joi, 31 ianuarie 2013

CUM SA TE IUBESTI PE TINE pentru a te intelege mai bine cu ceilalti



Autor : Cristophe Andre, Francois Lelord                
Editura Trei  
Colectia Psihologie practică
An aparitie :2000, 2011 
Editia originala 2000
Traducerea Daniela A. Luca
ISBN  978-973-707-468-3
Nr pagini :304
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : Produs indisponibil la Editura, 29 lei la eusunt,    
editia 2003 pdf  slideshare



Descrierea editurii:
Atunci când nu ne iubim, când nu ne stimăm, nu suntem fericiţi. Ne îndoim de noi înşine, facem rareori alegeri bune în viaţă, ne simţim vulnerabili în calea obstacolelor, a dificultăţilor.
Şi totuşi, nimic nu este pentru totdeauna pierdut... Această carte vă permite să vă cunoaşteţi mai bine, să faceţi un bilanţ personal al concepţiei despre sine, a imaginii de sine, a iubirii de sine. Ea vă oferă şi recomandări, soluţii, pentru a înţelege cum se clădeşte, încă din copilărie, stima de sine, cum se dezvoltă în adolescenţă şi cum vă influenţează ea viaţa sentimentală, profesia, relaţiile cu ceilalţi.
Ca şi în "Cum să ne purtăm cu personalităţile dificile", cei doi autori – Christophe André şi François Lelord – , psihiatri şi psihoterapeuţi, vă propun soluţii terapeutice şi practice pentru a vă ajuta să trăiţi într-o mai bună armonie cu voi înşivă... şi cu ceilalţi.
Veţi afla, prin chestionarele prezentate în carte, cât de mult vă iubiţi şi cum vă puteţi schimba stima de sine în funcţie de nivelul prea scăzut sau prea ridicat al acesteia. Drum bun în călătoria spre universul interior al stimei de sine!
Cuprins:

Multumiri
Introducere

PARTEA ÎNTÂI: VĂ STIMAŢI? STABILIŢI-VĂ PROPRIUL DIAGNOSTIC

CAPITOLUL I: CEI TREI STÂLPI AI STIMEI DE SINE ... 11
   Iubirea de sine ... 13
   Concepţia despre sine ... 15
   încrederea în sine ... 17
   Echilibrul stimei de sine ... 19
   Stimă de sine sau stime de sine? ... 21
   Hrana stimei de sine ... 23

CAPITOLUL II: STIMĂ SAU NESTIMĂ DE SINE. STIMA DVS. DE SINE ESTE ÎNALTĂ SAU SCĂZUTĂ? ... 25
   Vorbiţi-mi despre dvs ... 25
   De ce sunteţi capabil? ... 32
   Sunteţi sensibil la eşec şi la critică? ... 36
   Cum reacţionaţi la succes? ... 43
   Dinamica vieţii şi stima de sine ... 47
   CHESTIONARUL NR. 1: "Nivelul stimei dvs. de sine." ... 49

CAPITOLUL III: STIMA DVS. DE SINE NU ESTE ÎNALTĂ? NU DISPERAŢI! ... 51
   Binefacerile unei stime de sine scăzute ... 52
   Dezavantajele unei stime de sine înalte ... 55


CAPITOLUL IV: STABILĂ SAU INSTABILĂ? TESTAŢI TĂRIA STIMEI DE SINE ... 63
   Cele patru tipuri ale stimei de sine ... 64

PARTEA A DOUA: SĂ ÎNŢELEGEM MECANISMELE STIMEI DE SINE

CAPITOLUL V: DE UNDE PROVINE STIMA DE SINE? CE SĂ FACI CU BEBELUŞUL? ... 79
   Primii paşi ai stimei de sine ... 80
   Recreaţie, universul tău nemilos ... 84
   Sfaturi pentru părinţi ... 86
   Presiunea părinţilor... şi a prietenilor ... 90
   Dezavantajul de a fi primul născut... sau mezinul ... 95
   Reuşita şcolară ... 100
   Susţinerea parentală ... 106


CAPITOLUL VI: ADULŢII SUB INFLUENŢĂ: IUBIREA, CUPLUL, MUNCA ŞI STIMA DE SINE ... 113
   Riscurile seducţiei ... 113
   Mici aranjamente cu un cuplu ... 122

   Prieteni la bine şi la greu ... 134
   Viaţa la birou ... 137
   Oamenii puterii ... 144


CAPITOLUL VII: STIMĂ DE SINE SAU IMAGINE DE SINE? SUNTEŢI PRIZONIERUL APARENŢELOR? ... 149
   De ce se îndoiesc fetele de ele-însele? ... 149
   Corpul ideal al femeilor ... 151
   Narcisismul bărbaţilor ... 155
   Avantajele şi dezavantajele sociale ale frumuseţii ... 158
   "Look", modă şi stimă de sine ... 163
   Industria imaginii sub acuzaţie? ... 166

CAPITOLUL VIII: TEORII ... 173
   Să ştii să-ţi administrezi aspiraţile ... 173
   A-ţi asuma sau nu riscurile ... 176
   "Eul-oglindă" ... 177
   Trebuie să urmăm modelele? ... 183

PARTEA A TREIA: SĂ FACI FAŢĂ - CUM SĂ-ŢI ÎNTREŢII ŞI SĂ-ŢI RESTAUREZI STIMA DE SINE

CAPITOLUL IX: MALADIILE STIMEI DE SINE ... 191
   Depresia ... 192
   Derapajele stimei de sine ... 195
   Complexele ... 199
   Alcoolismul ... 202
   Traumatismul psihic ... 206
   A te vindeca înseamnă a-ţi regăsi stima de sine ... 213


CAPITOLUL X: MICI ARANJAMENTE CU STIMA DE SINE: CUM SĂ O PROTEJĂM PE TERMEN SCURT ... 215
   Mecanismele de apărare a stimei de sine ... 219
   Cum să protejăm o stimă de sine scăzută? ... 223
   Cum să protejăm o stimă de sine înaltă? ... 227
   Trebuie să pui beţe în roate pentru a-ţi îmbunătăţi stima de sine? ... 227
   Scenele vieţii de zi cu zi ... 229

CAPITOLUL XI: MĂ IUBESC, DECI EXIST. CUM SĂ-ŢI DEZVOLŢI STIMA DE SINE ... 239
   Este posibil să te schimbi! ... 239
   Cum să-ţi modifici stima de sine? ... 242
   Strategiile schimbării ... 259
   Terapiile ... 262

CHESTIONARUL NR. 2: Cum să te schimbi? ... 274

CONCLUZIE ... 275
ANEXE: răspunsuri la chestionare ... 279
NOTE ... 283


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu