Editura Trei
Colectia Psihologie practică
An aparitie : 2009
Editia I
Editia originala: Quatre plaisirs par jour au minimum!, 2009
Traducerea Dana Mares
ISBN 978-973-707-326-6
Nr pagini : 136
Format 130 x 200
Disponibilitate BCU
Descrierea
editurii:
A-ţi acorda în fiecare zi cel puţin patru mici plăceri pare atât de simplu, încât intenţia te face să zâmbeşti. Şi totuşi, un mare număr de persoane nu reuşesc nici măcar să şi le amintească atunci când li se cere! Binefacerile plăcerii nu sunt de neglijat: plăcerea ne reîncarcă cu energie, dinamizează, alungă oboseala, calmează, ajută vindecarea, redă bucuria. În plus, este o cale de acces la spiritualitate.
Evelyne Bissone Jeufroy este coach şi autoarea cărţii Sortir du deuil.
Cuprins:
Introducere 11
I. Cum am descoperit că plăcerea poate să vindece 15
Legăturile dintre corp şi spirit 15
Simţul exagerat al datoriei 19
Simţul exagerat al perfecţiunii 26
II. Vindecarea graţie plăcerii: metoda 29
Ce înseamnă „să simţi plăcerea"? 29
Metoda celor „patru plăceri pe zi, cel puţin" 31
Plăcerea este o manifestare a libertăţii 36
Simţind plăcerea, poţi să depăşeşti încercările 39
III. Rezistenţa în faţa plăcerii 41
A nu-ţi asculta corpul.41
A nu-ţi permite să o duci mai bine atunci când ceilalţi sunt nefericiţi.43
A te complace în suferinţă şi a te plânge 44
A fi „abonat" la griji şi nefericire 46
A fi cuprins de angoasă la ideea de plăcere 47
Preponderenţa intelectului 49
Fabrice: de la frica de a fi fericit la plăceri împărtăşite 52
Vinovat de a-şi face timp pentru sine 52
Absent din sine însuşi 53
A deveni conştient de suferinţele sale de copil 54
A trăi în durere fizică.56
A se privi trăind 56
"Nu lucrurile în sine sunt cele care ne incomodează, ci opiniile pe care le avem despre acestea" 60
Nu mai trebuie decât să trăieşti 61
IV. Schimbarea graţie plăcerii 64
A învăţa din nou să trăieşti şi să guşti viaţa 64
Deşteptarea către sine graţie descoperirii plăcerii 66
Stima de sine regăsită 69
A renaşte după o educaţie distrugătoare 72
Binefacerile muzicii 77
V. Efectele plăcerii asupra corpului 84
Repercusiunea imediată pe care propriile emoţii o au asupra corpului 85
Limbajul corpului 85
Probleme fizice cauzate de problemele psihice 87
Efectele încrederii, ale relaţiei pozitive şi ale speranţei asupra corpului 89
Stresul 90
Metoda eriksoniană sau cum să ne extindem şi să ne schimbăm viziunea asupra lumii 96
Cercetări ştiinţifice recente asupra importanţei emoţiilor pozitive 98
Zâmbetul, reflex al bunăstării intime 99
Binefacerile râsului 100
VI. A te lăsa cuprins de plăcere: o cale de acces la spiritualitate 102
Să te situezi în prezent şi să te laşi în voia clipei 103
Valori şi plăcere 104
Plăcere, avariţie, egoism 106
Miracolul unei priviri binevoitoare 112
Forţa speranţei115
Un spirit sănătos într-un corp sănătos 115
A-ţi păstra tinereţea spirituală şi fizică 115
"Cea de-a treia viaţă": pensionarea 118
Acceptare şi linişte 121
Arta şi frumuseţea: către plăcerea absolută 123
Energia sexuală, calea regală de acces la partea „divină" care rezidă în fiecare din noi 125
Concluzie 128
Mulţumiri 133
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu