Editura Litera
Colectia Introspectiv
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Healing from Toxic Relationships: 10 Essential Steps to Recover from Gaslighting, Narcissism, and Emotional Abuse
Traducerea Vlad Vedeanu
ISBN 978-606-33-9871-1
Nr pagini : 304
Format 137 x 200
Pretul la data postarii : 32,49 lei la Editura, 49,99 lei la clb, 37,49 lei la libris
Descrierea editurii:
Supraviețuirea și evadarea dintr-o relație toxică sau abuzivă pot fi deseori doar o parte din chin. Chiar și după încheierea ciclului vicios, supraviețuitorilor le poate fi greu să se vindece complet, pot suferi de o stimă de sine scăzută, se pot simți furioși sau trădați sau chiar pot da vina pe ei înșiși pentru cele petrecute. În Relații toxice, Stephanie Moulton Sarkis, specialistă în comportament toxic, abuz narcisic și tulburări de personalitate, te ajută să înțelegi cu adevărat ce încurajează un comportament toxic și să ajungi la pacea mult dorită.
Oricine se află într-o relație toxică, fie că e vorba de un partener romantic, de un coleg, de un membru al familiei sau de un prieten, merită să se elibereze și să privească cu speranță spre viitor.
Dr. Stephanie Sarkis este un psihoterapeut specializat în ADHD, anxietate și abuz narcisic. Este o autoare de bestselleruri și un diplomat al Asociației Americane de Consiliere în Sănătate Mintală și un specialist clinic în sănătate mintală în consiliere pentru copii și adolescenți. Sursa: siteul autoarei
Cuprins:
Introducere 7
1. Cum am ajuns aici? 17
Cum arată o relaţie toxică şi cum identifici oamenii toxici
2. Dacă poţi, blochează orice contact 44
Cum să împiedici contactul nedorit cu o persoană toxică şi ce să faci dacă nu reuşeşti
3. Găseşte un final sau nu te mai strădui 67
De ce e dificil să te simţi împăcat după o relaţie toxică şi cum să mergi mai departe fără să te simţi astfel
4. Iartă-te 87
Cum să renunţi la furie şi la autoînvinovăţire
5. Stabileşte limite 108
Cum să-ţi protejezi interesele şi să te pui pe tine pe primul loc
6. Discută cu un specialist 139
Cum să găseşti şi să colaborezi cu un specialist în sănătate mintală
7. Grija de sine 165
Cum să te asiguri că nevoile tale sunt îndeplinite şi cum să integrezi îngrijirea în obiceiurile tale zilnice
8. Reconectează-te 188
Cum să reconstruieşti relaţii cu oameni sănătoşi emoţional
9. Doliu 209
Cum să elaborezi pierderea încât să te poţi vindeca
10. Fă voluntariat 228
Cum să-ţi redobândeşti scopul prin altruism
11. Prevenţie 248
Cum să eviţi situaţiile toxice şi să fii pregătit pentru relaţii sănătoase
Te vei vindeca 273
Mulţumiri 279
Resurse 281
Glosar 287
Note 295
Indice 301
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu