Colectia Psihologie practica
An aparitie : 2017, 2023
Editia a II-a
Editia originala: Reinventing Your Life: The Breakthrough Program to End Negative Behavior and Feel Great Again
Traducerea Ruxandra Rădulescu
ISBN 978-606-40-2024-6
Nr pagini : 456
Format 150 x 230
Pretul la data postarii : 52,05 lei la Editura, 52,50 lei la elefant, 63,75 lei la libris
pdf pe scribd
Descrierea editurii:
Ți se întâmplă adesori să pui nevoile celorlalți mai presus de ale tale? Te panichezi când persoana iubită te amenință că te părăsește? Te temi în mod exagerat de boli și de eșecuri financiare? Ești veșnic nemulțumit, în ciuda reușitelor personale și profesionale?
Autorii acestei cărți, celebri specialiși în psihoterapia cognitivă, te ajută să identifici cele 11 "capcane mentale" asociate cu diversele comportamente distructive și cu imaginea negativă de sine. Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emoțiilor, gândurilor și comportamentelor, vei învăța cum să "spargi" ciclul reacțiilor autodistructive și cum să te bucuri de o viață împlinită, evitând "capcanele" vieții – de la sentimentul de abandon și de la dependență, până la excluderea socială, deprivarea emoțională, eșec și vulnerabilitate.
Janet S. Klosko este codirectoare la Centrul de Terapie Cognitivă din Long Island, New York, și este specializată în psihoterapia anxietății.
Jeffrey E. Young, fondator al psihoterapiei centrate pe scheme cognitive, este director și formator la Centrul de Terapie Cognitivă din New York.De acelas autor:
Terapia centrată pe scheme cognitive. Manualul practicianului, ASCR 2015
Cum sa-ti reinventezi viata. Cum sa pui capat comportamentelor negative si ss te simti din nou bine, Trei 2017
Cuprins:
Cuvânt‑înainte de Aaron Beck 9
Prefață 11
Capitolul 1. Capcanele mentale 17
Capitolul 2. Care sunt capcanele dumneavoastră mentale? 34
Capitolul 3. Să înţelegem capcanele mentale 45
Capitolul 4. Capitulare, Fugă şi Contraatac 61
Capitolul 5. Cum schimbăm capcanele mentale 70
Capitolul 6. „Te rog, nu mă părăsi!" Capcana Abandonului 90
Capitolul 7. „Nu pot să am încredere în tine". Capcana Neîncrederii şi Abuzului 121
Capitolul 8. „Nu voi primi niciodată dragostea de care am nevoie". Capcana Deprivării Emoţionale 153
Capitolul 9. „Nu‑mi găsesc locul nicăieri". Capcana Izolării Sociale 178
Capitolul 10. „Nu mă descurc de unul singur". Capcana Dependenţei 210
Capitolul 11. „O să se întâmple o nenorocire". Capcana Vulnerabilităţii 246
Capitolul 12. „Nu sunt bun de nimic". Capcana Deficienţei 273
Capitolul 13. „Mă simt ca un ratat". Capcana Eşecului 312
Capitolul 14. „Mereu fac doar ce vrei tu!" Capcana Subjugării 334
Capitolul 15. „Niciodată nu e suficient de bine". Capcana Standardelor Nerealiste 378
Capitolul 16. „Pot să obţin tot ce‑mi doresc". Capcana Revendicării de Drepturi Personale" 403
Capitolul 17. O filosofie a schimbării. Şapte premise fundamentale 437
Mulţumiri 453
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu