Editura Trei
Colectia Psihologia pentru toti
An aparitie : 2015
Traducerea Mihaela-Grabriela Stanica
ISBN 978-606-719-398-5
Nr pagini : 298
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 31,05 lei la Editura, 25
lei la elefant , 22,80 lei la librarie.net
Dincolo de autoamagire, dincolo de "gandirea pozitiva" naiva si nerealista, exista un "optimism inteligent" care ne permite sa ramanem lucizi, increzatori si motivati, sustine psihiatrul francez Pornind de la cercetări de ultimă oră din psihologia socială, autorul conturează portretul-robot al optimistului și oferă cele mai bune căi pentru a deveni dintr-un fatalist un optimist bine temperat. Potrivit studiilor, cele trei caracteristici psihice ale optimistului sunt: anticiparea mai degrabă favorabilă a viitorului, evaluarea corectă a evenimentelor prezente ce trebuie gestionate și un sentiment de "autoeficiență".
Iar pentru a profita de avantajele sociale și psihosomatice ale acestei atitudini încrezătoare, avem nevoie să redescoperim dragostea de viață și încrederea în noi și în ceilalți dezvoltate în timpul primilor ani de viață, argumentează autorul. Pe lângă micile secrete ale revitalizării optimismului (incluzând aici și tehnici psihoterapeutice inspirate de psihologia pozitivă sau psihanaliză), cartea recunoaște si virtuțile "pesimismului defensiv", cel care ne protejează și ne mobilizează în împrejurările potrivnice.
Vestea bună este că există un tip de optimism care împacă atitudinea realistă și spiritul critic, și pe care l-am putea numi "optimism inteligent". Inteligent, pentru că este benefic pentru o seamă de domenii din viața noastră, după cum arată Alain Braconnier. Cartea sa nu doar că redefinește un concept ce pare demonetizat, dar propune cititorului sfaturi și tehnici utile pentru a vedea viața cu noi ochi.
Psychologies
Această carte nu este o predică în favoarea optimismului "tâmp". Optimismul nu poate fi obținut dând dintr-o bagheta magică, trebuie să îl cauți, să muncești pentru el, să îl dorești. Pesimiștii pot deveni optimiști datorită cunoștințelor precise pe care le avem astăzi despre psihologia optimiștilor și, deci, și despre mijloacele de a transmite eficient această atitudine, fără a nega însă problemele.
Autorul
Alain Braconnier este medic, psiholog, psihanalist, profesor universitar și director al Centrului de psihiatrie Philippe-Paumell din Paris. In limba romana au fost traduse cartile:
Tratat de psihopatologia adolescentei (coautor), EFG 2006
Psihanaliza si psihoterapii (coautor), Trei 2006
Cum sa fii un tata bun pentru fiica ta, Trei 2008
Cum sa fii tu insuti ca să traiesti din plin, Trei 2010, 2013
Cum sa fii o mama buna pentru fiul tau, Trei 2009, 2012
Optimismul Inteligent, Trei 2015
Cum sa asculti si sa te faci ascultat, Trei 2019
Cuprins:
Introducere 11
Trei imagini graitoare
De ce sa cauti atat de departe?
Cum sa devii mai optimist pentru a te
bucura de beneficiile implicate
Partea I.De ce sa cauti optimismul? 19
1 Gata cu
melancolia 21
Fiecare cu problemele sale 22
"Totul merge foarte prost, doamna
marchiza?" 26
Lamentatiile fascineaza 28
Celebrul "French paradox" 32
Ce lume ne asteapta maine? 34
2
Beneficiile optimismului 39
Influenta optimismului asupra
comportamentului uman 40
Beneficii pentru cuplu 44
Beneficiile pentru copii si pentru
educatie 47
Beneficiile In viata profesionala 54
Beneficiile pentru sanatatea psihica 56
Beneficiile pentru sanatatea fizica 59
3 Unde sa
gasesti sursa acestor binefaceri? 65
O noua cale catre optimism 66
Partea a II-a. Credinta, iluzie, atitudini 69
4 Principiul
Pollyannei 71
Un roman, un film si un principiu 71
Uimitoarea iluzie umana pozitiva: radacinile
si consecintele acesteia 74
Este mai bine sa fii realist sau
optimist? 76
5 Ce nu este
optimismul: false credinte 78
Metoda Coue 78
Optimismul de fatada 79
Doar o chestiune de vointa? 81
Mereu mai mult 83
"Boala idealizarii" 86
Fericirea
97
6 A trai sau
a Indura, trebuie sa alegi 90
Marii optimisti si marii pesimisti 91
Din toate domeniile: filosofie, istorie,
economie 93
Fiecare cu optimismul sau 101
O incredibila nevoie umana de a crede si
de a spera 102
O iluzie pozitiva 104
Cand stiinta explica credintele optimistilor 109
7 Sunteti
Indeajuns de nebun pentru a fi optimist?
127
Exista o latura pozitiva In orice
situatie 129
In spatele fiecarei probleme, o
oportunitate ascunsa 130
Valorati mai mult decat credeti... si
decat cred ceilalti 131
A simti fiorul: a crede in pasiune, In
implicare si in asumarea riscurilor 134
Nimic nu este batut in cuie 136
Ne putem cu totii schimba micile nevroze 138
8 Micile
secrete psihologice ale optimistilor 143
Placerea de a avansa 143
Sa stii sa visezi 145
Sa faci astfel Incat amintirile frumoase
sa iti revina in minte 148
Lasarea regretelor In urma 150
Acceptarea problemelor imposibil de
rezolvat 151
Libertatea interioara te face optimist 153
Partea a III-a. Izvoarele adanci ale
optimismului 155
9 Viata
"renascuta" 157
Incredibilul optimism al sugarului si al
copilului mic 159
Cand copilul creste 169
Adolescentul: un optimist paradoxal 170
A lupta si a te adapta 172
"Pulsiunea de viata" si
"pulsiunea de moarte" 176
10 Regasirea
copilului care ai fost candva 178
Ati spus "regresie"? 178
Sa gasim un sprijin in resursele
copilului mic 181
Gasirea unui sprijin in resursele
copilului care creste 187
Sa cauti frumusetea lumii 190
Construirea unor cercuri virtuoase 193
Partea a IV-a. Pesimismul trebuie respins Intotdeauna? 195
11
Optimismul este Intotdeauna mai bun decat pesimismul? 197
"In viata nu trebuie sa-ti faci
griji..." Cand optimismul are limitele lui
197
"Negru e negru, nu mai e nicio
speranta" .Un pesimism adaptat contextului
202
Pesimismul: o resursa interna creativa 203
Un "pesimism defensiv" 204
12 Ce nu
este pesimismul 208
Un defect? 208
O boala
209
13 Optimist
sau pesimist: un punct de vedere prea maniheist
212
O sensibilitate omeneasca 213
Un echilibru personal 215
Un exemplu: dezbaterea referitoare la internet 217
Partea a V-a. Pesimistii pot deveni optimisti? 221
14 Sa nu te
temi sa te evaluezi 223
Evaluarea nivelului personal de
optimism... si de pesimism 223
Un echilibru "suficient de
bun" 225
15 Cum pot
deveni pesimistii optimisti 227
Fiecare traieste momente de optimism 228
Sa te schimbi tu insuti 229
Ajutorul unui psihoterapeut 232
Ce psihoterapie sa alegi pentru a deveni
mai optimist? 238
"Psihologia pozitiva" si
aplicatiile sale 240
Abordarea psihanalitica 247
Doua psihoterapii ca "antimetoda
Coue" 251
Concluzii
253
Multumiri
257
Anexe
259
Note
271
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu