MINDFULNESS URBAN. Exercitii de curaj, compasiune și conectare

Autor: Gaspar Gyorgy

Editura Curtea Veche

Colectia Biblioterapia
An aparitie : 2018
Editia I
ISBN 978‑606‑44‑0040‑6
Nr pagini : 272
Format 130 x 200

Pretul la data postarii : 54 lei la Editura, 55 lei la eusunt, 43 lei la libris

pdf aici si aici

Descrierea editurii:

        Suntem oameni, deci cu toții avem nevoie de un spațiu interior în care să ne simțim în siguranță, în care să ne refugiem pentru scurt timp, ca mai apoi, ghidați de curaj, compasiune și conectare, să revenim în lumea exterioară pentru a ne trăi viețile din plin. Mindfulness urban te poate ajuta să descoperi că dincolo de emoții, gânduri și provocările vieții nu se află sfârșitul lumii, ci chiar începutul ei.

        Mesajul autorului, custode de povești de viață şi „reparator“ de relații, cu o experiență de 12 ani în psihologia clinică şi psihoterapia de cuplu şi familie, este cât se poate de clar: starea de prezență conștientă ne ajută să vedem ceea ce este invizibil – durerea noastră. Iar când îți vezi durerea, este greu să mai fugi de tine. Atunci începe vindecarea și pornești pe calea care te duce spre adevărata pace interioară.

        Scrisă pentru toți cei care cunosc gustul amar al unei inimi strivite, cartea este un ghid – personal și practic în același timp – pentru a ne îmbrățișa temerile, îngrijorările și durerea. Astfel, purtați de starea de prezență conștientă, ajungem la Sinele nostru real.

        Gáspár György este psiholog clinician și psihoterapeut relațional acreditat de Colegiul Psihologilor din România. Președinte și membru fondator al Asociației Multiculturale de Psihologie și Psihoterapie, coordonator al programului de formare în psihoterapia familiei.Este Președinte și membru fondator al Academiei Imago România

A mai scris:

-Copilul Invizibil

-Revoluția iubirii

-LoveIsFun. Iubirea si sexul in acelasi pat

-Suflete de sticla. Traumele celor rataciti în trecut

Cuprins:

Introducere ... 8

    Partea I

1 Curajul de a trăi din plin ... 21

2 CurajuL de a te bucura de Lucrurile simple ... 37

3 Curajul de a rămâne uman ... 49

4 Curajul de a reveni acasă ... 63

5 Curajul de a fi vulnerabil ... 75

6 Curajul de a nu crede tot ce gândeşti ... 89

7 Curajul de a nu face nimic ... 99

8 Curajul de a privi în universul interior ... 111

9 Ce nu este mindfulness ... 119

    Partea a ll-a

10 Compasiunea în cuplu ... 125

11 Compasiunea faţă de nevoile corpului ... 139

12 Compasiunea faţă de copiii vizibili şi cei invizibili ... 153

13 Compasiunea faţă de vulnerabilităţile personale ... 171

14 Compasiunea faţă de sufletele pe care le modelezi ... 185

    Partea a lll-a

15 Conectarea cu partea bună din tine ... 195

16 Conectarea lipsită de orice urmă de control ... 207

17 Conectarea cu ceea ce se află dincolo de frică ... 219

18 Conectarea cu ceea ce este dincolo de nefericire ... 229

19 Reconectarea cu sine ... 241

Mulţumiri ... 260