10/05/2023

CELE SASE SUFERINTE PRIMARE SI VINDECAREA LOR

Autor: Ghislain Rubio de Teran
Editura Philobia
Colectia Psihologia
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Apaiser Les 6 Feux de Notre Souffrance
Traducerea Violeta Ieremie
ISBN 978-606-9707-77-7
Nr pagini : 200
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 42 lei la Editura, 31,50 lei la elefant, 33,60 lei la libris


Descrierea editurii:

        Din indelungata experienta de psihoterapeut care imbina psihologia moderna cu invatamintele marilor traditii spirituale, Ghislain Rubio de Teran a identificat sase suferinte psihoemotionale care ne afecteaza viata de zi cu zi: lipsa stimei de sine, relatiile dificile cu cei din jur, lipsa de incredere in propriile forte, o insuficienta realizare de sine, relatia pe care o avem cu moartea si felul in care ne raportam la suferinta.
De frica sau din obisnuinta, incercam in permanenta sa fugim de aceste suferinte si sa le atenuam, straduindu-ne din rasputeri sa vindecam simptomele in loc sa cautam originea incendiului, a focului care ne mistuie din interior. Cu ajutorul exercitiilor practice, autorul ne arata cum sa ne vindecam ranile emotionale, astfel incat sa incepem in sfarsit sa ne iubim, fara alte conditii.
        Obiectivul cartii de fata (si care ar trebui sa fie practic cel al oricarei forme de terapie) este simplu: nu sa te schimbe, ci sa te ajute sa devii o fiinta care se cunoaste, in armonie cu toate aspectele sale si libera sa-si exprime constient individualitatea in timp ce o accepta pe a celorlalti.

        Ghislain Rubio de Teran este psihopractician, specializat în psihoterapie integrativă. În practica sa, se folosește deopotrivă de tehnicile psihologiei moderne, cât și de învățăturile marilor tradiții spirituale din orient. Facilitează ateliere de formare, primite foarte bine atât de publicul larg, cât și de specialiști.

Cuprins:

Preambul  9

Introducere  13
Lipsa iubirii de sine  16
Relaţiile dificile  17
Lipsa încrederii în sine  18
O insuficientă realizare de sine  19
Relaţia cu moartea  20
Relaţia cu suferinţa  21
Rezumat  26

Simptomele suferinţei noastre  27
Universul minţii  28
Gândurile auditive, sonore şi verbale  29
Gândurile vizuale  30
Lumea emoţiilor  33
Lumea corporalităţii  39
Câmpul conştiinţei  45

Prima rană - Lipsa iubirii de sine  49
Eul opresiv  53
Eul salvator  62
„Săracul de mine"... sau postura de victimă  64
Micul rege sau mica regină  64
Raţionalul, intelectualul  65
Dependentul, cel care se autodistruge  65
Clovnul, tipul vesel  66
Neîndemânaticul, neglijentul  66
Eul victimă  72
Rezumat  80

A doua rană - Relaţiile dificile  81
Mai bun sau superior?  83
Ce vreau versus ce fac  86
Fricile, dorinţele şi nevoile mele  89
Momentul întâlnirii  93
Sentimentul, dorinţa  94
Mobilizarea, acţiunea  95
Întâlnirea, contactul deplin  96
Fii autentic, vulnerabil, fără artificii  96
Ascultă dând dovadă de empatie  97
Reacţionează conştient  99
Dăruieşte şi primeşte binele  100
Dăruieşte şi primeşte şi laturile mai puţin plăcute  102
Retragerea, separarea  104
Rezumat  107

A treia rană - Lipsa încrederii în sine  109
Fricile noastre sunt goale  111
Frică şi curaj  115
Stilul în care îţi manifeşti autoritatea  116
Toleranţa la frustrare  118
Amânarea  122
Nu te minţi niciodată!  123
Convingerile tale limitative  125
Puterea creatoare  127
Dreptul de a eşua  130
Rezumat  132

A patra rană - O realizare de sine insuficientă  133
Alegerile de viaţă  136
Ghidul interior  139
Anxietatea care însoţeşte alegerile  141
Suntem cu adevărat liberi atunci când facem alegeri?  144
Exprimarea propriului potenţial  146
Găseşte-ţi echilibrul în viaţă  149
Sens, scop, valori şi etică  151
Visează la scară mare  153
Rezumat  154

A cincea rană - Relaţia cu moartea  155
Frica de vid  160
Indrăzneşte să te dizolvi în vid  166
Felul în care ne reprezentăm moartea  169
Reprezentarea despre mine însumi în spaţiu şi timp  171
Doliul unui ideal  173
Rezumat  173

A şasea rană - Relaţia noastră cu suferinţa  175
Suferinţa trăită ca un corp străin  177
Căutarea confortului  182
Atenuarea senzaţiei fizice  185
Trauma sau ieşirea din modul „alertă"  188
Rezumat  192

Concluzie  193
Bibliografie  195
Mulţumiri  199

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu