Editura: Niculescu
Colectia Dezvoltare personala
An aparitie : 2017
Editia I
Traducerea Gina Belabed
ISBN 978-606-38-0128-0
Nr pagini : 222
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 26,91 lei la Editura, 22,43 lei la elefant, 29,90 lei la librarie.net
Descrierea editurii:
Psihologia pozitivă la îndemâna tuturor: soluţii concrete pentru a trăi fiecare zi cu bucurie.
De ce oamenii fericiţi sunt mai sănătoşi şi trăiesc mai mult? Pentru că sunt răsfăţaţi de moştenirea genetică sau pentru că, pur şi simplu, sunt mai norocoşi decât ceilalţi? Această carte le oferă cititorilor soluţii concrete pentru a trăi fiecare zi cu bucurie şi constituie un adevărat remediu împotriva pesimismului. Autoarea vă arată cum să cultivaţi „fericirea oamenilor obişnuiţi”. Într-un limbaj accesibil, ea abordează curentul revoluţionar al psihologiei pozitive care nu este interesată de problemele oamenilor, ci de ceea ce funcţionează bine la aceştia.
Fericirea neobişnuită a oamenilor obişnuiţi prezintă, cu simplitate şi umor, principalele descoperiri din psihologia pozitivă, însoţite de anecdote şi de exerciţii. Ea vă invită să aduceţi magie în viaţa dumneavoastră, efectuând o serie de acţiuni extrem de simple.
ABC-ul fericirii este acum la îndemâna tuturor, trebuie doar să ne dorim să învăţăm din el! Psihologia pozitivă se ocupă nu numai de numeroasele probleme şi disfuncţionalităţi individuale şi colective, ci şi de momentele fericite din viaţa omului. Fiind preocupată de ceea ce îl ancorează pe individ în propria viaţă şi în lumea înconjurătoare, ea abordează adesea teme filozofice, legate mai ales de rostul vieţii sau de sistemul de credinţe şi chiar de morală, subliniind importanţa implicării depline a omului în viaţa de zi cu zi.
LUCIE MANDEVILLE este psiholog şi profesor la Departamentul de Psihologie al Facultăţii de Litere şi Ştiinţe Umaniste a Universităţii Sherbrooke din Canada, unde predă psihoterapia umanistă şi pozitivă. Este considerată cea mai importantă specialistă în psihologie pozitivă din Quebec.
Cuprins:
Cum să faci pe cineva fericit /8
Dorinţa de a trăi o fericire ieşită din comun /8
Ce este mai bun în oameni /9
CAPITOLUL 1 • Partea întunecată a existenţei /11
O tendinţă naturală spre "negativism" /12
Războiul şi întoarcerea soldaţilor deznădăjduiţi /13
Freud şi "fericirea obişnuită" a istericilor /14
Modelul patologic şi cazurile sale /16
Un punct de vedere prezbit asupra realităţii /19
CAPITOLUL 2 • Revoluţia pozitivă /20
Marii filozofi şi ideile lor despre fericire /20
Apariţia curentului umanist /21
Martin Seligman, un guru ştiinţific /24
Dogma căutării fericirii cu orice preţ /27
CAPITOLUL 3 • Ştiinţa a ceea ce merge bine la om /29
Un cuvânt care ridică probleme /29
Sănătatea înseamnă mai mult decât lipsa unor boli /32
Efectul tampon al lucrurilor pozitive /36
Realitatea ca imagine a gândurilor noastre /39
CAPITOLUL 4 • Cum ştim dacă suntem fericiţi? /44
Instrumentele ştiinţei pentru a şti dacă suntem fericiţi /45
Să ne întoarcem privirea către oameni /48
CAPITOLUL 5 • Emoţiile pozitive /50
Cu cât suntem mai pozitivi, cu atât mai mult ne place acest sentiment! Cu cât mai mult ne place să fim pozitivi, cu atât devenim mai pozitivi! /50
Fericirea în prim-plan /54
CAPITOLUL 6 • Biologia fericirii /57
Strămoşii noştri şi creierul prăpăstios /57
Puterea numărului şi emoţiile pozitive /60
Dopamina, hormonul plăcerii /62
Cum vedem viaţa altfel datorită serotoninei /63
CAPITOLUL 7 • Fericirea: înnăscută sau dobândită? /66
Sef-point-ul fericirii /66
Paradoxul fericirii /68
Spuneţi-mi cine sunteţi şi vă voi spune dacă sunteţi fericit! /70
Optimistul şi globul lui de cristal /73
Puterea pozitivă a gândurilor negative /77
CAPITOLUL 8 • Există unii oameni /79
Loteria cerebrală /79
Rezilienţa în faţa adversităţii /80
Magia obişnuită /82
"Creşterea" în urma unui eveniment dureros /84
CAPITOLUL 9 • Fericirea are un sex? /87
Jumătatea blândă /87
Fiecare are vulnerabilitatea şi punctele lui forte /90
Meandrele vieţii /91
CAPITOLUL 10 • De fapt, ce ne face fericiţi? /92
Fericirea nu este un calcul /92
O zi "bună" /93
Fericirea de la o ţară la alta /94
Fericiţi la locul de muncă? /98
Ce putem spune despre nivelul de educaţie şi despre IQ? /101
Credeţi că tinerii sunt mai fericiţi decât vârstnicii? /103
CAPITOLUL 11 • Banii nu pot cumpăra fericirea /109
Oul sau găina cu ouă de aur? /110
Fericirea efemeră a banilor /115
Să apreciem ceea ce avem sau să ne dorim ceea ce nu avem /119
Mic exerciţiu pentru începători în materie de decizii personale /123
CAPITOLUL 12 • Fericirea şi sănătatea /124
Efectul placebo /125
Creierul poate să distrugă organismul sau să-l vindece /128
Emoţii şi sentimente benefice pentru sănătate /130
Iluzia pozitivă de sine /134
O viaţă mai lungă /135
CAPITOLUL 13 • Despre dragoste şi prietenie /138
Ce loc ocupă dragostea în toate astea? /139
Cheia fericirii în doi /145
Alegerile ne fac nefericiţi /147
Fericirea înseamnă ceilalţi! /149
Un gest tandru, un sărut, o îmbrăţişare /152
CAPITOLUL 14 • Fericirea se învaţă? /154
Prietenul meu este norocos? /154
Strategiile oamenilor fericiţi /155
Stelele sau degetul /157
Ecuaţia fericirii /160
CAPITOLUL 15 • ABC-ul fericirii /166
Să ne reeducăm creierul /166
Să savurăm plăcerea /167
Să facem mai mult din ceea ce facem deja bine /174
Să fim generoşi /181
CAPITOLUL 16 • Fericirea durabilă /188
Momentul sfârşitului /188
Fericirea este trecătoare /189
Suntem nişte ghicitori mediocri /190
Fericirea, în ciuda suferinţei /196
O viaţă fericită într-un cotidian banal /199
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu