11/07/2022

MAMA, TU UNDE ERAI ATUNCI? Efectele neglijarii emotionale

Autor: Jasmin Lee Cori
Editura Trei
Colectia Psihologie practica
An aparitie : 2021
Editia I
Editia originala: The Emotionally Absent Mother: How to Recognize and Heal the Invisible Effects of Childhood Emotional Neglect -Updated and Expanded Second Edition
Traducerea Elena Dinca
ISBN 978-606-40-1092-6
Nr pagini : 336
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 38,25 lei la Editura, 31,50 lei la elefant, 45 lei la libris


Descrierea editurii:

        Ati avut o mama distanta si distrata? Sau poate una iritabila, gata oricand sa va jigneasca? Si vi se intampla sa intampinati in prezent dificultati in cadrul relatiilor cu cei apropiati sau sa va aveti senzatia ca sunteti lipsit de orice merit si valoare?

        Daca simtiti ca exista un gol lasat de mama care a fost absenta emotional (sau chiar abuziva), cartea de fata va ajuta sa va vindecati ranile din trecut, sa integrati si sa procesati neimplinirile din copilarie si sa gasiti cai pentru a va oferi iubirea si grija care v-au lipsit atat de mult.

        Jasmin Lee Cori este psihoterapeut cu practică privată în Boulder, statul Colorado. E specializată în tratarea adulților care au avut parte de abuz și neglijare în copilărie și este autoarea a altor patru cărți dedicate vindecării traumelor și dezvoltării spirituale


Cuprins:

Introducere la a doua ediţie în limba engleză  15
 
    PARTEA I: DE CE AVEM NEVOIE DIN PARTEA MAMEI  21

1. Maternajul  23
     Mama, pomul vieţii  23
     Din mami ne tragem  25
     Cine poate fi mamă?  26
     Mama „suficient de bună"  27
     Mesajele Mamei Bune  29
     Ce se întâmplă atunci când mesajele Mamei Bune sunt absente?  33
     Ce înseamnă să fi primit un maternaj insuficient?  36
2. Multiplele chipuri ale Mamei Bune  37
     Mama ca sursă  38
     Mama ca loc de ataşament  40
     Mama ca prim ajutor  41
     Mama ca factor modulator  43
     Mama ca figură hrănitoare  46
     Mama ca oglindă  47
     Mama ca suport moral  50
     Mama ca mentor  51
     Mama ca figură protectoare  55
     Mama ca adăpost  56
3. Ataşamentul: fundaţia noastră  58
     Cum ne ataşăm şi ce este ataşamentul sigur?  58
     De ce este ataşamentul atât de important?  60
     Cum puteţi şti dacă aţi avut un ataşament sigur faţă de mama dumneavoastră?  63
     Dacă nu aţi avut un ataşament sigur, atunci cum altfel l-aţi descrie?  64
     Ce este trauma de ataşament?  70
     Poate că nu aţi avut un ataşament sigur faţă de mama dvs., dar trebuie s-o tragem la răspundere pentru aceasta?  71
     Mai putem construi ataşamente sigure, chiar dacă în trecut am făcut-o doar parţial? Cum ne-ar ajuta acest lucru?  73
     Identificarea figurilor de ataşament  74
     Care este stilul dumneavoastră de ataşament?  74
     Putem avea mai multe stiluri de ataşament?  78
     Legătura cu mama ne afectează într-adevăr relaţiile ulterioare?  78
     Cât de dificil este să ne schimbăm tiparele de ataşament?  79
4. Mai multe cărămizi  81
     Sentimentul de siguranţă  81
     Un cămin fericit  83
     Atunci când lucrurile merg prost, ele pot fi îndreptate!  84
     Sentimentul de apartenenţă  86
     Sinele care înmugureşte  86
     Un spaţtu în care să creştem  87
     Pe ce se bazează dezvoltarea unui copil  89
     Atingerea  91
     Iubirea este mediul, iubirea este mesajul  93

    PARTEA A II-A: CÂND MATERNAJUL DĂ GREŞ  95

5. Mami, tu unde erai atunci?  97
     Golul lăsat de absenţa mamei  97
     Nevoia pentru prezenţa fizică a mamei  100
     Ce se întâmplă atunci când mama nu este prezentă emoţional?  101
     De ce a fost mama atât de absentă în plan emoţional?  104
     Cum interpretează un copil absenţa mamei  106
     Atunci când mama este singura prezentă  107
     De ce unii copii suferă mai mult  108
     Distanţarea reciprocă  110
6. Traiul împreună cu o mamă absentă emoţional  112
     Cine e femeia aceasta cu mască?  112
     Firimiturile lăsate de mamă  114
     Lipsa îndrumării  115
     Conexiuni care au lipsit  117
     Mama cu gesturi mecanice  118
     Se uită cineva după mine? Îi pasă cuiva de mine?  120
     Complet neştiutoare  122
     Când n-ai cui să ceri ajutorul  122
     Senzaţia că eşti orfan  125
     Lipsa unei ancore  126
     Mamă lipsă, sine lipsă  127
7. Neglijarea şi abuzul din timpul copilăriei  129
     Ce este neglijarea emoţională?  129
     Cum diferă abuzul emoţional de neglijarea emoţională? Pot fi prezente amândouă în acelaşi timp?  131
     Cât de rele sunt astfel de mame?  132
     Efectele neglijării emoţionale în copilărie  135
     Efectele suplimentare ale abuzului emoţional  141
8. Ce este în neregulă cu mama?  152
     Nici ea n-a avut parte de un maternaj adecvat  152
     Şi-a reprimat emoţiile  153
     Ea nu s-a maturizat niciodată  155
     De ce mama nu se poate dedica  156
     Suferă mama de o boală psihică?  157
     Atenţie la furia mamei!  161
     Mama răutăcioasă  163
     Mamele „nebune"  163
     Feţele schimbătoare ale mamei  165
     Mame oarbe la nivel relaţional  166
     Ceea ce mama nu-şi dă voie să vadă  167

    PARTEA A III-A: VINDECAREA RĂNILOR LĂSATE DE MATERNAJUL INSUFICIENT  171

9. Procesul de vindecare  173
     Disimularea  173
     Descoperirea rănii  174
     Regândirea „defectelor" ca deficite  176
     Elaborarea emoţiilor  176
     Ţinerea unui jurnal  179
     Puterea vindecătoare a furiei  181
     Doliul  185
     Părăsirea trecutului  188
10. Conectarea la energia Mamei Bune  190
     Deschiderea către Mama Bună  190
     Arhetipurile  191
     Lucrând cu imagini şi simboluri  192
     Ajutorul din partea Mamei Divine  193
     Preluarea calităţilor Mamei Bune  195
     O a doua şansă de a găsi o Mamă Bună  195
     Satisfacerea nevoilor legate de maternaj cu ajutorul partenerilor  197
     Repetarea trecutului  200
     Puterea vindecătoare a ataşamentelor romantice securizante  202
     Mama Bună, în varianta portabilă  204
11. Travaliul asupra copilului interior  206
     O introducere în travaliul asupra copilului interior  206
     Copilul ca „mamă a sinelui"  209
     Lucrul cu părţile interioare  210
     Daruri şi poveri  213
     Atunci când travaliul asupra copilului interior devine complicat  214
     Problemele de acum vin din problemele de atunci  217
     Desprinderea de mama  219
     Cum devenim cea mai bună mamă pentru noi înşine  223
     Crearea unui spaţiu sigur pentru copilul interior  227
     Timpul petrecut împreună  228
     Cum lucrăm cu mesajele Mamei Bune  228
     Vindecarea copilului neiubit  230
     Schimbarea de atitudine  231
12. Psihoterapia: probleme cu mama şi nevoi de maternaj  233
     Asemănări între terapeut şi Mama Bună  235
     Consideraţii speciale despre travaliul centrat pe ataşament   237
     Atingerea în terapie  239
     Rematernajul  241
     De la izolare la ataşamentul sigur  244
     De la frustrare la satisfacţie  247
     Terapeutul ca „mamă care educă"  248
     Sfaturi pentru terapeuţi  249
13. Căi de vindecare şi strategii practice suplimentare  252
     Identificarea „golurilor" specifice  253
     Încercaţi o abordare proactivă  255
     Golul lăsat de lipsa de sprijin  257
     Obţinerea sprijinului în prezent  258
     Sentimentul de încredere  261
     Descoperirea puterii dumneavoastră  263
     Protejarea a ceea ce este preţios  264
     A fi prezenţi şi a fi văzuţi  266
     Un loc în reţeaua de conexiuni  267
     Navigând prin universul emoţiilor  269
     Acceptarea propriilor nevoi  272
     Cultivarea disponibilităţii pentru intimitate  274
     Când avem parte de atingeri pozitive  275
     Cum ne eliberăm de conştiinţa deprivării afective  276
     Asimilarea binelui  278
     Exersarea grijii de sine  280
     „Tonicele"  283
14. Schimbarea poveştii  285
     Povestea mamei  285
     Povestea dumneavoastră  289
     „Dansul" dintre dumneavoastră şi mamă  290
     Evaluarea posibilităţilor  290
     Menţinere a unei relaţii politicoase, dar distante  292
     Întărirea limitelor  293
     Susţinerea propriului punct de vedere  295
     Părăsirea mamei  297
     Separarea în plan intern  298
     Către o relaţie mai sănătoasă  299
     Ar trebui să iert?  301
     Pot fi un părinte bun dacă nu am avut parte de un parentaj bun?  304
     Susţinerea propriului proces/susţinerea sinelui  306
     Se încheie vreodată procesul de vindecare?  307

Anexă: Trei mame, trei mesaje: o vizualizare ghidată  311
Note  317
Resurse bibliografice  325
Mulţumiri  333


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu