Editura Trei
Colectia Psihologie practica
An aparitie : 2021
Editia I
Editia originala: The Emotionally Absent Mother: How to Recognize and Heal the Invisible Effects of Childhood Emotional Neglect -Updated and Expanded Second Edition
Traducerea Elena Dinca
ISBN 978-606-40-1092-6
Nr pagini : 336
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 38,25 lei la Editura, 31,50 lei la elefant, 45 lei la libris
Descrierea editurii:
Ati avut o mama distanta si distrata? Sau poate una iritabila, gata oricand sa va jigneasca? Si vi se intampla sa intampinati in prezent dificultati in cadrul relatiilor cu cei apropiati sau sa va aveti senzatia ca sunteti lipsit de orice merit si valoare?
Daca simtiti ca exista un gol lasat de mama care a fost absenta emotional (sau chiar abuziva), cartea de fata va ajuta sa va vindecati ranile din trecut, sa integrati si sa procesati neimplinirile din copilarie si sa gasiti cai pentru a va oferi iubirea si grija care v-au lipsit atat de mult.
Jasmin Lee Cori este psihoterapeut cu practică privată în Boulder, statul Colorado. E specializată în tratarea adulților care au avut parte de abuz și neglijare în copilărie și este autoarea a altor patru cărți dedicate vindecării traumelor și dezvoltării spirituale
Cuprins:
Introducere la a doua ediţie în limba engleză 15
PARTEA I: DE CE AVEM NEVOIE DIN PARTEA MAMEI 21
1. Maternajul 23
Mama, pomul vieţii 23
Din mami ne tragem 25
Cine poate fi mamă? 26
Mama „suficient de bună" 27
Mesajele Mamei Bune 29
Ce se întâmplă atunci când mesajele Mamei Bune sunt absente? 33
Ce înseamnă să fi primit un maternaj insuficient? 36
2. Multiplele chipuri ale Mamei Bune 37
Mama ca sursă 38
Mama ca loc de ataşament 40
Mama ca prim ajutor 41
Mama ca factor modulator 43
Mama ca figură hrănitoare 46
Mama ca oglindă 47
Mama ca suport moral 50
Mama ca mentor 51
Mama ca figură protectoare 55
Mama ca adăpost 56
3. Ataşamentul: fundaţia noastră 58
Cum ne ataşăm şi ce este ataşamentul sigur? 58
De ce este ataşamentul atât de important? 60
Cum puteţi şti dacă aţi avut un ataşament sigur faţă de mama dumneavoastră? 63
Dacă nu aţi avut un ataşament sigur, atunci cum altfel l-aţi descrie? 64
Ce este trauma de ataşament? 70
Poate că nu aţi avut un ataşament sigur faţă de mama dvs., dar trebuie s-o tragem la răspundere pentru aceasta? 71
Mai putem construi ataşamente sigure, chiar dacă în trecut am făcut-o doar parţial? Cum ne-ar ajuta acest lucru? 73
Identificarea figurilor de ataşament 74
Care este stilul dumneavoastră de ataşament? 74
Putem avea mai multe stiluri de ataşament? 78
Legătura cu mama ne afectează într-adevăr relaţiile ulterioare? 78
Cât de dificil este să ne schimbăm tiparele de ataşament? 79
4. Mai multe cărămizi 81
Sentimentul de siguranţă 81
Un cămin fericit 83
Atunci când lucrurile merg prost, ele pot fi îndreptate! 84
Sentimentul de apartenenţă 86
Sinele care înmugureşte 86
Un spaţtu în care să creştem 87
Pe ce se bazează dezvoltarea unui copil 89
Atingerea 91
Iubirea este mediul, iubirea este mesajul 93
PARTEA A II-A: CÂND MATERNAJUL DĂ GREŞ 95
5. Mami, tu unde erai atunci? 97
Golul lăsat de absenţa mamei 97
Nevoia pentru prezenţa fizică a mamei 100
Ce se întâmplă atunci când mama nu este prezentă emoţional? 101
De ce a fost mama atât de absentă în plan emoţional? 104
Cum interpretează un copil absenţa mamei 106
Atunci când mama este singura prezentă 107
De ce unii copii suferă mai mult 108
Distanţarea reciprocă 110
6. Traiul împreună cu o mamă absentă emoţional 112
Cine e femeia aceasta cu mască? 112
Firimiturile lăsate de mamă 114
Lipsa îndrumării 115
Conexiuni care au lipsit 117
Mama cu gesturi mecanice 118
Se uită cineva după mine? Îi pasă cuiva de mine? 120
Complet neştiutoare 122
Când n-ai cui să ceri ajutorul 122
Senzaţia că eşti orfan 125
Lipsa unei ancore 126
Mamă lipsă, sine lipsă 127
7. Neglijarea şi abuzul din timpul copilăriei 129
Ce este neglijarea emoţională? 129
Cum diferă abuzul emoţional de neglijarea emoţională? Pot fi prezente amândouă în acelaşi timp? 131
Cât de rele sunt astfel de mame? 132
Efectele neglijării emoţionale în copilărie 135
Efectele suplimentare ale abuzului emoţional 141
8. Ce este în neregulă cu mama? 152
Nici ea n-a avut parte de un maternaj adecvat 152
Şi-a reprimat emoţiile 153
Ea nu s-a maturizat niciodată 155
De ce mama nu se poate dedica 156
Suferă mama de o boală psihică? 157
Atenţie la furia mamei! 161
Mama răutăcioasă 163
Mamele „nebune" 163
Feţele schimbătoare ale mamei 165
Mame oarbe la nivel relaţional 166
Ceea ce mama nu-şi dă voie să vadă 167
PARTEA A III-A: VINDECAREA RĂNILOR LĂSATE DE MATERNAJUL INSUFICIENT 171
9. Procesul de vindecare 173
Disimularea 173
Descoperirea rănii 174
Regândirea „defectelor" ca deficite 176
Elaborarea emoţiilor 176
Ţinerea unui jurnal 179
Puterea vindecătoare a furiei 181
Doliul 185
Părăsirea trecutului 188
10. Conectarea la energia Mamei Bune 190
Deschiderea către Mama Bună 190
Arhetipurile 191
Lucrând cu imagini şi simboluri 192
Ajutorul din partea Mamei Divine 193
Preluarea calităţilor Mamei Bune 195
O a doua şansă de a găsi o Mamă Bună 195
Satisfacerea nevoilor legate de maternaj cu ajutorul partenerilor 197
Repetarea trecutului 200
Puterea vindecătoare a ataşamentelor romantice securizante 202
Mama Bună, în varianta portabilă 204
11. Travaliul asupra copilului interior 206
O introducere în travaliul asupra copilului interior 206
Copilul ca „mamă a sinelui" 209
Lucrul cu părţile interioare 210
Daruri şi poveri 213
Atunci când travaliul asupra copilului interior devine complicat 214
Problemele de acum vin din problemele de atunci 217
Desprinderea de mama 219
Cum devenim cea mai bună mamă pentru noi înşine 223
Crearea unui spaţiu sigur pentru copilul interior 227
Timpul petrecut împreună 228
Cum lucrăm cu mesajele Mamei Bune 228
Vindecarea copilului neiubit 230
Schimbarea de atitudine 231
12. Psihoterapia: probleme cu mama şi nevoi de maternaj 233
Asemănări între terapeut şi Mama Bună 235
Consideraţii speciale despre travaliul centrat pe ataşament 237
Atingerea în terapie 239
Rematernajul 241
De la izolare la ataşamentul sigur 244
De la frustrare la satisfacţie 247
Terapeutul ca „mamă care educă" 248
Sfaturi pentru terapeuţi 249
13. Căi de vindecare şi strategii practice suplimentare 252
Identificarea „golurilor" specifice 253
Încercaţi o abordare proactivă 255
Golul lăsat de lipsa de sprijin 257
Obţinerea sprijinului în prezent 258
Sentimentul de încredere 261
Descoperirea puterii dumneavoastră 263
Protejarea a ceea ce este preţios 264
A fi prezenţi şi a fi văzuţi 266
Un loc în reţeaua de conexiuni 267
Navigând prin universul emoţiilor 269
Acceptarea propriilor nevoi 272
Cultivarea disponibilităţii pentru intimitate 274
Când avem parte de atingeri pozitive 275
Cum ne eliberăm de conştiinţa deprivării afective 276
Asimilarea binelui 278
Exersarea grijii de sine 280
„Tonicele" 283
14. Schimbarea poveştii 285
Povestea mamei 285
Povestea dumneavoastră 289
„Dansul" dintre dumneavoastră şi mamă 290
Evaluarea posibilităţilor 290
Menţinere a unei relaţii politicoase, dar distante 292
Întărirea limitelor 293
Susţinerea propriului punct de vedere 295
Părăsirea mamei 297
Separarea în plan intern 298
Către o relaţie mai sănătoasă 299
Ar trebui să iert? 301
Pot fi un părinte bun dacă nu am avut parte de un parentaj bun? 304
Susţinerea propriului proces/susţinerea sinelui 306
Se încheie vreodată procesul de vindecare? 307
Anexă: Trei mame, trei mesaje: o vizualizare ghidată 311
Note 317
Resurse bibliografice 325
Mulţumiri 333
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu