.4 Metode observaționale și instrumente folosite pentru autodescriere și descrierea celorlalți

     2.3.5 Rezumat cu privire la stabilirea diagnosticului la nivelul aparținătorilor

     2.3.6 Obiective și terapie

2.4 Terapia propriu‑zisă a schemelor: strategii terapeutice, tehnici specifice etapei de vârstă

     2.4.1 Reflecții pe marginea tulburărilor și sugestii cu privire la tulburări specifice și la maniera de abordare

     2.4.2 Metode de intervenție caracteristice terapiei comportamentale clasice folosite în cadrul terapiei schemelor

     2.4.3 Terapia de cuplu și considerații sistemice specifice terapiei schemelor

2.5 Privire de ansamblu

3. Terapia schemelor în cazul copilului preșcolar

(Christof Loose • Peter Graaf • Katharina Armour)

3.1 Sarcini și teme de dezvoltare specifice vârstei, crize potențiale, conflicte și traume din perspectiva terapiei schemelor

     3.1.1 Sarcini și teme de dezvoltare specifice etapei de vârstă

     3.1.2 Crize potențiale, conflicte și traume

3.2 Concepte specifice terapiei schemelor cu privire la diagnostic, psihoeducație și terapie

     3.2.1 Interviul cu copiii preșcolari

     3.2.2 Diverse planuri importante de diagnostic

     3.2.3 Psihoeducația

3.3 Terapia schemelor — ghid practic: forma relației terapeutice, potrivită în raport cu vârsta

     3.3.1 Universul modurilor în cazul unui copil preșcolar

     3.3.2 Utilizarea marionetelor pentru degete și mâini

     3.3.3 Terapia prin joc centrată pe moduri și orientată spre nevoi

     3.3.4 Protocolul de joc orientat spre moduri și nevoi

3.4 Studiu de caz: Chiara, rezultate diagnostice și procedeul terapeutic

3.5 Concluzie generală cu privire la terapia schemelor în cazul copilului preșcolar

4. Terapia schemelor pentru copilul școlar

(Peter Graaf • Christof Loose)

4.1 Sarcini de dezvoltare și conflicte specifice vârstei

     4.1.1 Sarcini de dezvoltare și crize potențiale

     4.1.2 Competențe în vederea gestionării sarcinilor de dezvoltare

     4.1.3 Efectele capacităților restrânse și ale dinamicii de grup constrângătoare asupra formării schemelor

     4.1.4 Efectele lipsei de resurse externe

4.2 Concepte specifice diagnosticului în terapia schemelor

     4.2.1 Diverse niveluri de diagnostic

     4.2.2 Cadrul și tehnicile diagnostice

4.3 Terapia schemelor — ghid practic: formarea adecvată în raport cu vârsta a relației terapeutice, strategii terapeutice, tehnici specifice vârstei

4.4 Concluzie

5. Terapia schemelor în cazul adolescenților

(Christof Loose • Peter Graaf)

5.1 Sarcini și teme de dezvoltare specifice vârstei, crize potențiale și conflicte, traume în perioada adolescenței și efectele dezvoltării cognitive

     5.1.1 Sarcini și teme de dezvoltare specifice etapei de vârstă

     5.1.2 Crize potențiale, conflicte și traume

     5.1.3 Dezvoltarea cognitivă și înțelegerea emoțiilor

5.2 Concepte specifice terapiei schemelor cu privire la diagnostic, psihoeducație și terapie

     5.2.1 Diverse planuri (niveluri) importante de diagnostic

     5.2.2 Psihoeducația

5.3 Terapia schemelor — ghid practic: formarea adecvată în raport cu vârsta a relației terapeutice

5.4 Concluzie

6. Terapia schemelor în cazul adulților tineri

(Christine Zens • Silka Hagena)

6.1 Sarcini și teme de dezvoltare specifice vârstei, crize potențiale și conflicte, traume din perspectiva terapiei schemelor

     6.1.1 Sarcini și teme de dezvoltare specifice vârstei, în cazul tinerilor adulți

     6.1.2 Crize potențiale, conflicte și traume din perspectiva terapiei schemelor

6.2 Concepte specifice terapiei schemelor cu privire la diagnostic, psihoeducație și terapie pentru cele mai frecvente tablouri clinice

     6.2.1 Indicații, contraindicații și diagnostic

     6.2.2 Psihoeducația

6.3 Terapia schemelor — ghid practic: strategii terapeutice, formarea adecvată în raport cu vârsta a relației terapeutice și tehnici potrivite vârstei

     6.3.1 Conceptualizarea de caz și planul de tratament

     6.3.2 Relația terapeutică

     6.3.3 Tehnici specifice terapiei schemelor și adecvate vârstei, în cazul tinerilor adulți

6.4 Concluzie

7. Tehnici și metode de intervenție în terapia cu copii

(Peter Graaf • Christof Loose)

7.1 Câteva remarci preliminare cu privire la motivația copiilor și adolescenților pentru a urma o terapie

7.2 Abordarea centrată pe moduri: elemente fundamentale și materiale de lucru

7.3 Relația terapeutică, o trăsătură esențială în terapia schemelor

(În colaborare cu Petra Baumann‑Frankenberger)

     7.3.1 Dezvoltarea relației terapeutice cu pacientul

     7.3.2 Dezvoltarea relației terapeutice cu figurile parentale de atașament

7.4 Confruntarea empatică

7.5 Terapia prin joc centrată pe moduri

7.6 Lucrul cu poveștile din perspectiva terapiei schemelor

7.7 Psihoeducația

     7.7.1 Materiale de lucru folosite pentru psihoeducație

     7.7.2 Psihoeducația pe categorii de vârstă

     7.7.3 Principalele etape în psihoeducația copiilor

     7.7.4 Metafore pentru ilustrarea schemelor și a modurilor

7.8 Folosirea desenelor și a materialului creativ în cadrul abordării 11centrate pe scheme și moduri

     7.8.1 Tehnici tradiționale în lucrul cu imagini și desene

     7.8.2 Folosirea desenelor și a materialului creativ în cadrul abordării centrate pe scheme și moduri

7.9 Tehnica dialogului cu ajutorul scaunelor

7.10 Folosirea marionetelor (pentru mâini și pentru degete) și a altor figurine în cadrul abordării centrate pe moduri

7.11 Construirea „Casei Interne"

     7.11.1 Nivelul modurilor

     7.11.2 Nivelul experiențial

     7.11.3 Nivelul schemelor

     7.11.4 Jocul experiențial cu moduri și scheme

7.12 Tehnici de imagerie ghidată

     7.12.1 Contraindicații și experiențe negative cu exercițiile de imagerie ghidată

     7.12.2 Cerințe în cazul exercițiilor de imagerie

     7.12.3 Tehnica rescrierii, prin imagerie, a experiențelor trecute

7.13 Cardurile mnemotehnice și jurnalul

7.14 Teme pentru acasă

7.15 Rezumat și recomandări cu privire la combinarea mai multor tehnici

8. Tehnici și practici în lucrul cu părinții

(Peter Graaf)

8.1 Încadrarea lucrului cu părinții din perspectiva terapiei schemelor

     8.1.1 Delimitări conceptuale: consiliere comportamentală, pedagogia schemelor și coaching centrat pe scheme

     8.1.2 Elemente de coaching centrat pe scheme

     8.1.3 Educarea și consilierea părinților din perspectiva terapiei schemelor

8.2 Dezvoltări și perspective în cazul terapiei sistemice centrate pe scheme

     8.2.1 Observații preliminare cu privire la perspectiva sistemică asupra schemelor

     8.2.2 Limitele sistemelor și ale subsistemelor

     8.2.3 Atribuirea de roluri și inducerea de roluri

     8.2.4 Regulile sistemului

     8.2.5 Funcțiile

     8.2.6 Cercul vicios al tranzacțiilor disfuncționale și escaladarea modurilor

     8.2.7 Resursele

8.3 Constelațiile de moduri și activarea modurilor în sistem

     8.3.1 Rolul deosebit al modurilor interne parentale în cazul părinților

     8.3.2 Evitarea modurilor în cazul părinților — apărări disfuncționale împotriva modurilor parentale negative

8.4 Rolul terapeutului față de părinți: relația terapeutică formată la intersecția dintre consiliere, coaching, îndrumare și terapie

8.5 Diagnosticul schemelor și modurilor părinților

8.6 Psihoeducația cu ajutorul textelor (formulări ajutătoare) și al desenelor

8.7 Intervenții asupra schemelor și modurilor în lucrul cu părinții

     8.7.1 Sentimente de vinovăție în lucrul cu părinții

     8.7.2 Tehnici și metode la nivel cognitiv

     8.7.3 Tehnici și metode la nivel emoțional

     8.7.4 Tehnici și metode la nivel comportamental

8.8 Studiu de caz: „Ron". Ilustrarea diverselor tehnici de intervenție

8.9 Rezumat

9. Terapia schemelor și plata prin sistemul de asigurări medicale (cazul Germaniei) (Christof Loose • Petra Baumann‑Frankenberger • Gerhard Zarbock)

9.1 Informații cu privire la simptomatologia relatată în mod spontan de către pacient și cea discutată de către terapeut

9.2 Istoricul de viață al pacientului și anamneza bolii

9.3 Starea psihică în momentul completării cererii

9.4 Concluziile examinării somatice

9.5 Analiza comportamentului și a stilului de atașament

9.6 Diagnosticul

9.7 Obiectivele terapiei și prognosticul

9.8 Planul de tratament, cu includerea tehnicilor specifice terapiei schemelor

9.9 Concluzie

10. Terapia schemelor pentru copii și adolescenți — nașterea unui nou concept

(Christof Loose • Petra Baumann‑Frankenberger)

10.1 Grupuri de lucru naționale și internaționale în terapia schemelor pentru copii și adolescenți

10.2 Programe de formare continuă în terapia schemelor pentru copii și adolescenți

10.3 Terapia schemelor în cadrul programelor de formare și formare continuă a psihoterapeuților pentru copii și adolescenți

     10.3.1 Terapia schemelor în dezvoltarea personală a terapeuților aflați în programul de formare în psihoterapia cu copii și adolescenți

     10.3.2 Terapia schemelor în supervizarea psihoterapeuțil

CUM SA INVINGI TIPARELE NEGATIVE DE GANDIRE. Ghid de autoterapie centrata pe scheme cognitive

Autor: Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer

Editura Psihobooks

An aparitie : 2019
Editia I
Editia originala: Andere Wege gehen (2. Auflage) Lebensmuster

verstehen und verandern - ein schema-therapeutisches Selbsthilfebuch

Traducerea Roxana Melnicu
ISBN 978-606-94774-0-3
Nr pagini : 240
Format 130 x 200

Pretul la data postarii :25 lei la Editura, 29 lei la carturesti, 27,55 lei la libris

Descrierea editurii:

        Aceasta carte este un ghid valoros pentru oricine este interesat sa inteleaga si sa schimbe strategiile nesanatoase de a face fata sentimentelor negative si gandurilor chinuitoare, iesind astfel din tiparele repetitive disfunctionale din viata lor. Este o carte foarte utila si specialistilor din domeniul sanatatii mentale.

 

        In prima parte a cartii vei afla ce sunt Modurile si cat de frecvent pot fi intalnite in viata ta de zi cu zi. Vei primi ghidarea necesara sa le identifici cu usurinta la tine si la ceilalti. Vei descoperi Modurile de Copil reprezentate prin emotii intense de singuratate, tristete, frica sau sfidare, furie si impulsivitate. Si emotiilor de bucurie, entuziasmului, curiozitatii le va fi oferita atentia cuvenita. Vei intelege apoi ce te face sa te simti adesea sub presiune, nemultumit de viata ta, vinovat sau rusinat cu tine, cunoscand Modurile de Parinte Disfunctional. Te vei familiariza cu Modurile de Coping Disfunctionale invatate din copilarie si care in viata de adult te impiedica sa iti satisfaci nevoile emotionale. Te vei bucura apoi descoperind Modul de Adult Sanatos si iti vei dori sa ii simti prezenta cat mai mult in viata ta.

 

        A doua parte a cartii este dedicata schimbarii Modurilor. Vei descoperi cum sa alini si cum sa vindeci Modul de Copil Vulnerabil. Ulterior, vei afla cum sa iti controlezi intr-un fel sanatos furia si sa pui limite comportamentelor indisciplinate.

 

        Vei invata sa limitezi sau chiar sa opresti complet Modurile de Parinte Disfunctional si sa reduci Modurile de Coping Dezadaptativ. Tot procesul de intelegere si schimbarea Modurilor are ca obiectiv principal, consolidarea Modului de Adult Sanatos. Acesta, impreuna cu Modul de Copil Fericit, te vor ajuta sa dobandesti starea de bine, echilibru interior, fericire. Pe parcursul intregii carti vei invata sa urmaresti cu atentie la tine trei planuri esentiale ale existentei: gandurile, sentimentele si actiunile tale.

 

        Psihoterapia centrata pe scheme cognitive este abordarea de actualitate in psihoterapie. Contributia majora a ei este maiestria cu care imbina metodele specifice psihoterapiilor cognitiv-comportamentale cu cele experientiale, scotand la lumina amintirile psiho-emotionale din copilarie. Cum sa invingi tiparele negative de gandire te indeamna la o profunda si complexa introspectie, in care constientizezi impactul major pe care unele experiente din copilarie il au in viata ta. 

        Gitta Jacob este psiholog clinician, psihoterapeut cognitivist si practica terapia centrata pe scheme in cadrul Departamentului de psihologie clinica si psihoterapie al Universitatii din Freiburg. A condus un grup de lucru pe tema tulburarii de personalitate borderline in cadrul aceleiasi universitati. Sursa informatiilor despre autor

        Cartile sale traduse la noi:

Adio nesigurantei! Aveti incredere in dumneavoastra (coautor), Univers Enciclopedic Gold 2016

Cum sa invingi tiparele negative de gandire. Ghid de autoterapie centrata pe scheme cognitive (coautor), Psihobooks 2019

Sparge tiparele! Cum sa-ti recapeti libertatea de a fi tu insuti prin terapia schemelor, Herald 2019

Terapia schemelor. Ghid practic (coautor), Trei 2020

Cuprins:

CUVÂNT-ÎNAINTE LA EDIŢIA A DOUA  9

NOTA EDITORILOR  11

1. INTRODUCERE  13

1.1. Ce este terapia centrată pe scheme cognitive?  14

1.2. Înţelege originea tiparelor tale  15

1.2.1. Recunoaşte-ţi Modurile  17

1.2.2. Cum îţi poţi schimba Modurile?  17

    PARTEA I. FĂ CUNOŞTINŢĂ CU MODURILE TALE!  19

2. MODURILE DE COPIL  21

2.1. Moduri de Copil Vulnerabil  25

2.1.1. Cum poţi identifica la tine Modul de Copil Vulnerabil?  29

2.1.2. Cum poţi identifica la ceilalţi Modul de Copil Vulnerabil?  31

2.2. Moduri de Copil Furios sau Impulsiv  32

2.2.1. Cum poţi identifica la tine Modul de Copil Furios sau Impulsiv?  38

2.2.2. Cum poţi identifica la ceilalţi Modul de Copil Furios sau Impulsiv?  41

2.3. Modul de Copil Fericit  44

2.3.1. Cum poţi identifica la tine Modul de Copil Fericit?  47

2.3.2. Cum poţi identifica la ceilalţi Modul de Copil Fericit?  48

3. MODURILE DE PĂRINTE DISFUNCŢIONAL  50

3.1. Modul de Părinte Exigent cu Privire la Performanţă  57

3.1.1. Cum poţi identifica la tine Modul de Părinte Exigent cu Privire la Performanţă?  61

3.1.2. Cum poţi identifica la ceilalţi Modul de Părinte Exigent cu Privire la Performanţă?  63

3.2. Modul de Părinte care Induce Vinovăţia  64

3.2.1. Cum poţi identifica Modul de Părinte care Induce Vinovăţia?  68

3.3. Modul de Părinte Punitiv  70

3.3.1. Cum poţi identifica la tine Modul de Părinte Punitiv?  75

3.3.2. Cum poţi identifica la ceilalţi Modul de Părinte Punitiv?  75

4. MODURI DE COPING  77

Trei Moduri de Coping  77

4.1. Modul de Coping prin Capitulare  86

4.1.1. Cum poţi identifica la tine Modul de Coping prin Capitulare?  92

4.1.2. Cum poţi identifica la ceilalţi Modul de Coping prin Capitulare?  95

4.2. Modul de Coping prin Evitare  96

4.2.1. Cum poţi identifica la tine Modul de Coping prin Evitare?  98

4.2.2. Cum poţi identifica la ceilalţi Modul de Coping prin Evitare?  101

4.3. Modul de Coping prin, Supracompensare  102

4.3.1. Cum poţi identifica la tine Modul de Coping prin Supracompensare?  105

4.3.2. Cum poţi identifica la ceilalţi Modul de Coping prin Supracompensare?  107

5. MODUL DE ADULT SĂNĂTOS  109

5.1. Cum poţi identifica la tine Modul de Adult Sănătos?  112

5.2. Cum poţi identifica la ceilalţi Modul de Adult Sănătos?  113

5.3. Cum poţi deosebi Modul de Adult Sănătos de alte Moduri?  114

    PARTEA A II-A. CUM SĂ ÎŢI SCHIMBI MODURILE  119

6. VINDECAREA MODURILOR DE COPIL VULNERABIL  121

6.1. Familiarizarea cu Modul de Copil Vulnerabil  121

6.2. Cum să ai grijă de Modul de Copil Vulnerabil  125

7. PRELUAREA CONTROLULUI ASUPRA MODULUI DE COPIL FURIOS SAU IMPULSIV  131

7.1. Familiarizarea cu Modul de Copil Furios sau Impulsiv  133

7.2. Limitarea Modului de Copil Furios sau Impulsiv  136

7.2.1. Obiective şi nevoi  136

7.2.2. Dialogurile scaunelor  137

7.2.3. Învaţă să îţi controlezi comportamentul  138

7.2.4. Cum pot învăţa să-mi controlez furia?  141

8. CONSOLIDAREA MODULUI DE COPIL FERICIT  145

8.1. Cum să intri în contact cu Modul de Copil Fericit  145

8.2. Exerciţii pentru consolidarea Modului de Copil Fericit  148

9. LIMITAREA MODURILOR DE PĂRINTE DISFUNCŢIONAL  151

9.1. Familiarizarea cu Modurile de Părinte Disfuncţional  151

9.2. Reducerea mesajelor Modului de Părinte Disfuncţional  159

10. SCHIMBAREA MODURILOR DE COPING DEZADAPTATIV  165

10.1. Familiarizarea cu Modurile tale de Coping  165

10.2. Reducerea Modurilor de Coping Dezadaptative  168

10.2.1. Reducerea Modului de Coping prin Capitulare  172

10.2.2. Reducerea Modului de Coping prin Evitare  174

10.2.3. Reducerea Modului de Coping prin Supracompensare  175

11. CONSOLIDAREA MODULUI DE ADULT SĂNĂTOS  181

    PARTEA A III-A. ANEXE  191

TRECEREA ÎN REVISTĂ A MODURILOR  193

Moduri de Copil  193

Moduri de Părinte  194

Moduri de Coping  196

Modul de Adult Sănătos  197

GLOSAR  198

BIBLIOGRAFIE  202

INDEX  203

FIŞE DE LUCRU DETALIATE  205

NOTIŢE  229

SPARGE TIPARELE! Cum sa-ti recapeti libertatea de a fi tu insuti prin terapia schemelor

Autor: Gitta Jacob
Editura Herald

Colectia Psihopractica
An aparitie : 2019
Editia I
Editia originala: Raus aus Schema F: Psychische Muster erkennen und die eigene Persönlichkeit entfalten 2017
Traducerea Amalia Trepca
ISBN 978-973-111-758-4
Nr pagini : 304
Format 130 x 200

Pretul la data postarii :35,70 lei la Editura, 32,30 lei la elefant, 39,90 lei la libris

Descrierea editurii:

        Modurile psiho-comportamentale si strategiile de gestionare prezentate de Gitta Jacob in aceasta carte ascund, dupa cum spune autoarea, ramasitele unor rani si esecuri care au avut loc demult, fiind urme ale unor momente in care mama a respins expresiile iubirii noastre de bebelus, educatoarea ne-a ignorant sau cand colegii de clasa ne-au sicanat. Umilirea si respingerea au ramas insa pana azi in memoria noastra celulara, transformandu-se cu fiecare reactivare schematica in cai mult prea bine batatorite prin reteaua neuronala. Starile emotionale care ne coplesesc sunt ca niste tortionari la mana carora ne vom afla de fiecare data cand acestia sunt treziti de anumiti stimuli sau situatii de viata. Cunoasterea propriilor nevoi si a posibilitatii de a ni le implini este conditia oricarei forme de siguranta de sine si de libertate de actiune.

 

        Sparge tiparele! ne invata cum sa recunoastem schemele in care suntem prinsi, ne ofera variate exemple de probleme pe care le intampina oamenii in viata reala si strategii concrete prin care sa ne putem elibera de influenta trecutului si de stransoarea schemelor noastre psihologice.

 

        Terapia schemelor pleaca de la premisa ca gandirea, simtirea si modul nostru de a actiona sunt influentate de anumite tipare, iar slabiciunile, dar si punctele noastre forte, se vadesc in aceste tipare. […] tiparele daunatoare in care suntem blocati in prezent isi au sursa in copilarie si in adolescenta, cand unele dintre nevoile noastre fundamentale nu au fost implinite: nevoia unei legaturi sigure cu alti oameni, nevoia de autonomie si competenta, de a exprima liber propriile nevoi si sentimente, de spontaneitate, distractie si joc, de limite realiste. [...] Obiectivul acestei carti poate parea prea maret: ea isi propune sa va ajute sa inlocuiti sentimentele negative precum frica, neputinta, tristetea, rusinea, singuratatea sau mania cu sentimente pozitive. Sau, mai simplu, sa va redea controlul asupra tiparelor dumneavoastra de gandire si de comportament, ajutandu-va sa fiti multumiti, sa va simtiti, in sfarsit, bine in propria piele si sa purtati acele „haine” care va vin bine si vi se potrivesc. [...] Primul pas catre schimbare consta in tratarea cu seriozitate a tiparelor noastre psihice si in intelegerea semnificatiei pe care ele o au in povestea vietii noastre. - Gitta Jacob

        Gitta Jacob este psiholog clinician, psihoterapeut cognitivist si practica terapia centrata pe scheme in cadrul Departamentului de psihologie clinica si psihoterapie al Universitatii din Freiburg. A condus un grup de lucru pe tema tulburarii de personalitate borderline in cadrul aceleiasi universitati. Sursa informatiilor despre autor

        Cartile sale traduse la noi:

Adio nesigurantei! Aveti incredere in dumneavoastra (coautor), Univers Enciclopedic Gold 2016

Cum sa invingi tiparele negative de gandire. Ghid de autoterapie centrata pe scheme cognitive (coautor), Psihobooks 2019

Sparge tiparele! Cum sa-ti recapeti libertatea de a fi tu insuti prin terapia schemelor, Herald 2019

Terapia schemelor. Ghid practic (coautor), Trei 2020

Cuprins:

De ce facem mereu aceleaşi greşeli?  7

Sentimente din copilărie  12

Poruncile părinţilor  15

Trucuri prin care ne autoamăgim  19

Punctele noastre forte  23

Harta sufletului  25

Prezentarea generală a modurilor  26

Modurile copil  26

Modurile părinte  27

Stilurile de gestionare  29

    Partea I

    IDENTIFICAREA TIPARELOR INTERIOARE

Sparge tiparele!  31

Copilul din mine  35

Declanşatori ai comportamentelor de tip copil  42

Copilul vulnerabil: „Cu totul singur pe lume"  44

Copilul impulsiv: „Mă voi răzbuna pentru asta!"  59

Copilul fericit: „Doi ori trei egal patru..."  76

Părinţii exigenţi din mine  84

Cele trei moduri părinte  89

Mesajele părinţilor noştri  93

Modul părinte exigent: „Mai întâi munca, apoi distracţia!"  96

Părinţii solicitanţi emoţional: „îngrijeşte!"  105

Factori cauzali  106

Părinţii punitivi: „lar trebuie să mă supăr?!"  111

Factori cauzali  112

Strategii fatale  124

Cele trei stiluri de gestionare  125

Factori cauzali  130

Predarea:„Cel mai important este că ţie îţi merge bine..."  131

O combinaţie îngrozitoare: predare şi supracompensare  133

Evitarea: „Poate ma i bine nu..."  140

Supracompensarea: „Toţi sunt nişte idioţi, mai puţin eu!"  149

Eul matur  156

Ce deosebeşte modul adultul sănătos de alte tipare comportamentale?  165

Personalităţi extreme  170

Tulburarea de personalitate borderline  171

Narcisistul  174

Istericul  177

Tipul nesigur  180

Dependentul  183

Obsesiv-compulsivul  186

Paranoicul  189

    Partea a doua

    SCHIMBAREA TIPARELOR INTERIOARE

În sfârşit, curăţenia de primăvară  195

Stabilirea obiectivelor generale  196

Stabiliea obiectivelor personale  197

Să ajutăm copilul vulnerabil  201

Daţi un nume copilului vostru interior  202

Pasul 1: Stabilirea contactului  203

Pasul 2: Recunoaşterea nevoilor  207

Pasul 3: Grija  209

Liniştirea copilului impulsiv  214

Pasul 1: Identificarea cauzelor  215

Pasul 2: Clarificarea obiectivelor  222

Pasul 3: Obţinerea controlului  225

Ponturi: Cum vă puteţi controla mai bine furia  230

întărirea copilului fericit  234

Pasul 1: Stabilirea contactului  235

Pasul 2: Mai mult loc pentru copilul fericit  239

Pasul 3: Integrarea modului copil fericit în viaţa de zi cu zi  240

Eliberarea de părinţii interiori  242

Pasul 1: Inventarul  245

Pasul 2: Iniţierea schimbărilor  248

Pasul 3: Să învăţăm să contrazicem  252

Pasul 4: Reducerea mesajelor dăunătoare  262

Examinarea propriului comportament  269

Pasul 1: Recunoaşterea tiparului  269

Pasul 2: Deosebirea avantajelor de dezavantaje  275

Pasul 3: Planificarea schimbărilor  276

Pasul 4: Reducerea comportamentului dăunător  278

Maturizarea  289

Pasul 1: Planificarea schimbărilor  294

Pasul 2: Aplicarea schimbărilor  296

Now, Voyager!  301

TERAPIA SCHEMELOR. Ghid practic

Autor: Gitta Jacob, Arnoud Arntz

Editura Trei

Colectia Psihologie-Psihoterapie
An aparitie : 2020
Editia I
Editia originala: Schematherapie in der Praxis
Traducerea Ioana Brigle
ISBN  978-606-40-0745-2
Nr pagini : 368
Format 165 x 235

Pretul la data postarii : 44,85 lei la Editura, 46,09 lei la elefant, 69 lei la libris
 previzualizare google books

Descrierea editurii:

        Putem ajuta pacienții cu tipare de relaționare dificile sau foarte instabile? Sau pe cei care se autosabotează, utilizând stiluri de coping neadecvate? Abordând psihopatologia din perspectiva psihoterapiei centrate pe scheme, autorii ne arată cum se transpune în practică terapia schemelor cu scopul de a vindeca aceste tipare. Schemele sunt stări emoționale și răspunsuri de coping pe care toți le trăim, care s-au format în copilărie și care se activează în situații de viață față de care avem o anumită sensibilitate și care ne fac să reacționăm exagerat, dezadaptativ. În prima parte a cărții este prezentată conceptualizarea de caz și sunt prezentate conceptele de "schema" și de "mod", iar partea a doua se centrează asupra modelului de tratament, fiind descrise tehnicile de intervenție în plan cognitiv, emoțional și comportamental, precum și natura relației terapeutice corespunzătoare fiecărei categorii. Prin expunerea clară a temelor, ilustrațiile clinice bogate și ghidurile de tratament incluse, cartea este utilă atât psihoterapeuților care doresc să includă această abordare în practica lor clinică, dar și studenților și tuturor celor interesați de practicarea psihoterapiei.

        Arnoud Arntz este profesor de Psihologie Clinica si Psihopatologie la Universitatea din Maastricht. Studiaza teoriile psihologice si psihoterapiile pentru anxietate si tulburari de personalitate, fiind cercetator principal in numeroase studii clinice care investigheaza eficienta terapiei centrate pe scheme in tulburarile de personalitate.

       Gitta Jacob este psiholog clinician, psihoterapeut cognitivist si practica terapia centrata pe scheme in cadrul Departamentului de psihologie clinica si psihoterapie al Universitatii din Freiburg. A condus un grup de lucru pe tema tulburarii de personalitate borderline in cadrul aceleiasi universitati.

        Cartile sale traduse la noi:

Adio nesigurantei! Aveti incredere in dumneavoastra (coautor), Univers Enciclopedic Gold 2016

Cum sa invingi tiparele negative de gandire. Ghid de autoterapie centrata pe scheme cognitive (coautor), Psihobooks 2019

Sparge tiparele! Cum sa-ti recapeti libertatea de a fi tu insuti prin terapia schemelor, Herald 2019

Terapia schemelor. Ghid practic (coautor), Trei 2020

Cuprins:

Cuvânt‑înainte la a doua ediție în limba germană 9

I. Conceptualizarea de caz 13

1. Fundamentele 14

1.1. Schemele dezadaptative 17

1.1.1. Schemele domeniului Separare și Respingere 21

1.1.2. Schemele pentru domeniul Autonomie și Performanță Deficitare 28

1.1.3. Schemele domeniului Limite Deficitare 34

1.1.4. Schemele domeniului Dependență de Alții 37

1.1.5. Schemele domeniului Hipervigilență și Inhibiție 41

1.2. Centrarea pe nevoi 46

1.3. Stilul de coping asociat schemelor 50

1.3.1. Subjugarea 51

1.3.2. Evitarea 52

1.3.3. Supracompensarea 54

1.4. Conceptul de „mod" în terapia schemelor  56

Întrebări frecvente 63

2. Conceptul de „mod" 66

2.1. Modurile de schemă — privire de ansamblu 66

2.1.1. Modurile Copilului 67

2.1.2. Modurile Părintelui 73

2.1.3. Modurile de coping 76

2.2. Conceptualizarea de caz cu ajutorul strategiei terapeutice centrate pe moduri 82

2.2.1. Problemele și simptomele principale ale pacientului 84

2.2.2. Informațiile biografice 86

2.2.3. Tiparele de relaționare ale pacientului 89

2.2.4. Excurs: diferențierea între diversele moduri în care apare furia 92

2.3. Moduri particulare pentru anumite afecțiuni 93

2.3.1. Tulburarea de personalitate borderline 95

2.3.2. Tulburarea de personalitate narcisică 98

2.3.3. Tulburarea de personalitate histrionică 100

2.3.4. Tulburarea de personalitate evitantă 102

2.3.5. Tulburarea de personalitate dependentă 103

2.3.6. Tulburarea de personalitate obsesiv-compulsivă 106

2.3.7. Tulburarea de personalitate paranoidă 108

2.3.8. Pacienții delincvenți 110

2.3.9. Tulburările cronice de pe Axa I  112

2.3.10. Excurs: problemele sexuale în strategia terapeutică centrată pe moduri 119

Întrebări frecvente 123

3. Explicarea conceptului de „mod" în discuția cu pacientul 133

3.1. De la strategia terapeutică centrată pe moduri la planul de intervenție terapeutică 141

Întrebări frecvente 142

II. Tratamentul 145

4. Privire de ansamblu asupra tratamentului 146

4.1. Tehnici de intervenție la nivel cognitiv 148

4.2. Tehnici de intervenție la nivel emoțional 151

4.3. Tehnici de intervenție la nivel comportamental 154

4.4. Relația terapeutică 155

Întrebări frecvente 161

5. Gestionarea modurilor de coping 163

5.1. Relația terapeutică 163

5.2. Tehnici de intervenție la nivel cognitiv 166

5.3. Tehnici de intervenție la nivel emoțional 173

5.4. Tehnici de intervenție la nivel comportamental 184

Întrebări frecvente 190

6. Abordarea modurilor Copilului Vulnerabil 195

6.1. Relația terapeutică 198

6.1.1. Delimitarea reparentajului suportiv de întreținerea unui tipar dependent disfuncțional al pacientului 295

6.1.2. Limite în relația terapeutică 211

6.2. Tehnici de intervenție la nivel cognitiv 215

6.3. Tehnici de intervenție la nivel emoțional 223

6.3.1. Rescrierea și reprocesarea, prin imagerie, a experiențelor trecute 225

6.3.2. Consolarea modurilor Copilului, folosind alte tehnici centrate pe emoții 249

6.4. Tehnici de intervenție la nivel comportamental 251

Întrebări frecvente 253

7. Abordarea modului Copilului Furios și pe cel al Copilului Impulsiv 275

7.1. Relația terapeutică 278

7.1.1. Relația terapeutică în cazul modurilor Copilului Furios/Supărat 278

7.1.2. Relația terapeutică în cazul modurilor Copilului Indisciplinat/Impulsiv 284

7.1.3. Excurs: Încăpățânarea 289 

7.1.4. Relația terapeutică în cazul neexprimării furiei 291

7.2. Tehnici de intervenție la nivel cognitiv 296

7.2.1. Tehnici de intervenție la nivel cognitiv în cazul modurilor Copilului Furios/Supărat 297

7.2.2. Tehnici de intervenție la nivel cognitiv în cazul modurilor Copilului Impulsiv/Indisciplinat 299

7.3. Tehnici de intervenție la nivel emoțional 302

7.4. Tehnici de intervenție la nivel comportamental 306

Întrebări frecvente 307

8. Tehnici de intervenție în cazul modurilor disfuncționale ale Părintelui 310

8.1. Relația terapeutică 310

8.2. Tehnici de intervenție la nivel cognitiv 314

8.3. Tehnici de intervenție la nivel emoțional 319

8.3.1. Tehnica dialogului cu ajutorul scaunelor 319

8.4. Tehnici de intervenție la nivel comportamental  344

Întrebări frecvente 345

9. Consolidarea modului Adultului Sănătos 351

9.1. Relația terapeutică 352

9.2. Tehnici de intervenție la nivel cognitiv 358

9.3. Tehnici de intervenție la nivel emoțional 360

9.4. Tehnici de intervenție la nivel comportamental 361

9.5. Încheierea terapiei 362

Întrebări frecvente 363

Bibliografie 365

CUM SA-TI REINVENTEZI VIATA. Cum sa pui capat comportamentelor negative si ss te simti din nou bine

Autor: Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko

Editura Trei
Colectia Psihologie practica
An aparitie : 2017, 2023
Editia a II-a
Editia originala: Reinventing Your Life: The Breakthrough Program to End Negative Behavior and Feel Great Again
Traducerea Ruxandra Rădulescu
ISBN 978-606-40-2024-6
Nr pagini : 456
Format 150 x 230
Pretul la data postarii : 52,05 lei la Editura, 52,50 lei la elefant, 63,75 lei la libris
pdf pe scribd

Descrierea editurii:

        Ți se întâmplă adesori să pui nevoile celorlalți mai presus de ale tale? Te panichezi când persoana iubită te amenință că te părăsește? Te temi în mod exagerat de boli și de eșecuri financiare? Ești veșnic nemulțumit, în ciuda reușitelor personale și profesionale?

        Autorii acestei cărți, celebri specialiși în psihoterapia cognitivă, te ajută să identifici cele 11 "capcane mentale" asociate cu diversele comportamente distructive și cu imaginea negativă de sine. Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emoțiilor, gândurilor și comportamentelor, vei învăța cum să "spargi" ciclul reacțiilor autodistructive și cum să te bucuri de o viață împlinită, evitând "capcanele" vieții – de la sentimentul de abandon și de la dependență, până la excluderea socială, deprivarea emoțională, eșec și vulnerabilitate.

        Janet S. Klosko este codirectoare la Centrul de Terapie Cognitivă din Long Island, New York, și este specializată în psihoterapia anxietății.

        Jeffrey E. Young, fondator al psihoterapiei centrate pe scheme cognitive, este director și formator la Centrul de Terapie Cognitivă din New York.De acelas autor:

Terapia centrată pe scheme cognitive. Manualul practicianului, ASCR 2015

Cum sa-ti reinventezi viata. Cum sa pui capat comportamentelor negative si ss te simti din nou bine, Trei 2017

Cuprins:

Cuvânt‑înainte de Aaron Beck 9

Prefață 11

Capitolul 1. Capcanele mentale 17

Capitolul 2. Care sunt capcanele dumneavoastră mentale? 34

Capitolul 3. Să înţelegem capcanele mentale 45

Capitolul 4. Capitulare, Fugă şi Contraatac 61

Capitolul 5. Cum schimbăm capcanele mentale 70

Capitolul 6. „Te rog, nu mă părăsi!" Capcana Abandonului 90

Capitolul 7. „Nu pot să am încredere în tine". Capcana Neîncrederii şi Abuzului 121

Capitolul 8. „Nu voi primi niciodată dragostea de care am nevoie". Capcana Deprivării Emoţionale 153

Capitolul 9. „Nu‑mi găsesc locul nicăieri". Capcana Izolării Sociale 178

Capitolul 10. „Nu mă descurc de unul singur". Capcana Dependenţei 210

Capitolul 11. „O să se întâmple o nenorocire". Capcana Vulnerabilităţii 246

Capitolul 12. „Nu sunt bun de nimic". Capcana Deficienţei 273

Capitolul 13. „Mă simt ca un ratat". Capcana Eşecului 312

Capitolul 14. „Mereu fac doar ce vrei tu!" Capcana Subjugării 334

Capitolul 15. „Niciodată nu e suficient de bine". Capcana Standardelor Nerealiste 378

Capitolul 16. „Pot să obţin tot ce‑mi doresc". Capcana Revendicării de Drepturi Personale" 403

Capitolul 17. O filosofie a schimbării. Şapte premise fundamentale 437

Mulţumiri 453

TERAPIA CENTRATA PE SCHEME EMOTIONALE

Autor: Robert L. Leahy
Editura: ASCR Cluj Napoca
Colectia Psihologul expert
An aparitie : 2017
Editia I
Traducerea Claudia Găgeanu
ISBN 978-606-977-005-4 
Nr pagini : 408
Format 165 x 240
Anticariat
Pretul la data postarii : 48 lei la Editura, 57 lei la psihoshop, 58 lei la librarie.net



Descrierea editurii:

          Provocatoare din punct de vedere intelectual, practică și atrăgătoare, această carte oferă o prezentare completă a terapiei centrate pe scheme emoționale, care poate fi integrată cu aproape orice altă abordare terapeutică, pentru a promova modalități mai adaptative de gestionare a experienței afective.
           Leahy prezintă un model comprehensiv al modului în care oamenii își interpretează și reacționează la emoțiile proprii și ale celorlalți. Pornind de la premisa că emoția este centrală în experiența umană, el dă viață teoriei și cercetării prin conținut extras din cazuri clinice și citate literare. Sunt descrise cu precizie o serie de ghiduri pentru evaluarea și intervenția în cazul numeroaselor dimensiuni ale schemelor emoționale. Sunt redate transcrieri detaliate din cadrul ședințelor, pentru a ilustra modul în care pacienții pot fi ajutați să își exploreze teoriile personale asupra emoției, să afle dacă acestea le sunt de folos sau sunt dezadaptative și să încerce teorii și strategii de coping alternative. Sunt ilustrate o serie de aplicații pentru pacienți cu probleme clinice des întâlnite, printre care depresie, anxietate, furie și probleme relaționale. Leahy descrie totodată și modalități de abordare a schemelor emoționale în cadrul relației terapeutice. Terapeuții se pot inspira din mostre de materiale pentru pacienți, formulare și fișe de lucru pe care le pot adapta pentru pacienții lor.

        Dr. Robert L. Leahy , a absolvit universitatea Yale,  e director al Institutului American pentru Terapie Cognitiva si profesor de psihologie clinica la Facultatea de Medicina Weill-Cornell. A fost presedinte al Asociatiei pentru Terapie Comportamentala si Cognitiva, al Asociatiei Internationale de Psihoterapie Cognitiva si al Academiei de Terapie Cognitiva. A primit Premiul Aaron T. Beck pentru Contributii Remarcabile in Terapia Cognitiv- Comportamentala. Dr. Leahy a sustinut prelegeri in intreaga lume despre terapia cognitiva, depresie, anxietate si alte tulburari.

        Dintre cartile sale traduse la noi:

Planuri de tratament si interventii pentru depresie si anxietate, ASCR 2010, 2017

Psihologia si mintea economica. Conceptualizare şi procese cognitive, ASCR 2012

Terapia centrata pe scheme emotionale, ASCR 2017

Invinge depresia inainte sa te invinga ea pe tine, For You 2013, 2017

Invinge-ti gelozia. Invata sa ai incredere, sa iti depasesti spiritul posesiv si sa iti salvezi relatia, For You 2020

Invinge grijile. 7 pasi pentru a impiedica ingrijorarea sa-si puna piedici, For You 2020

Tehnici de terapie cognitiva, editia a doua. Ghidul practicianului, ASCR 2022

Ce-ar fi fost daca. Eliberarea de regrete, Trei 2023

Cuprins:

Partea I

TERAPIA CENTRATĂ PE SCHEME EMOȚIONALE

Capitolul 1. Construcția socială a emoțiilor /17

Capitolul 2. Terapia centrată pe scheme emoționale.

Considerații generale /34

Capitolul 3. Un model al schemelor emoționale /54

Partea a II-a

INIŢIEREA TRATAMENTULUI

Capitolul 4. Evaluarea inițială și interviul inițial /79

Capitolul 5. Prezentarea modelului schemelor emoționale /107

Partea a III-a

INTERVENȚII SPECIFICE PENTRU SCHEMELE EMOȚIONALE

Capitolul 6. Importanța validării /127

Capitolul 7. Comprehensibilitate, durată, control,

vinovăție/ rușine și acceptare /160

Capitolul 8. Gestionarea ambivalenței /195

Capitolul 9. Conectarea emoțiilor la valori (și virtuți) /218

Partea a IV-a

EMOȚII SOCIALE ȘI RELAȚII

Capitolul 10. Gelozia /243

Capitolul 11. Invidia /265

Capitolul 12. Scheme emoționale in relațiile de cuplu /292

Capitolul 13. Schemele emoționale și relația terapeutică /329

Capitolul 14. Concluzii /362

Bibliografie /367

Index /388

TERAPIA CENTRATA PE SCHEME COGNITIVE. Manualul practicianului

Autor : Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko, Marjorie E. Weishaar      

Editura ASCR Cluj Napoca

Colectia Psihologul expert

An aparitie : 2015

Traducerea Claudia Găgeanu

ISBN: 978-606-8244-92-1

Nr pagini : 470

Format 165 x 240

Pretul la data postarii : 48 lei la Editura, 65 lei la carturesti, 48 lei la librarie.net

pdf pe scribd



Descrierea editurii:

...pentru specialiştii din psihologie, psihologie clinică, consiliere psihologică, psihoterapie
pentru practicieni experimentaţi, ca şi pentru studenţi şi terapeuţi începători

• 18 scheme cognitive clasificate în cinci domenii
• studii de caz și transcrieri ale ședințelor cu pacienții
• protocoale detaliate, destinate pacienților cu tulburări de personalitate borderline și narcisistă
• schimbarea stilurilor de coping prin modificarea tiparului de comportament
• modalități inovative de a conceptualiza rapid cazurile problematice, de a explora istoricul din copilărie al clientului, de a identifica și a modifica tiparele de viață prin care acesta se autosabotează, de a folosi tehnica imageriei dirijate și alte tehnici experiențiale în cadrul tratamentului, precum și de a maximiza impactul relației terapeutice

        Janet S. Klosko este codirectoare la Centrul de Terapie Cognitivă din Long Island, New York, și este specializată în psihoterapia anxietății.

        Jeffrey E. Young, fondator al psihoterapiei centrate pe scheme cognitive, este director și formator la Centrul de Terapie Cognitivă din New York.De acelas autor:

Terapia centrată pe scheme cognitive. Manualul practicianului, ASCR 2015

Cum sa-ti reinventezi viata. Cum sa pui capat comportamentelor negative si ss te simti din nou bine, Trei 2017

Cuprins:

Despre autori  9

Prefață  11

Mulțumiri  15

Capitolul 1 - Terapia centrată pe scheme cognitive: model conceptual  17

Capitolul 2 - Evaluare și educare centrate pe scheme cognitive  79

Capitolul 3 - Strategii cognitive  107

Capitolul 4 - Strategii experiențiale  127

Capitolul 5 - Modificarea tiparului de comportament  165

Capitolul 6 - Relația terapeutică  197

Capitolul 7 - Strategii terapeutice detaliate pentru schemele cognitive  229

Capitolul 8 - Strategii de abordare a modurilor de schemă cognitivă  295

Capitolul 9 - Terapia centrată pe scheme cognitive pentru tulburarea de personalitate borderline  333

Capitolul 10 - Terapia centrată pe scheme cognitive pentru tulburarea de personalitate narcisistă  401

Referințe bibliografice  455

Index  461