Editura All
An aparitie : 2016
Editia I
Editia originala: The Body Image Workbook: An Eight-Step Program for Learning to Like Your Looks, 2008
Traducerea Diana Andreea Dobrescu
ISBN 978-606-587-363-6
Nr pagini :352
Format 130 x 200
Editia I
Editia originala: The Body Image Workbook: An Eight-Step Program for Learning to Like Your Looks, 2008
Traducerea Diana Andreea Dobrescu
ISBN 978-606-587-363-6
Nr pagini :352
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 14,90 lei la Editura, 26,18 lei la elefant,26,91 lei la libris
Descrierea editurii:
Îţi place ce vezi în oglindă? Dacă răspunsul tău nu este un „DA” hotărât, este posibil să ai nevoie de o schimbare a felului în care te priveşti. O imagine corporală negativă scade respectul de sine. Când nu îți place propriul corp, este dificil să îți placă persoana care locuiește în el – tu! Iar soluția nu constă în operații estetice și în înlocuirea garderobei.
Parcurgând programul propus de Thomas F. Cash, vei învăța să te privești într-o altă lumină și să îți conștientizezi adevărata frumusețe. În primul rând, „Consilier de imagine corporală” te ajută să descoperi punctele forte şi pe cele vulnerabile ale propriei imagini corporale, apoi te ghidează către noi experiențe de îngrijire și acceptare a corpului. Acestea sunt menite să mute accentul de pe imperfecțiunile percepute. Modificându-ți convingerile, gândurile și sentimentele față de imaginea fizică, nu numai că te vei privi cu drag în oglindă, dar vei avea mai multă siguranță de sine în toate aspectele vieții.
„Îmi doresc din toată inima ca această carte să îi ajute pe cititori să construiască o atitudine de acceptare a propriului corp, cu mai multe satisfacții, și să vină în sprijinul terapeuților care se vor ghida după conținutul acesteia.” – Thomas F. Cash
Descrierea editurii:
Îţi place ce vezi în oglindă? Dacă răspunsul tău nu este un „DA” hotărât, este posibil să ai nevoie de o schimbare a felului în care te priveşti. O imagine corporală negativă scade respectul de sine. Când nu îți place propriul corp, este dificil să îți placă persoana care locuiește în el – tu! Iar soluția nu constă în operații estetice și în înlocuirea garderobei.
Parcurgând programul propus de Thomas F. Cash, vei învăța să te privești într-o altă lumină și să îți conștientizezi adevărata frumusețe. În primul rând, „Consilier de imagine corporală” te ajută să descoperi punctele forte şi pe cele vulnerabile ale propriei imagini corporale, apoi te ghidează către noi experiențe de îngrijire și acceptare a corpului. Acestea sunt menite să mute accentul de pe imperfecțiunile percepute. Modificându-ți convingerile, gândurile și sentimentele față de imaginea fizică, nu numai că te vei privi cu drag în oglindă, dar vei avea mai multă siguranță de sine în toate aspectele vieții.
„Îmi doresc din toată inima ca această carte să îi ajute pe cititori să construiască o atitudine de acceptare a propriului corp, cu mai multe satisfacții, și să vină în sprijinul terapeuților care se vor ghida după conținutul acesteia.” – Thomas F. Cash
Cuprins:
Prefață 9
Introducere Pașii necesari pentru a avea o imagine corporală mai bună 11
Pasul 1 Descoperă-ți propria imagine corporală 33
Pasul 2 Înțelege ce stă la baza istoriei propriei imagini corporale 67
Pasul 3 Acceptă în mod conștient experiențele legate de propria imagine corporală 101
Pasul 4 Privește dincolo de conversația privată cu corpul tău 133
Pasul 5 Corectează-ți cu atenție greșelile mentale 173
Pasul 6 Înfruntă-ți tendința de evitare legată de imaginea corporală 225
Pasul 7 Elimină ritualurile legate de imaginea corporală 253
Pasul 8 Ai grijă de corpul tău 275
Postfață De azi înainte: Păstrează-ți pentru totdeauna imaginea corporală pozitivă! 301
Resurse recomandate pentru cititori, cercetători și terapeuți 319
Gânduri pentru terapeuți 327
Bibliografie 331
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu