Editura Humanitas
Colectia Practic
An aparitie :2013
Editia a I
Titlul original: What You Can Change and What You Can't .The Complete Guide to Successful Self-Improvement
Traducerea Dana-Ligia Ilin
ISBN 978- 973- 50- 3966- 0
Nr pagini :416
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 44 lei la Editura,36,52
lei la elefant ,27 lei la librarie.net
Disponibilitate BCU
pdf pe scribd si aiciDisponibilitate BCU
Descrierea
editurii:
Ce putem şi ce nu putem schimba este un ghid cuprinzător şi
bine întemeiat ştiinţific pentru succesul în dezvoltarea personală. Este
destinat în primul rând publicului larg, oamenilor care încearcă să-şi
rezolve problemele precum anxietatea, tulburarea de panică, fobiile,
obsesiile, depresia, furia, tulburarea de stres posttraumatic, excesul
de greutate, dependenţa de alcool, disfuncţiile sexuale, traumele din
copilărie. Dar se adresează şi profesioniştilor (psihologi clinicieni,
psihoterapeuţi, psihiatri, medici, asistenţi sociali), sintetizând cele
mai recente cercetări şi perspective ştiinţifice.
Documentată, bine scrisă şi onestă, această carte va fi o revelaţie pentru toţi cei care speră şi vor cu adevărat să dobândească ştiinţa de a accepta cine sunt.
„Unele dintre lucrurile care se pot schimba sunt sub controlul dumneavoastră; altele nu sunt. Cea mai bună pregătire pentru schimbare este să aflaţi cât mai multe despre cele pe care le puteţi schimba şi despre felul în care puteţi face schimbările. În ultimii douăzeci şi cinci de ani am cercetat cu atenţie optimismul, şi cu siguranţă că nu intenţionez să vă alung optimismul în privinţa schimbării. Dar scopul meu nu este nici să vă asigur pe toţi că puteţi face orice fel de schimbare. Ar fi o altă promisiune falsă. Optimismul, convingerea că veţi reuşi sunt un prim pas necesar în procesul oricărei schimbări. Însă optimismul neîntemeiat, convingerea că puteţi să schimbaţi ceea ce de fapt nu puteţi sunt o diversiune tragică.“ (Martin E.P. Seligman)
Martin E.P. Seligman (n. 12 august 1942) este un reprezentant de prim rang al şcolii americane de psihologie cognitivă, fondată de Aaron T. Beck şi Albert Ellis. Este profesor de psihologie la University of Pennsylvania şi fost director al American Psycholo gical Association. Domeniile sale predilecte de cercetare sunt psihologia pozitivă, depresia, optimismul şi pesimismul. Sursa: Ed. Humanitas
Documentată, bine scrisă şi onestă, această carte va fi o revelaţie pentru toţi cei care speră şi vor cu adevărat să dobândească ştiinţa de a accepta cine sunt.
„Unele dintre lucrurile care se pot schimba sunt sub controlul dumneavoastră; altele nu sunt. Cea mai bună pregătire pentru schimbare este să aflaţi cât mai multe despre cele pe care le puteţi schimba şi despre felul în care puteţi face schimbările. În ultimii douăzeci şi cinci de ani am cercetat cu atenţie optimismul, şi cu siguranţă că nu intenţionez să vă alung optimismul în privinţa schimbării. Dar scopul meu nu este nici să vă asigur pe toţi că puteţi face orice fel de schimbare. Ar fi o altă promisiune falsă. Optimismul, convingerea că veţi reuşi sunt un prim pas necesar în procesul oricărei schimbări. Însă optimismul neîntemeiat, convingerea că puteţi să schimbaţi ceea ce de fapt nu puteţi sunt o diversiune tragică.“ (Martin E.P. Seligman)
Martin E.P. Seligman (n. 12 august 1942) este un reprezentant de prim rang al şcolii americane de psihologie cognitivă, fondată de Aaron T. Beck şi Albert Ellis. Este profesor de psihologie la University of Pennsylvania şi fost director al American Psycholo gical Association. Domeniile sale predilecte de cercetare sunt psihologia pozitivă, depresia, optimismul şi pesimismul. Sursa: Ed. Humanitas
La noi au fost traduse:
Optimismul se invata. Stiinta controlului personal, Humanitas 2004
Fericirea autentica. Ghid practic de psihologie pozitiva, Humanitas 2007
Ce putem şi ce nu putem schimba. Ghid complet pentru succesul in dezvoltarea personala, Humanitas 2013
Copilul optimist. Cum sa previi depresia si sa-i consolidezi increderea in sine, Humanitas 2020
Cuprins:
Prefaţă ... 11
PARTEA I
Psihiatria biologică vs psihoterapia şi dezvoltarea personală
1. Ce se schimbă? Ce nu se schimbă? ... 19
2. Booters şi bootstrappers: epoca dezvoltării personale şi a psihoterapiei ... 35
3. Medicamente, microbi şi gene: epoca psihiatriei biologice ... 53
PARTEA A II-A
Schimbarea vieţii emoţionale: anxietatea, depresia şi furia
4. Anxietatea obişnuită ... 77
5. Gândirea catastrofică: panica ... 91
6. Fobiile ... 103
7. Obsesiile ... 123
8. Depresia ... 137
9. Persoana furioasă ... 162
10. Stresul posttraumatic ... 186
PARTEA A III-A
Schimbarea obiceiurilor legate de mâncare, de băutură şi de distracţii
11. Sexul ... 201
12. Regimurile de slăbire: este un lucru îngrozitor să te ocupi de talie ... 238
13. Alcoolul ... 271
PARTEA A IV-A
Maturizarea - în sfârşit
14. Năpârlirea de copilărie ... 307
15. Profunzimea şi schimbarea: teoria ... 333
Mulţumiri ... 347
Note ... 351
Mulţumiri pentru materialele reproduse ... 413
PARTEA I
Psihiatria biologică vs psihoterapia şi dezvoltarea personală
1. Ce se schimbă? Ce nu se schimbă? ... 19
2. Booters şi bootstrappers: epoca dezvoltării personale şi a psihoterapiei ... 35
3. Medicamente, microbi şi gene: epoca psihiatriei biologice ... 53
PARTEA A II-A
Schimbarea vieţii emoţionale: anxietatea, depresia şi furia
4. Anxietatea obişnuită ... 77
5. Gândirea catastrofică: panica ... 91
6. Fobiile ... 103
7. Obsesiile ... 123
8. Depresia ... 137
9. Persoana furioasă ... 162
10. Stresul posttraumatic ... 186
PARTEA A III-A
Schimbarea obiceiurilor legate de mâncare, de băutură şi de distracţii
11. Sexul ... 201
12. Regimurile de slăbire: este un lucru îngrozitor să te ocupi de talie ... 238
13. Alcoolul ... 271
PARTEA A IV-A
Maturizarea - în sfârşit
14. Năpârlirea de copilărie ... 307
15. Profunzimea şi schimbarea: teoria ... 333
Mulţumiri ... 347
Note ... 351
Mulţumiri pentru materialele reproduse ... 413
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu