19/01/2018

PUTEREA CREIERULUI SI UIMITOARELE SALE CAPACITATI

Autor: Nathalie Delecroix, Jean-Marie Delecroix
Editura: Niculescu
Colectia Sanatate
An aparitie : 2016
Editia I
Traducerea Gina Belabed
ISBN 978-606-38-0050-4
Nr pagini : 248
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 24,21 lei la Editura, 25,55 lei la libris, 26,90 lei la librarie.net



Descrierea editurii:

În această carte, autorii încearcă să pătrundă în misterele creierului datorită celor mai recente descoperiri în domeniul neuroştiinţelor şi al fizicii cuantice. Aceştia ne arată care sunt principalii neurotransmiţători, care este rolul lor, cu ce „se hrănesc” ei, precum şi care sunt consecinţele disfuncţiilor lor. Nathalie şi Jean-Marie Delecroix ne explică modul în care debutează boala Parkinson, maladia Alzhei-mer, diabetul, scleroza în plăci, stresul şi ne ajută să ne protejăm de acestea.

Cartea abundă în informaţii teoretice şi sfaturi practice, fiind un adevărat ghid pentru îmbunătăţirea capacităţilor creierului. Căci, cu cât ne folosim mai mult de el, cu atât mai bine funcţionează acesta. Nefolosirea creierului înseamnă degradarea lui; iar capacităţile sale, contrar ideilor preconcepute, nu scad, în mod fatal, odată cu înaintarea în vârstă.

JEAN-MARIE DELECROIX este un reputat naturopat, având competenţe în homeopatie, în medicina tradiţională chineză şi în medicina cuantică. El lucrează ca terapeut lângă Saulieu, în Burgundia, şi la Grand-Charmont, în departamentul Le Doubs. Ţine cursuri într-o şcoală de naturopatie şi organizează conferinţe şi seminarii despre sănătatea fizică, psihică precum şi de dezvoltare personală. A scris peste treizeci de cărţi care abordează aceste teme.

NATHALIE DELECROIX are competenţe în igiena de viaţă şi oferă consultanţă în medicina naturistă.

Cuprins:

Partea I - Avem un creier UNIC
Viaţa este frumoasă  /15
   Rita Levi-Montalcini  /15
   Interviul  /15

Ce putem face cu tot acest timp?  /20

   Să nu neîncredemîn ego-ul nostru  /21
   Pensionarea  /21
   Ce facem cu viaţa noastră?  /22

Acum să facem cunoştinţă cu creierul  /24

   Să revenim la cele două emisfere  /29

Chimia creierului  /31


Cea mai mare minunea naturii  /33


Alte consideraţii generale  /34

   Fiinţele umane sunt diferite  /34
   ADN-ul nu face totul  /34
   Am o idee  /35

   Partea a II-a - Neurotransmiţătorii

Să rupem cercul vicios  /37
   Stresul  /37
   Excesul de aciditate  /38
   O teacă de mielină deteriorată  /38
   Poluarea  /38

Neurotransmiţătorii  /39

   Edge effect  /39
   Neuronii sunt elementele de bază  /40
   Neuronii comunică prin semnale  /40
   Neurotransmiţătorii propriu-zişi  /41

Principalii neurotransmiţători  /42

   Dopamina  /43
   Acidul gama-aminobutiric (GABA)  /45
   Acetilcolina  /45
   Serotonina  /46
   Patru ritmuri care alternează în timpul zilei datorită neurotransmiţătorilor  /48
   Alţi neurotransmiţători  /48

Câteva tulburări semnificative  /50

   Reechilibrarea neurotransmiţătorilor  /50
   Pericolele din mediul înconjurător  /51
   Tulburările de atenţie  /51

Neurotransmiţătorii şi caracterul  /52

   Ne putem schimba caracterul  /52
   Neuronii se organizează între ei  /52
   Harta creierului uman  /53
   Celulele gliale (nevrogliile)  /54
   Astrocitele  /54
   Oligodendrocitele  /54
   Celulele Schwann  /55

Physioscan®  /56

   Disfuncţiile creierului pot fi "citite"  /57

Disfuncţia involuntară a neurotransmiţătorilor  /59

   Neurotransmiţătorii buni  /60
   Excesul de aciditate distruge neurotransmiţătorii  /61
   Cauzele acidozei  /61

Precizări importante despre câteva boli  /63

   Boala Parkinson  /63
   Boala Alzheimer  /63
   Diabetul  /64
   Depresia  /65
   Prezenţa stafilococului auriu  /65
   Prezenţa streptococului hemolitic  /65
   Scleroza în plăci  /65
   Stresul  /66

   Partea a III-a - Nutriţia creierului

Preambul  /75

Totul a devenit mai complicat  /76

   Mâncăm orbeşte  /76
   Stimulii creierului  /77
   Plăcerea alimentelor  /77

Combustibilii care hrănesc creierul şi inima  /78

   Creierul  /78
   Inima şi creierul  /78

Acizii graşi consituenţi ai creierului  /79

   Cele două categorii de acizi care trebuie evitate sau reduse  /79
   Cele trei categorii de acizi care trebuie privilegiate  /80
   Acizii graşi Omega-3  /82
   Acizii graşi Omega-6  /84
   Acizii graşi Omega-9  /84
   Cantităţile de acizi graşi recomandate pentru a avea un creier performant  /84
   Ce ulei trebuie să consumăm pentru a ne proteja creierul?  /85

Oxigenul, combustibilul creierului  /87


Zaharurile bune, combustibilii creierului  /88

   Indicele glicemic  /88
   Zaharurile bune  /93
   Ce declanşează senzaţia de foame?  /97
   Consumul de glucoza al creierului  /97
   Istoria consumului de zahăr  /98

Rolul proteinelor pentru creier  /99

   Proteinele şi grăsimile produc neurotransmiţători  /99
   Ce este o proteină?  /99
   La ce folosesc proteinele?  /100
   Proteină animală sau vegetală?  /100
   Ce cantitate să consumăm?  /105

Vitaminele creierului  /106

   Dezoxidaţi-vă, dezoxidaţi-vă  /106
   Vitamina C  /107
   Vitaminele din grupul B  /108
   Vitamina E  /113
   Vitamina A  /114

Suplimente alimentare utile pentru creier şi memorie  /115

   Seminţele germinate  /116
   Acizii Omega-3  /117
   Vitamina C  /118
   Lecitina din soia  /120
   Ginkgo biloba  /121
   Câteva minerale esenţiale pentru creier  /122

Rolul sunetului în regenerarea creierului  /127

   La început  /127
   Cuvântul "sunet" este pronunţat  /127
   Muzica lui Mozart  /128
   Delfinii  /129

   Partea a IV-a - Să ne construim creierul

Pentru că ne putem construi creierul?  /131
   Putem face din creierul nostru un instrument atotputernic  /131

Oameni "anormali" cu un creier excepţional  /132

   Abilităţi cerebrale ieşite din comun  /132
   Cele două emisfere atât de diferite  /135
   Creierele extraordinare  /138

Să neformatăm creierul  /140

   Iată deci cum să neformatăm creierul  /140

Şi dacă m-aş întâlni cu mine?  /147


Semnele revelatoare  /148


Apariţia sofrologiei  /150

   Undele cerebrale  /150
   Excitarea modernă permanentă  /152

Conştiinţa  /154


Hipnoza  /156

   Hipnoza induce un somn provocat        156

Antrenamentul autogen  /159


Relaxarea lui Jacobson  /161


Metoda Vittoz  /163


Vizualizarea  /164

   Acest procedeu vă face să fiţi sceptici?  /166

Sofrologia  /167

   Lucrări preliminare  /168

Exerciţii de sofrologie de înalt nivel  /169

   Gradul I  /169
   Gradul al II-lea  /170
   Gradul al III-lea  /170
   Gradul al IV-lea  /171

Meditaţia transcendentală  /173

   Efectele asupra sănătăţii  /173
   Teze medicale doveditoare  /174

Meditaţia  /178

   Să ne golim mintea?  /179
   Este mai simplu decât atât  /179
   Meditaţia se învaţă  /180

Curele termale  /182


Toate astea mă fac să râd  /184


Atingerea  /187


   Partea a V-a - Câteva boli ale creierului

Otrăvuri pentru creier  /189
   Reţelele wireless (Wi-Fi)  /189
   Metalele grele  /191
   Aditivii  /194
   Pesticidele  /195

Mesaje care ne manipulează creierul  /196

   O strategie militară  /196
   Mesaje ascunse  /196
   Limbajul inversat dezvăluie adevărata noastră gândire?  /197

Alzheimer, înfricoşătoarea boală a creierului  /198

   Toţi setem de ea  /198
   Acest domn Alzheimer  /198
   Amploarea dezastrului  /199
   Cum recunoaştem debutul bolii?  /199
   Cum să ne protejăm  /200
   Puneţi intestinele în funcţiune  /201
   Hrăniţi-vă creierul  /201
   Vreau să fac teste  /205
   Semne de deficienţă  /205
   Unde observăm această boală?  /206

O tumoare pe creier  /211

   O tumoare poate creşte?  /211

Continuăm să ne deteriorăm creierul?  /212

   De ce o asemenea creştere a degradării creierului?  /212
   Francezii rămân campioni mondiali  /213
   Cancerul de sân progresează  /215
   Medicamentele generice  /216
   Alzheimer - boală a creierului, cu risc crescut  /216
   Gestionarea medicamentelor este bolnavă  /218

Ceea ce numesc eu stres nu trebuie să mă streseze  /220

   Ratarea unui examen  /221
   Eu numesc asta un "test"  /222

Ravagiile produse de stres  /225

   O reacţie în lanţ  /225
   Stresul cronic ne face să îmbătrânim prematur  /226
   Câteva sfaturi utile  /228
   Controlul stresului prin relaxarea intestinelor  /228

Dependenţa, o boală a creierului?  /231


Să îndrăznim să vorbim despre medicina naturistă  /232

   Sub strictă supraveghere  /232
   Suplimentele alimentare sunt ultramonitorizate  /232
   Un supliment alimentar care aduce profit  /233
   Cum s-a ajuns aici?  /235
   Un minister care ştie totul  /236
   La fel şi internetul  /237

Medicina alternativă  /238

   Francezii o folosesc  /240
   Creierul se însufleţeşte  /241

   Partea a VI-a Creierul, instrument spiritual

Canalul divin  /245
   Instrument de unificare  /245


Surse bibliografice  /247




Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu