Editura Letras
An aparitie : 2023
Editia I
ISBN 978-630-312-062-1
Nr pagini : 156
Format 145 x 205
Pretul la data postarii : 59 lei la Editura, 53,10 lei la dzc, 59 lei la libris
Descrierea editurii:
Dezvoltarea personala este un proces in care inveti cum sa imbunatatesti relatia cu tine, modul in care te vezi, dar si modul in care actionezi si se produce atunci cand ne expunem la ceva superior, stimulandu-ne sa evoluam spre un alt nivel.
Asa cum personalitatea noastra este formata in timp, si procesul de dezvoltare personala este un proces de lunga durata, care depinde de perseverenta fi ecaruia dintre noi. Ideea ca trebuie sa iti doresti sa fi i mai mult decat esti este inceputul dezvoltarii tale personale.
Oana Calinoiu este Psiholog clinician si psihoterapeut cognitiv-comportamental
Cuprins:
Multumiri 11
1. Dezvoltarea personală 13
1.1 Inteligenta emotională 15
1.2 Valorile personale 58
1.3 Comunicarca eficientă 68
1.4 Cum inveti să fii autentic 97
1.5 Increderea in tine sau iubirea de sine 105
2. Distorsiunile cognitive 113
2.1 Tipare de gândire negativă 114
2.2 Cum să transform modul de gândire rigid intr-unul flexibil 118
2.3 Cum să mă confrunt cu situatiile anxiogene să nu le mai evit? 143
Incheiere 150
Bibliografie 152
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu