Editura Philobia
Colectia Psihologia
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Apaiser Les 6 Feux de Notre Souffrance
Traducerea Violeta Ieremie
ISBN 978-606-9707-77-7
Nr pagini : 200
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 42 lei la Editura, 31,50 lei la elefant, 33,60 lei la libris
Descrierea editurii:
Din indelungata experienta de psihoterapeut care imbina psihologia moderna cu invatamintele marilor traditii spirituale, Ghislain Rubio de Teran a identificat sase suferinte psihoemotionale care ne afecteaza viata de zi cu zi: lipsa stimei de sine, relatiile dificile cu cei din jur, lipsa de incredere in propriile forte, o insuficienta realizare de sine, relatia pe care o avem cu moartea si felul in care ne raportam la suferinta.
De frica sau din obisnuinta, incercam in permanenta sa fugim de aceste suferinte si sa le atenuam, straduindu-ne din rasputeri sa vindecam simptomele in loc sa cautam originea incendiului, a focului care ne mistuie din interior. Cu ajutorul exercitiilor practice, autorul ne arata cum sa ne vindecam ranile emotionale, astfel incat sa incepem in sfarsit sa ne iubim, fara alte conditii.
Obiectivul cartii de fata (si care ar trebui sa fie practic cel al oricarei forme de terapie) este simplu: nu sa te schimbe, ci sa te ajute sa devii o fiinta care se cunoaste, in armonie cu toate aspectele sale si libera sa-si exprime constient individualitatea in timp ce o accepta pe a celorlalti.
Ghislain Rubio de Teran este psihopractician, specializat în psihoterapie integrativă. În practica sa, se folosește deopotrivă de tehnicile psihologiei moderne, cât și de învățăturile marilor tradiții spirituale din orient. Facilitează ateliere de formare, primite foarte bine atât de publicul larg, cât și de specialiști.
Cuprins:
Preambul 9
Introducere 13
Lipsa iubirii de sine 16
Relaţiile dificile 17
Lipsa încrederii în sine 18
O insuficientă realizare de sine 19
Relaţia cu moartea 20
Relaţia cu suferinţa 21
Rezumat 26
Simptomele suferinţei noastre 27
Universul minţii 28
Gândurile auditive, sonore şi verbale 29
Gândurile vizuale 30
Lumea emoţiilor 33
Lumea corporalităţii 39
Câmpul conştiinţei 45
Prima rană - Lipsa iubirii de sine 49
Eul opresiv 53
Eul salvator 62
„Săracul de mine"... sau postura de victimă 64
Micul rege sau mica regină 64
Raţionalul, intelectualul 65
Dependentul, cel care se autodistruge 65
Clovnul, tipul vesel 66
Neîndemânaticul, neglijentul 66
Eul victimă 72
Rezumat 80
A doua rană - Relaţiile dificile 81
Mai bun sau superior? 83
Ce vreau versus ce fac 86
Fricile, dorinţele şi nevoile mele 89
Momentul întâlnirii 93
Sentimentul, dorinţa 94
Mobilizarea, acţiunea 95
Întâlnirea, contactul deplin 96
Fii autentic, vulnerabil, fără artificii 96
Ascultă dând dovadă de empatie 97
Reacţionează conştient 99
Dăruieşte şi primeşte binele 100
Dăruieşte şi primeşte şi laturile mai puţin plăcute 102
Retragerea, separarea 104
Rezumat 107
A treia rană - Lipsa încrederii în sine 109
Fricile noastre sunt goale 111
Frică şi curaj 115
Stilul în care îţi manifeşti autoritatea 116
Toleranţa la frustrare 118
Amânarea 122
Nu te minţi niciodată! 123
Convingerile tale limitative 125
Puterea creatoare 127
Dreptul de a eşua 130
Rezumat 132
A patra rană - O realizare de sine insuficientă 133
Alegerile de viaţă 136
Ghidul interior 139
Anxietatea care însoţeşte alegerile 141
Suntem cu adevărat liberi atunci când facem alegeri? 144
Exprimarea propriului potenţial 146
Găseşte-ţi echilibrul în viaţă 149
Sens, scop, valori şi etică 151
Visează la scară mare 153
Rezumat 154
A cincea rană - Relaţia cu moartea 155
Frica de vid 160
Indrăzneşte să te dizolvi în vid 166
Felul în care ne reprezentăm moartea 169
Reprezentarea despre mine însumi în spaţiu şi timp 171
Doliul unui ideal 173
Rezumat 173
A şasea rană - Relaţia noastră cu suferinţa 175
Suferinţa trăită ca un corp străin 177
Căutarea confortului 182
Atenuarea senzaţiei fizice 185
Trauma sau ieşirea din modul „alertă" 188
Rezumat 192
Concluzie 193
Bibliografie 195
Mulţumiri 199
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu