Editura Trei
Colectia Psihologie practica
An aparitie : 2006
Editia I
Editia originala: Nous n'arrivons pas a` nous entendre, 2000
Traducerea Dara Maria Străinu
ISBN 973-707-086-0
Nr pagini : 264
Format 130 x 200
Anticariat
Pretul la data postarii : Stoc epuizat la Editura, 19,90 lei la metropolis, 29,90 lei la extracarti
Disponibilitate BCU
Download pdf pe scribd
Descrierea editurii:
- Ce să facem pentru a ne îmbunătăţi viaţa sexuală?
- Cum să ajungem să ne înţelegem partenerul? Care sunt obstacolele în faţa plăcerii?
Care sunt metodele eficace pentru a trezi sexualitatea? Cum să întreţinem dorinţa? Cum să evităm monotonia şi rutina?
- Care sunt soluţiile în cazul dificultăţilor sexuale? Ce putem face împotriva vaginismului sau absenţei orgasmului? Care sunt tehnicile utile împotriva ejaculării precoce sau a problemelor de erecţie?
Un program simplu şi eficace, însoţit de exerciţii practice, pentru toate cuplurile, tinere sau mature, care doresc să-şi „deblocheze" sau să-şi îmbunătăţească viaţa sexuală.
Medic, psihiatru, profesor de sexologie la Universitatea din Nantes, François-Xavier Poudat s-a specializat în tratamentul tulburărilor de sexualitate şi în terapia de cuplu.
Cuprins:
PARTEA îNTAI
Sunt normal(a)? Lucrul se petrece normal? A înţelege pentru : reacţiona mai bine
CAPITOLUL 1 Un bărbat, o femeie, un cuplu 19
Patru povestiri 19
Jeanne: „Mi-e frică...” 19
Pierre: „Se întâmplă prea repede...” 20
Laura: „Nu mai am poftă...“ 21
Camil: „Nu mai reuşesc” 23
Normal? Anormal? 24
CAPITOLUL 2 Masculin, feminin. Deosebirile dintre sexe 25
De la mine la celălalt 25
lntâlnirea a două trupuri 26
Poze dorinţei 27
Poza excitaţiei 28
Faza orgasmică 28
Poze refractari? 29
Faza rezoluţiei 30
Socul credinţelor 31
Bărbatul şi eficacitatea 31
Femeie şi contextul 31
CAPITOLUL 3 De la dorinţă la plăcere. O ucenicie permanentă 33
Între natură şi cultură 33
Între tabu, permisivita te şi împlinire deplină 35
Între trecut şi prezent 36
Între gândire şi emotie 37
Între imediat şi durată 38
lmediatul: excitaţie sau teama? 38
Durata: liniştire sau plictis? 39
Între senzorialitate şi genitalitate 40
Simţurile, cu şi fară sex 40
Importanţa simturilor 41
Simţurile care ucid sau exaltă dragostea 42
Testaţi-vă propria senzorialitate şi pe cea a partenerei/partenerului 43
CAPITOLUL 4 Mici pene sau tulburări propriu-zise. Ceea ce trebuie ştiut 47
Criteriul 47
Falsele probleme 49
Penele „normale“ 49
Reacţiile fals „anormale” 49
Falsele pene 50
PARTEA A DOUA
Care e cu adevărat problema? Evaluarea propriului comportament sexual
CAPITOLUL 5 Cum vă percepeţi situaţia? 61
Ce resimt pe plan fizic 63
Evaluaţi-vă emoţiile 65
Ceea ce-mi spun in mintea mea 68
Evaluaţi-va credinţele irationale 71
Ce anume fac sau nu mai fac 75
Evaluaţi-va dificultăţile sexuale 77
Ceea ce celălalt spune sau nu mai face 81
Evaluaţi-vă dinamica conjugală (după Azrin) 83
CAPITOLUL 6 Care e istoria dumneavoastră? 87
Analizati-vă istoria sexuală 88
Reperaţi factorii istorici şi factorii de fragilizare 89
În copilărie şi adolescenţă 90
Înainte de căsătorie sau de inceputul vieţii comune 90
Reperaţi factorii individuali şi conjugali recenti 91
Factorii sexologici 91
Factorii conjugali 91
Factorii psihologici individuali 92
Analizati-vă istoria medicală 93
Antecedentele medicale şi chirurgicale 93
Medicaţiile anterioare sau actuale 93
CAPITOLUL 7 De ce tulburare suferiti? 97
Inhibiţia dorinţei sexuale: „Nu am poftă” 99
Tulburările excitatiei, cu sau fără durere 105
Distrareunia: „Mă doare“ 106
Vaginismul: „Nu poate să mă penetreze” 108
Tulburările erecţiei: „nu-i destul de rigid”, „nu pot să penetrez“ 113
Tulburările orgasmului 119
Ejacularea precoce: „porneşte prea repede 119
Ejacularea întârziată sau anejacularea: „nu vine destul de repede”, „nu iese” 124
Anorgasrnia: „nu simt plăcere” 128
CAPITOLUL 8 Faceţi-vă bilanţul 133
Problema 133
Apariţia problemei 134
De la apariţia problemei şi până acum 134
În prezent 135
Pe drumul spre schimbare 135
În rezumat: problema mea sexuală 136
În rezumat: istoricul problemei mele, consecinţele ei 137
În rezumat: tentativele de soluţionare care ini-au menţinut sau agravat problema 138
PARTEA A TREIA
Ce-i de făcut pentru a schimba. A-ţi trăi mai bine sexualitatea
CAPITOLUL9 Întrebări, îndoieli şi false certitudini 143
Factorii ce frânează schimbarea 143
Îmi vine peste mână să vorbesc despre sex 143
Mie frică de privirea celorlalţi 145
Mi-e rusine de viaţa mea sexuală 146
Am tot timpul! 147
Cunosc cauza! 148
Soţia / soţul meu nu—i la curent. Cum să-i vorbesc? 149
Vreau o sexualitate perfectă! 150
Mă pot ajuta singur? 152
Ne putem ajuta in cuplu? 153
CAPITOLUL 10 Confruntarea cu dificultăţile. Metodele ce s-au dovedit eficace 155
Terapiile cognitivo-comportamentale 155
Principiul 155
Tratament potrivit in funcţie de problemă 157
În miezul schimbării 159
Diversele tehnici 163
Desensibilizarea şi expunerea progresivă la stres 163
Tehnicile cognitive 137
Tehnicile cu mediere corporală 170
Telmicile orientate după soluţii 177
Telmicile de comunicare 181
CAPITOLUL 11 Singur(ă) sau in doi. Exerciţiile de făcut 189
Tulburarile de erecţie 190
Vaginismul şi dispareunia 200
Ejacularea rapidă 207
Tulburările dorinţei şi anorgasmia 213
Ejacularea întârziată şi anejacularea 219
CAPITOLUL 12 Medicamente sau psihoterapie 225
Ajutorul specialiştilor 225
Relaţia terapeutică 225
Ce precauţii se impun? 226
Cand să vă duceti la consultaţie? 227
Pe cine să consult? 228
Care sunt condiţiile unei bune abordări terapeutice? 229
Cele două axe ale terapiei 231
Locul medicamentelor 232
Psihoterapiile 239
Recomandări finale către pacienţi, impacienţi şi clienţi 247
Mic dicţionar de expresii şi gânduri care ucid 251
Referinţe bibliografice 257
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu