COMPASIUNEA SI MINTEA UMANA

Autor: Paul Gilbert

Editura Curtea Veche

Colectia Biblioterapia
An aparitie :2020
Editia I
Editia originala: The compassionate mind, 2009
Traducerea Ioana Patrascanu
ISBN 978-606-44-0749-8
Nr pagini : 496
Format 150 x 230

Pretul la data postarii : 56,95 lei la Editura, 67 lei la cartiminunate, 63,65 lei la libris
pdf pe scribd

Descrierea editurii:

„A afișa compasiune nu înseamnă a fi slab sau drăguț“ – aceasta este o bună premisă pentru provocarea pe care ne-o lansează Paul Gilbert, inițiator al terapiei bazate pe compasiune și președinte fondator al Compassionate Mind Foundation. Pentru că, într-adevăr, abordarea compasiunii în relația cu propriul sine, cu cei din jur și în fiecare domeniu al vieții cotidiene cere un efort susținut de conștientizare și o practică asiduă, care împreună duc la o transformare profundă a persoanei.

Orice schimbare începe cu mintea, într-un sens cât se poate de concret, pe care Gilbert îl explică prin recurs la cercetări recente, de factură evoluționistă, din neuroștiințe și psihanaliză: avem un creier „vechi“, spune el, proiectat în scopul supraviețuirii, care intră adesea în conflict cu creierul „nou“, de origine mai recentă în cazul speciei umane evoluate, capabil de operații mai complexe și mai subtile. Printre consecințele acestui conflict se numără furia, anxietatea și depresia care, neconștientizate și gestionate necorespunzător, pot intoxica întregul țesut de relații interumane ale unei persoane, și așa pus la încercare de presiunile vieții contemporane și ale societății axate pe performanță și consum.

Paul Gilbert ne demonstrează cu erudiție, blândețe și umor că o cunoaștere aprofundată a acestor mecanisme și un exercițiu constant ne pot ajuta să confruntăm zonele cele mai întunecate ale propriilor minți.

        Paul Gilbert este psiholog la Derbyshire Mental Health Services NHS Trust si profesor de psihologie la Universitatea din Derby, membru al British Psychological Society si al Royal Society of Medicine. In 2011 i s-a acordat titlul de „Officer of the Order of the British Empire” pentru merite in domeniul sanatatii mentale, una dintre contributiile sale fiind terapia centrata pe compasiune. Domeniile sale de cercetare include tulburarile afective, psihozele, anxietatea sociala, rusinea, autocritica si compasiunea. Sursa Polirom

        La noi au fost traduse:

Depresia: psihoterapie și consiliere, Polirom 2011

Compasiunea si mintea umana, Curtea veche 2020

Cuprins:

Mulţumiri  8   

Introducere  12

    

Partea I. Ştiinţa compasiunii 26

1    Compasiunea: începutul călătoriei noastre    27

2    Provocările vieţii    47

3    Aşezarea în fluxul vieţii 105

4    Ameninţare şi protecţie: bunul, răul şi cu adevărat dificilul 150

5    Plăcerile şi satisfacţiile vieţii: cele două tipuri de emoţii bune, mintea şi compasiunea umană    175

6    Compasiunea în contextul creierilor şi minţilor vechi şi noi   207

    

Partea a II-a. Construirea sinelui plin de compasiune prin tehnici şi exerciţii 244

7      Pregătiri conştiente pe drumul spre compasiune    245

8      Antrenarea compasiunii prin imagerie mintală    265

9      Compasiunea ca mod de gândire    294

10    De la critica de sine la compasiune    332

11    Compasiune şi emoţii: lucrul cu anxietatea, furia si iertarea   380      

12    Comportamentul plin de compasiune: cultivarea curajului 408

13    Exprimarea minţii prin compasiune    435