12/05/2023

JURNAL TERAPEUTIC. Cum sa inveti sa practici tehnici de psihoterapie in viata de zi cu zi


Autor: Oana Calinoiu
Editura Letras
An aparitie : 2023
Editia I
ISBN 978-630-312-062-1
Nr pagini : 156
Format 145 x 205
Pretul la data postarii : 59 lei la Editura, 53,10 lei la dzc, 59 lei la libris



Descrierea editurii:

        Dezvoltarea personala este un proces in care inveti cum sa imbunatatesti relatia cu tine, modul in care te vezi, dar si modul in care actionezi si se produce atunci cand ne expunem la ceva superior, stimulandu-ne sa evoluam spre un alt nivel.
        Asa cum personalitatea noastra este formata in timp, si procesul de dezvoltare personala este un proces de lunga durata, care depinde de perseverenta fi ecaruia dintre noi. Ideea ca trebuie sa iti doresti sa fi i mai mult decat esti este inceputul dezvoltarii tale personale.

        Oana Calinoiu este Psiholog clinician si psihoterapeut cognitiv-comportamental

Cuprins:

Multumiri  11

1. Dezvoltarea personală  13 
1.1 Inteligenta emotională  15 
1.2 Valorile personale  58 
1.3 Comunicarca eficientă  68 
1.4 Cum inveti să fii autentic  97 
1.5 Increderea in tine sau iubirea de sine 105 

2. Distorsiunile cognitive 113 
2.1 Tipare de gândire negativă  114 
2.2 Cum să transform modul de gândire rigid intr-unul flexibil 118 
2.3 Cum să mă confrunt cu situatiile anxiogene să nu le mai evit?  143
 
Incheiere 150 

Bibliografie  152 

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu