vineri, 16 mai 2014

CE PUTEM SI CE NU PUTEM SCHIMBA. Ghid complet pentru succesul în dezvoltarea personală



Autor : Martin E.P. Seligman                
Editura Humanitas
Colectia Practic
An aparitie :2013
Editia a  I     
Traducerea Dana-Ligia Ilin
ISBN 978- 973- 50- 3966- 0 
Nr pagini :416
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 44 lei la Editura,36,52 lei la elefant ,27 lei la librarie.net
Disponibilitate BCU




Descrierea editurii:
Ce putem şi ce nu putem schimba este un ghid cuprinzător şi bine întemeiat ştiinţific pentru succesul în dezvoltarea personală. Este destinat în primul rând publicului larg, oamenilor care încearcă să-şi rezolve problemele precum anxietatea, tulburarea de panică, fobiile, obsesiile, depresia, furia, tulburarea de stres posttraumatic, excesul de greutate, dependenţa de alcool, disfuncţiile sexuale, traumele din copilărie. Dar se adresează şi profesioniştilor (psihologi clinicieni, psihoterapeuţi, psihiatri, medici, asistenţi sociali), sintetizând cele mai recente cercetări şi perspective ştiinţifice.
Documentată, bine scrisă şi onestă, această carte va fi o revelaţie pentru toţi cei care speră şi vor cu adevărat să dobândească ştiinţa de a accepta cine sunt.
„Unele dintre lucrurile care se pot schimba sunt sub controlul dumneavoastră; altele nu sunt. Cea mai bună pregătire pentru schimbare este să aflaţi cât mai multe despre cele pe care le puteţi schimba şi despre felul în care puteţi face schimbările. În ultimii douăzeci şi cinci de ani am cercetat cu atenţie optimismul, şi cu siguranţă că nu intenţionez să vă alung optimismul în privinţa schimbării. Dar scopul meu nu este nici să vă asigur pe toţi că puteţi face orice fel de schimbare. Ar fi o altă promisiune falsă. Optimismul, convingerea că veţi reuşi sunt un prim pas necesar în procesul oricărei schimbări. Însă optimismul neîntemeiat, convingerea că puteţi să schimbaţi ceea ce de fapt nu puteţi sunt o diversiune tragică.“ (Martin E.P. Seligman)

MARTIN E.P. SELIGMAN (n. 12 august 1942) este un reprezentant de prim rang al şcolii americane de psihologie cognitivă, fondată de Aaron T. Beck şi Albert Ellis. Este profesor de psihologie la University of Pennsylvania şi fost director al American Psycholo gical Association. Domeniile sale predilecte de cercetare sunt psihologia pozitivă, depresia, optimismul şi pesimismul.
Cuprins:
Prefaţă ... 11

   PARTEA I
   Psihiatria biologică vs psihoterapia şi dezvoltarea personală


1. Ce se schimbă? Ce nu se schimbă? ... 19
2. Booters şi bootstrappers: epoca dezvoltării personale şi a psihoterapiei ... 35
3. Medicamente, microbi şi gene: epoca psihiatriei biologice ... 53

   PARTEA A II-A
   Schimbarea vieţii emoţionale: anxietatea, depresia şi furia


4. Anxietatea obişnuită ... 77
5. Gândirea catastrofică: panica ... 91
6. Fobiile ... 103
7. Obsesiile ... 123
8. Depresia ... 137
9. Persoana furioasă ... 162
10. Stresul posttraumatic ... 186

   PARTEA A III-A
   Schimbarea obiceiurilor legate de mâncare, de băutură şi de distracţii


11. Sexul ... 201
12. Regimurile de slăbire: este un lucru îngrozitor să te ocupi de talie ... 238
13. Alcoolul ... 271

   PARTEA A IV-A
   Maturizarea - în sfârşit


14. Năpârlirea de copilărie ... 307
15. Profunzimea şi schimbarea: teoria ... 333

Mulţumiri ... 347
Note ... 351
Mulţumiri pentru materialele reproduse ... 413

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu