CREIERUL FERICIT. Cum sa fim calmi, relaxati si sa avem incredere in noi cu ajutorul neuropsihologiei

Autor: Rick Hanson
Editura Litera
Colectia Carte pentru toti
An aparitie :2019, 2021
Editia a II-a
Editia originala: Hardwiring Happiness
Traducerea Irina Nicolaescu
ISBN 978-606-33-7631-3
Nr pagini : 384
Format 110 x 165
Pretul la data postarii : 20,94 lei la Editura, 24,43 lei la librarie.net, 23,92 lei la libris

Descrierea editurii:

        Creierul nostru învață în permanență, așa că este proiectat să fie schimbat de experiențele pe care le trăim. El are însă tendința naturală de a se agăța de tot ce e negativ și e foarte reticent când vine vorba de memorarea informațiilor pozitive. Lucrul acesta ne-a fost necesar de-a lungul evoluției, dar în lumea modernă ne împiedică să ne bucurăm cu adevărat de viață.

Pornind de la cele mai noi descoperiri din domeniul neuroștiințific, prezentate într-un limbaj accesibil, cu ajutorul unor exerciții simplu de efectuat, cartea ne ajută să aplicăm corect cunoștințele legate de funcționarea creierului pentru a învăța să ne transformăm, să fim fericiți, optimiști și încrezători în propriile forțe.

        Rick Hanson este neuropsiholog. Fondator al Institutului Wellspring pentru Neuroștiință și Înţelepciune Contemplativă, a predat la Oxford, Stanford și Harvard. Susţine conferinţe şi seminare în toată lumea. Sursa ed. Paralela 45

        La noi au fost traduse:

Creierul lui Buddha. Neurostiinta fericirii, iubirii si intelepciunii (coautor), Paralela 45 2011, 2017, 2019

Puterea lucrurilor mici. 52 de exercitii zilnice pentru un creier de Buddha, Paralela 45 2021

Creierul fericit. Cum sa fim calmi, relaxati si sa avem incredere in noi cu ajutorul neuropsihologiei, Litera 2019, 2021

Puterea rezilientei. Cele 12 secrete ale unei vieti calme, echilibrate si implinite (coautor), Litera 2023

Cuprins:

Mulţumiri  11

Introducere  15

    PARTEA I. FUNDAMENTELE FERICIRII

Capitolul 1. Cultivarea lucrurilor bune  23

Capitolul 2. Tendinţa către negativism  42

Capitolul 3. Creierul receptiv şi creierul reactiv  62

    PARTEA A II-A. CUM SĂ DEVII O PERSOANĂ FERICITĂ

Capitolul 4. Vindecă-te singur  99

Capitolul 5. Ia aminte  121

Capitolul 6. Creează-ţi experienţe pozitive  141

Capitolul 7. Programează-ţi creierul  168

Capitolul 8. Florile care îndepărtează buruienile  188

Capitolul 9. Folosirea eficientă a metodei HEAL  216

Capitolul 10. Cele 21 de nestemate  249

Postfaţă  317

Note  321

Bibliografie  353

Indice  379