Editura Herald
Colectia Psihopractica
An aparitie :2016 (sub titlul Mindfulness şi neurobiologie), 2021
Editia a II-a
Editia originala: The Mindful Brain.Reflection and Attunement in the Cultivation of Well-Being
Traducerea Marilena Constantinescu
ISBN 978-973-111-923-6
Nr pagini : 448
Format 130 x 200
Pretul la data postarii :49,30 lei la Editura, 29 lei la elefant, 55,10 lei la libris
Descrierea editurii:
Stiinta demonstreaza ca a avea o stare de atentie constienta (mindful awareness) amelioreaza functionarea noastra din punct de vedere fiziologic, mintal si interpersonal. Cum ar fi sa poti intelege cu adevarat ce gandesc si simt ceilalti, astfel incat sa traiesti intr-o armonie care scoate la lumina tot ce este mai bun in tine? Se poate, daca stii cum sa folosesti corect ultimele mecanisme ale neurostiintei interpersonale.
Intelegerea de sine si flexibilitatea mintala se pot educa prin atentie constienta, ajutandu-te sa iti dezvolti dimensiunile fizice si psihologice ale propriei stari de bine. In plus:
-sistemul imunitar si cel cardiac vor fi mai puternice
-relatiile cu cei din jur se vor ameliora (indiferent daca este vorba despre familie, prieteni sau colegi de birou
Inarmat cu dovezi emipirice, Daniel Siegel adopta in titlul "Neurostiinta fericiirii" (editia a doua a "Mindfulness si neurobiologie") o abordare inovatoare: aduce laolalta descoperirile rezultate in urma unor cercetari de ultima ora si intelepciunea practicilor mindulness, pentru a demonstra cum ar putea functiona aceasta abilitate accesibila oricui si modul in care cultivarea ei ne poate imbogati viata.
In centrul acestei sinteze vizionare dintre stiinta si practica se afla ideea ca, prin constientizarea experientelor noastre neintrerupte, in noi se creeeaza o legatura - sau rezonanta - care controleaza anumite circuite sociale si emotionale in creier. Practica mindfulness stimuleaza dezvoltarea acestor "circuite de rezonanta" - dezvoltare ce transforma starea de atentie constienta permanenta intr-o stare de rezistenta pe termen lung.
Coroborand studii moderne cu sondari ale experientei directe, volumul Neurostiinta fericirii (editia a doua a titlului Mindfulness si neurobiologie) ofera o perspectiva unica asupra vietii noastre launtrice, a relatiilor interpersonale si a dezvoltarii starii de bine si a fericirii.
Dr. Daniel J. Siegel este un renumit specialist in educatie si psihiatrie, profesor la Universitatea din California, director al centrului de cercetare Mindful Awareness din cadrul aceleiasi universitati si director executiv al centrului educational Mindsight Institute. Este un pionier al domeniului de studiu numit neurobiologie interpersonala (The Developing Mind, 1999), un domeniu multidisciplinar la care contribuie stiințe precum: psihologia, antropologia, biologia, stiintele cognitive, psihopatologia, psihiatria, neurobiologia, lingvistica, matematica, fizica, teoria sistemelor si altele. Sub umbrela neurobiologiei interpersonale, Daniel Siegel a promovat conceptul de „mindsight” (oglindirea minții), o noua abordare – bazata pe mindfulness – in sanatatea mintala, care are ca idee centrala „integrarea” atat la nivel intrapsihic, cat si interpersonal. in plan psihologic, dar si al bazei neurobiologice. Este unul dintre putinii psihiatrii care au propus o definitie comprehensiva a mintii. Site-ul autorului
La noi au fost traduse:
Parentaj sensibil şi inteligent (Herald, 2013, 2017, 2020)
Inteligenţa parentală (Povesti de papadie 2016,2019)
Creierul afirmativ (Paralela 45, 2019)
Creierul copilului tău (For You 2014, 2017)
Cum se schimbă oamenii. Relatiile si neuroplasticitatea in psihoterapie (Herald 2021)
Mindfulness şi neurobiologie (Herald 2016) Reeditata 2021 sub titlul Neurostiinta fericirii
Neurostiinta fericirii. Dezvoltarea constienta a creierului catre armonie si integrare (Herald 2021)
Constient. Stiinta si practica prezentei.Practica transformatoare a meditatiei (Herald 2020)
Puterea de a fi prezent (Litera 2020)
Mintea. O calatorie spre centrul fiintei umane (Povesti de papdie 2018)
Mindsight: noua stiinta a transformarii personale (Herald 2018,2021)
Mintea si creierul adolescentului. De la furtunile emotionale la neurostiinta transformarilor si stimularea potentialului, Herald 2014, 2017 (sub titlul Vâltoarea minţii), 2022
Constienta deplina in 21 de zile. Cum te ajuta mindfulnessul sa reduci anxietatea si sa cultivi starea de calm, For You 2022
Intraconectati. EuNoi (Eu + Noi) ca integrare a sinelui, identitatii si apartenentei, For You 2023
Cuprins:
Multumiri 7
Prefata 11
Partea I: Minte, creier si stare de constienta 21
Capitolul 1: Starea de prezenta constienta 23
Capitolul 2: Elementele de baza ale creierului 51
Partea a II-a: Cufundarea in experienta directa 75
Capitolul 3: O saptamana de tacere 77
Capitolul 4: Suferinta si fluxurile constientizarii 94
Partea a III-a: Aspecte ale creierului constient 115
Capitolul 5: Subiectivitate si stiinta 117
Capitolul 6: Cuplarea la butucul rotii 137
Capitolul 7: Eliminarea judecatii discriminatorii 165
Capitolul 8: Sintonizarea launtrica 200
Capitolul 9: Coerenta reflectiva 226
Capitolul 10: Flexibilitatea sentimentelor 249
Capitolul 11: Gandirea reflectiva 270
Partea a IV-a: Reflectii asupra creierului constient 303
Capitolul 13: Educarea mintii 305
Capitolul 13: Starea de reflectivitate in practica medicala 325
Capitolul 14: Creierul constient in psihoterapie 339
Postfata 377
Anexa I 386
Anexa II 390
Anexa III 396
Bibliografie 425
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu