POFTELE MINTII. De la tigara la smartphone si la iubire - de ce devenim dependenti si cum putem scapa de obiceiurile nocive

Autor: Judson Brewer
Editura Curtea Veche
Colectia Biblioterapia
An aparitie :2020 
Editia I
Editia originala: The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
Traducerea Ioana-Gabriela Dumitrescu
ISBN 978-606-44-0187-8
Nr pagini : 320
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 46,75 lei la Editura, 35,75 lei la elefant, 44 lei la libris

Descrierea editurii:

        Poftele minţii adună cercetările îndelungate ale lui JUDSON BREWER în domeniul formării obiceiurilor și dependențelor. Însă autorul nu se rezumă la atât. Merge mai departe, învăţându-ne cum să avem un nou stil de viață, corect și echilibrat. Perspectiva științifică din care ne oferă informațiile, precum și stilul direct, convingător și însoțit de exemple așază acest volum în rândul cărților în stare să schimbe radical mentalități.

        Judson Brewer (n. 1974) este un cunoscut medic, profesor la catedra de psihiatrie de la University of Massachusetts Medical School și cercetător afiliat la Massachusetts Institute of Technology. Studiile sale urmăresc procesele prin care se formează obiceiurile și dependențele. Brewer a susținut mai multe conferințe TED, una dintre ele situându‑se pe locul al patrulea în topul TED din 2016. 

        Experiența de mai bine de 20 de ani în practicarea mindfulnessului l-a ajutat să dezvolte teorii și procedee prin care cei dornici pot să învețe cum să se schimbe și să renunțe la obiceiurile nocive și la dependențe.

A mai scris :

Imblanzirea anxietatii, Curtea Veche 2021

Cuprins:

Cuvant inainte de Jon Kabat-Zinn 9

Prefata 24

Introducere 31

Partea I. Doza de dopamina

Cap.1. Despre dependenta, cu sinceritate 51

Cap.2. Dependenta de tehnologie 83

Cap.3. Dependenta de noi insine 103

Cap.4. Dependenta de distragerea atentiei 129

Cap.5. Dependenta de gandire 150

Cap.6. Dependenta de iubire 183

Partea a II-a. Anihilarea dopaminei

Cap.7. De ce (nu) este foarte greu sa ne concentram 203

Cap.8. Cum invatam sa fim rai - si buni 221

Cap.9. Despre flux 239

Cap.10. Antrenarea rezilientei 259

Epilog. Viitorul incepe acum 282

Anexa. Tipuri de personalitate din perspectiva metodei mindfulness 297

Multumiri 305

Indice 309