EMOTIILE. Cum putem avea o viata mai afectuoasa

Autor: Enrique G. Fernandez-Abascal
Editura Litera
Colectia Descopera psihologia Vol 11
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Emociones. Lo que da calidez a nuestras vidas
Traducerea Daniel D. Marin
ISBN 978-606-33-8886-6
Nr pagini : 144
Format 160 x 230
Pretul la data postarii : 25,94 lei la Editura, 23,94 lei la elefant, 31,92 lei la libris

Descrierea editurii:

        Emoția este un proces psihologic care se activează de fiecare dată când aparatul nostru psihic detectează o schimbare semnificativă, constând totodată și în pregătirea terenului pentru a face față noii situații pe care o implică această schimbare. Cu alte cuvinte, avem emoții atunci când detectăm o schimbare în mediu, evaluăm ce se întâmplă și stabilim dacă este bine sau rău pentru noi. În ambele cazuri, fie că au un ton hedonic pozitiv sau un ton hedonic negativ, emoțiile sunt adaptive si necesare persoanei.

        Această carte analizează emoțiile primare, cum ar fi bucuria sau frica, care acționează ca primă linie de apărare emoțională împotriva circumstanțelor vieții. Sunt însă abordate și emoțiile secundare și modul în care acestea sunt activate, de exemplu anxietatea, care se dezvoltă în mintea noastră din experiențe pe care le-am trăit și experiențe care ne îngrijorează cu privire la viitor. Totodată sunt explicate emoțiile de autoevaluare, cum ar fi vinovăția și rușinea. Lucrarea răspunde, de asemenea, la întrebarea cum și în ce măsură ne putem regla emoțiile și le putem gestiona la un nivel satisfăcător

        Enrique G. Fernández-Abascal este Profesor de Psihologia Emoției și a Motivației la UNED

        

Cuprins:

Introducere 7

Ce sunt emotiile? 13

Functiile emotiilor 4

Elementele care caracterizeaza emotiile 22

Emotiile primare 35

Surpriza 3/7

Dezgustul 44

Frica 48

Bucuria 54

Tristetea 59

Furia 65

Emotiile secundare 77

Anxietatea 82

Ostilitatea 85

Umorul 92

Fericirea 96

Iubirea 103

Emotiile autoconstiente 109

Sentimentul de vinovatie 113

Rusinea 118

Mandria 120

Aroganta 120

Reglarea emotionala 125

Dinamica emotionala 126

Cum sa gestionezi emotiile 128

Managementul integral al emotiilor 133

Bibliografie 137