Autor : Farrell Silverberg
Editura Trei
Colectia Psihologie practica
An aparitie :2008
Editia I
Editia originala: Make the Leap, A Practical Guide to Breaking the Patterns that Hold You Back, 2005
Traducerea Marilena Dumitrescu
ISBN 978-973-707-180-4
Nr pagini :256
Format 130 x 200
Anticariat
Anticariat
La data postarii nu am gasit oferte de vanzare a acestei carti. Indisponibila la Editura
Disponibilitate BCU
Descrierea
editurii:
Îţi mai aminteşti cum ai învăţat să conduci maşina? Cât de neverosimil
ţi se părea? Acum şofatul a devenit probabil rutină. Când s-a
transformat conducerea automobilului într-o activitate atât de firească?
Ai exersat-o corect, o dată, de două ori, de o sută de ori. Cum se face
însă că ai învăţat să conduci maşina, dar nu ai învăţat să obţii
succese şi să-ţi valorifici resursele în viaţă, în muncă, în dragoste?
Probabil că nici un tipar folosit nu a stat în calea succesului tău,
pentru că tu nu aveai nici o experienţă cu şofatul. Atunci când ne-am
însuşit informaţiile fundamentale despre viaţă — învăţând să navigăm
printre capcanele vieţii — fiecare dintre noi ne-am format anumite
tipare specifice. Aceste tipare adesea ne încurcă, ne tulbură vederea.
Ne ademenesc pe pante pe care riscăm să ne prăbuşim sau ne împing
într-un cerc. Tiparele ne pot închide atât de temeinic în asemenea
cercuri, încât nici nu mai sesizăm scurtăturile şi scările ivite pe
neaşteptate — aşa se face că trecem pe lângă şansă şi ignorăm
avertismentele. Farrel Silverberg
Dr. Farrell Silverberg este
psihanalist şi lucrează în domeniul pregătirii şi al supervizării la
şcoala de Psihanaliză din Philadelphia şi la Institutul de Psihanaliză
Modernă din New York. Autor a numeroase lucrări de psihanaliză,
psihoterapie şi psihologie, dr. Farrell îşi exercită profesia ca liber
profesionist din 1984, la Philadelphia, unde s-a şi stabilit
Cuprins:
Cuvânt înainte
De ce să mă schimb? Cum să mă schimb?
de Vasile Dem. Zamfirescu13
PARTEA ÎNTÂI Tiparele: o problemă şi soluţia ei
1 Eliberează-ţi resursele 21
Ascultă-ţi vocea interioară 21
Scări şi prăbuşiri23
Cum să te antrenezi pentru reuşit24
Nu e ori totul, ori nimic 26
Psihanaliza pe înţelesul tuturor28
2 Ce sunt tiparele? 30
Tipare bune, tipare rele 32
Când cel mai mare efort nu este suficient 34
Demistifică-ţi viaţa 37
3 Viaţa secretă a tiparelor 38
Secretul numărul 1: Unde sălăşluiesc tiparele 39
Secretul numarul 2: Motivaţia tuturor tiparelor 41
Secretul numărul 3: Tiparele ne consumă energia productivă 46
A visa un vis posibil 48
4 O muncă de Sisif pentru valorificarea resurselor 49
Ceea ce nu ştim ne poate răni 51
Tiparele risipesc talentul 52
Nu face asta! 55
5 Spargerea tiparelor, pe înţelesul tuturor: metoda IISAIT 56
Eşti gata să începi? 57
PARTEA A DOUA Identificarea
6 Invaţă să-ţi identifici tiparele 60
Ce-ţi lipseşte în viaţă? 61
Ştiinţific sau fatalist? 62
O metodă ştiinţifică simplă 63
Ochiul tău ştiinţific 65
La vânătoare de tipare de sus în jos 66
Descoperă tiparul de jos în sus 68
7 Cum să devii detectiv de tipare 71
Un tipar uşor de identificat: vioara şi camionul Mack 72
Detaliu cu detaliu. 74
Dovezi indubitabile 76
Cui pătrat în gaură rotundă, din cauza tiparelor 77
Un tipar pe care trebuie să-l căutăm mai temeinic: cazul legăturii cu tăieturile 78
Vocabularul referitor la sine.80
A face „legătura cu tăieturile".81
Să ştie toată lumea 84
8 Scutul demnităţii tale 86
Autoprotecţia 87
„Mă numesc...... şi sunt dependent de tipar" 88
Scutul demnităţii „lui" şi cel al demnităţii „ei" 90
Uite-l, nu-i 91
Sus scutul! 92
Trebuie să te maturizezi 93
De dragul iubirii, treci peste mândrie 94
Tocmai cuibul gol 95
Viaţa cui, până la urmă? 97
Tiparul încetează aici 98
PARTEA A TREIA înţelegerea
9 Puterea de a înţelege 102
Ce este de înţeles? 102
Cum să înţelegi ce „eşti" şi ce „nu eşti" 103
Simţi că nu eşti tu însuţi? 105
Factorul inspiraţie 105
10 Inţelegerea din perspectivă istorică 107
Inţelegerea istorică: un caz de iubeşte-mă pe mine, iubeşte şi câinele
meu 108
Problema lui Rudy 109
Sunt eu de vină sau ei? 110
Un pachet de energie 111
Ce fine de tine şi ce nu? 112
Duşmanul dinăuntru NU eşti tu 114
Alt caz de abordare istorică: „Nu mă lăsa să ajut din nou!" 115
Intoarcerea în timp 117
Tiparul petiitenţei 119
Cum să scapi de sentimentul indus de tipar 120
11 înţelegerea din perspectivă funcţională 121
Aici şi acum 122
Un exemplu de înţelegere din perspectivă funcţională: rezistenţa digului 123
Toate bune şi frumoase, exceptând 124
Despre ce este vorba? 125
Ce nu e în regulă cu acest tipar?.126
Să înţelegi ceea ce stă în spate 127
Minge de meci 129
PARTEA A PATRA Spargerea tiparului
12 Cum să spargi tiparele 132
Este vorba de un proces! 132
Iţi poţi învinge tiparul 134
Să trecem la treabă! 135
13 Metoda corecţiei rapide137
O performanţă remarcabilă: un exemplu de corecţie rapidă 138
Toată lumea este o scenă pentru tipare 140
Tiparul cehii ce aşteaptă ajutor 142
A fi sau a nu fi în tipar, aceasta este întrebarea 144
O corecţie rapidă 145
14 Taoismul în spargerea tiparelor 147
Invaţă „calea spargerii" 148
Metoda taoistă de spargere a tiparelor: povestea întreprinzătorului John 150
Intenţii bune şi tipare proaste 151
Soarele şi Luna 152
Nimicul din succes! 154
Aşteaptă-ţi drumul spre succes 156
15 Spargerea prin renunţare 157
Un caz de spargere prin renunţare: beneficiile tiparului 159
Costul tiparului: ce voia ea cel mai mult 160
A înţelege teama de renunţare 162
Saltul în China 163
Intunericul dinaintea zorilor165
Cel mai greu şi cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată 167
Tu te poţi elibera? 168
Ia-o uşor 168
PARTEA A CINCEA Fereşte-te de tipare
16 Apără-te prin stilul tău de viaţă 172
Un efort fără eforturi 173
17 Atitudinea mentală rezistentă la tipar 175
Conservantul tău în viaţă 176
Cum devii rezistent la tipare 178
Conştientizarea conjuncturală 180
Amortizorul conjunctura! 182
Conştientizarea acţiunii şi a consecinţelor 183
Caută indiciul la tine însuţi 184
Acţiunile de amortizare şi consecinţele lor 185
Conştientizarea gândurilor, sentimentelor şi intuiţiilor 186
Lasă barometrul interior să te îndrume 188
Apărarea împotriva tiparelor: cazul barometrului de vinovăţie 189
Semnalizatorul vinovăţiei 191
Şi totuşi, dacă? 193
PARTEA A ŞASEA Viaţa cu şi fără tipare
18 Tiparele în acţiune 196
Combaterea influenţei tiparelor în relaţiile de muncă 198
Reuşind să reuşeşti 199
Gestionarea carierei 200
Tiparele în strategia locului de muncă: cazul unei reguli de aur 201
Sesizarea barierelor 203
Ghidează-le după regula de aur 204
Corecţia pe parcurs 206
Puterea eliberării de sub tipar 207
Unde se ascund tiparele care guvernează viaţa profesională? 208
Cazul tiparelor aplicate sarcinilor profesionale: perfectele capcane ale lui Mitch 209
„Cupola de sticlă" a tiparelor 210
De ce tocmai eu? 211
Tiparul sau capacitatea? 212
A doua şansă 213
Tu, cel nou şi mai iscusit 215
19 Tiparele în viaţa afectivă 217
Cineva care să mă iubească pentru ceea ce sunt 218
Iubirea vieţii tale 219
Perechea potrivită 220
Un dublu pericol 221
Nu totul are legătură cu tine 223
Acelaşi tipar, alt partener 223
Sub arborii de ginkgo: un caz cu tipare relaţionale 224
O plimbare agale pe Bulevardul Tiparelor 225
De două ori IISAIT 226
Tiparul ei 227
Tiparul lui 228
Tiparul lor 229
Cel mai bun afrodiziac 230
Dacă m-ai iubi 231
Un succes elegant 232
Liberi să iubească din nou 234
20 Viaţa fără tipare 235
Bucuria de a trăi 236
Cazul vieţii fără tipare: doctorul nu chiar atât de nebun 238
O trezire fară menajamente 239
Ar fi trebuit, aş fi făcut, aş fi putut 240
IISAIT: un parcurs cu îndrumare sau fără îndrumare 242
Saltul vieţii mele 243
Pe cale să 245
Mulţumiri
(Revizuite în mai, 2007 şi actualizate pentru ediţia în limba română) 246
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu