miercuri, 14 mai 2014

DARURILE IMPERFECTIUNII. Renunţă la cel care crezi că trebuie să fii şi acceptă-te aşa cum eşti



Autor : Brene Brown                
Editura Adevar Divin
Colectia Dezvoltare personala,
An aparitie :2013

Traducerea Cristian Hanu
ISBN 978-606-8420-19-6
Nr pagini :184
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 18 lei la Editura,20 lei la elefant ,18 lei la librarie.net


Descrierea editurii:
În cartea Darurile imperfecţiunii, Brené Brown, una din cele mai proeminente experte în domeniul ruşinii, autenticităţii şi apartenenţei, îţi oferă zece recomandări care te pot conduce la o Viaţă trăită din toată inima, respectiv la o integrare în această lume pornind de la perspectiva preţuirii de sine.
Cuprins:

Prefaţă ... VII
Mulţumiri... XVII

Introducere: "Viaţa trăită din toată inima" ... 1

Curajul, Compasiunea şi Conectarea: Darurile imperfecţiunii ... 9
Explorarea puterii iubirii, apartenenţei (integrării) şi convingerii că eşti perfect aşa cum eşti ... 29
Obstacole pe cale ... 39

Recomandarea nr. 1
   Cultivarea autenticităţii

   Eliberează-te de ceea ce cred ceilalţi despre tine ... 63

Recomandarea nr. 2
   Cultivarea compasiunii faţă de tine însuţi

   Eliberează-te de perfecţionism ... 71

Recomandarea nr. 3
   Cultivarea unei atitudini flexibile

   Eliberează-te de neputinţă şi neajutorare ... 81

Recomandarea nr. 4
   Cultivarea recunoştinţei şi bucuriei

   Eliberează-te de teama de lipsuri şi de întuneric ... 97

Recomandarea nr. 5
   Cultivarea intuiţiei şi a credinţei

   Eliberează-te de nevoia de certitudine ... 107

Recomandarea nr. 6
   Cultivarea creativităţii

   Eliberează-te de comparaţii ... 115

Recomandarea nr. 7
   Cultivarea jocului şi odihnei

   Renunţă la epuizare ca la un simbol al statutului social şi la productivitate ca la o măsură a preţuirii de sine ... 121

Recomandarea nr. 8
   Cultivarea stării de calm şi de linişte interioară

   Eliberează-te de stilul de viaţă bazat pe anxietate ... 129

Recomandarea nr. 9
   Cultivarea activităţilor care contează pentru tine

   Eliberează-te de îndoiala de sine şi de dictate cum ar fi "ar trebui să faci" cutare lucru ... 137

Recomandarea nr. 10
   Cultivarea râsului, cântecului şi dansului

   Eliberează-te de nevoia de a fi popular şi de a deţine întotdeauna controlul ... 145

Gânduri finale ... 155
Despre procesul de cercetare: Pentru iubitorii de adrenalină şi dependenţii de metodologie ... 159
Despre autoare ... 165

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu