GENIUL EMOTIILOR. Ghid catre inteligenta ascunsa a sufletului

Autor: Patricia Cihodaru

Editura Asociatiei pentru dezvoltarea inteligentei emotionale
Colectia
An aparitie :2021
Editia I
ISBN 9786069416037
Nr pagini : 416
Format 130 x 200
Pretul la data postarii :60 lei pe Site-ul autoarei, 63 lei la carturesti

Descriere : (site-ul autoarei)

        Natura nu a greșit când ne-a dat posibilitatea de a trăi emoții – fie ele pozitive sau negative. Nici o emoție nu apare la întâmplare – fiecare are rolul și rostul ei ce merită descifrat, ascultat și urmat.

        Emoțiile conțin mesaje prețioase despre relația noastră cu sine, cu ceilalți și cu Viața. Cartea ”Geniul emoțiilor” e construită ca un ghid pas cu pas în lumea emoțiilor – ce pare adesea greu de înțeles pentru mintea rațională. 

        Ea îți prezintă ceea ce am învățat și am descoperit (prin experiența proprie și cea a pacienților mei) despre trăirile sufletești, cu scopul de a te ajuta să te re-împrietenești cu emoțiile de toate tipurile, să nu te mai temi de cele negative, să nu mai pretinzi că ele nu există sau că nu sunt importante, să nu mai ratezi mesajele lor prețioase și nici să nu le mai folosești ca pe arme împotriva celorlalți.

        Da, se vorbește mult despre inteligența emoțională, dar aceasta începe cu sănătatea emoțională, ale cărei chei nu sunt încă predate pe scară largă. Cartea mea își propune să prezinte atât noțiunile de bază, cât și cele avansate de sănătate emoțională, inteligență emoțională și să arate cum putem folosi aceste noțiuni în diferite domenii de viață pentru a trăi în integritate și împlinire sufletească.  

                                                                                                                                    Autoarea

Cuprins:

Prefaţă  1

Cuvânt înainte  5

Despre această carte  11

    PARTEA I

    DE LA ABC-UL EMOŢIILOR LA GENIUL EMOŢIONAL  21

CAPITOLUL 1

IGNORANŢA EMOŢIONALĂ: De ce avem nevoie de o şcoală a emoţiilor  23

CAPITOLUL 2

MANIFESTUL MIMOZEI: Cum am descoperit Geniul Emoţiilor  35

CAPITOLUL 3

ABC-UL GENIULUI EMOŢIILOR  49

Ce este Geniul Emoţiilor?  49

Geniul Emoţiilor şi Inteligenţa Emoţională  51

Ce trebuie să ştim pentru a accesa geniul din emoţii  56

CAPITOLUL 4

ONESTITATEA EMOŢIONALĂ  69

Puternicii reprimaţi  69

Fobia de emoţii negative  73

Emoţii „nepotrivite"?  79

Responsabili de emoţiile proprii  82

Emoţii „proiectil"  86

Cum devenim oneşti emoţional?  94

„Călătoria" mea spre onestitatea emoţională  95

Ce simţi cu adevărat?  98

CAPITOLUL 5

VOCABULARUL EMOŢIONAL  101

Alfabetizarea emoţională  101

Câte emoţii avem?  103

Intensităţile emoţiilor.. .  108

Matematica emoţiilor  110

CAPITOLUL 6

ROLURILE EMOŢIILOR  115

De unde vin emoţiile?  116

La ce folosesc emoţiile?  117

1. Funcţia de semnalizare  117

2. Substratul deciziilor  121

3. Funcţia de comunicare cu exteriorul  123

4. Emoţiile şi conştiinţa de sine  123

5. Emoţiile ca trepte ale conştientei  125

CAPITOLUL 7

MESAJELE EMOŢIILOR NEGATIVE  131

AUTODEVALORIZAREA: Când nu (mai) ştii cine eşti  133

CONFUZIA: Drumul spre necunoscut  137

COPLEŞIT: Când te crezi z(m)eu  140

DEZAMĂGIREA: Testul realităţii  142

DUREREA SUFLETEASCĂ: Sângerarea invizibilă  143

FRICA: Protectoarea siguranţei  145

FRUSTRAREA: Când strugurii sunt acri  155

FURIA: Grănicerul integrităţii  157

GELOZIA: Nesiguranţă în cuplu  167

INVIDIA: Când ce poţi tu mă împiedică să văd ce pot eu  170

NEPUTINŢA: De-a v-aţi ascunselea cu puterea interioară  176

RESENTIMENTUL: Rumegarea durerii  179

RUŞINEA: Când regulile par atotputernice  183

SINGURĂTATEA: Refugiul pe insula pustie  184

TRĂDAREA: Necunoscutul de lângă tine  186

TRISTEŢEA: Dă drumul la ce te descentrează  187

Tristeţea în faţa morţii: Doliul (Jelirea)  189

UMILIREA: Când Viaţa ne aduce în genunchi  191

URA: Atacul din lumea umbrelor  194

VINOVĂŢIA: Pedeapsa din interior  201

CAPITOLUL 8

GENIUL EMOŢIILOR POZITIVE  205

ACCEPTAREA: A curge împreună cu viaţa  206

CALMUL: Cel mai bun prieten   210

CURAJUL: Puterea din inimă  211

ENTUZIASMUL: Însufleţit de Divin  213

FERICIREA: Destinaţia tuturor  214

IUBIREA: Coroana inimii    218

ÎNCREDEREA ÎN SINE: Puterea de a fi tu  222

RECUNOŞTINŢA: Ce daruri ai primit de la Viaţă?  227

SPERANŢA: Adierea din mijlocul furtunii  230

CAPITOLUL 9

MODALITĂŢI DE LUCRU CONŞTIENT CU EMOŢIILE     233

„Reglarea" emoţiilor prin gândire: rezilienţa psihică  234

Acceptarea emoţiilor  239

Exprimarea conştientă a emoţiilor  245

    PARTEA a II-a

    GENIUL EMOŢIILOR ÎN DIFERITE DOMENII DE VIAŢĂ 259

CAPITOLUL 10

GENIUL EMOŢIILOR ÎN RELAŢII     261

1. Războiul rănilor emoţionale  261

        Rănile care rănesc  261

        Război sau Responsabilitate?  263

2. Cum facem pace între noi?  265

    a. Geniul emoţiilor & comunicarea nonviolentă  266

    b. Vindecarea rănilor emoţionale care ne viciază relaţiile  279

CAPITOLUL 11

GENIUL EMOŢIILOR ŞI COPIII  283

I. Geniul Emoţiilor şi Părinţii  283

    a. „Profilul emoţional" al copiilor de azi  284

    b. Ce trebuie să ştie un părinte sănătos emoţional  285

II. Geniul Emoţiilor în şcoli  304

    a. Rolul emoţiilor în învăţare    306

    b. Ingredientele unui mediu de învăţare inteligent emoţional  308

    c. Efectele pe termen lung ale educaţiei emoţionale  314

III. Geniul Emoţiilor în terapie  317

CAPITOLUL 12

GENIUL EMOŢIILOR ŞI SĂNĂTATEA  321

Faţetele sănătăţii noastre  321

Vindecarea sufletească: rolul ei în însănătoşire   323

Condiţii spirituale ale vindecării  334

Sprijinul emoţional pentru cadrele medicale  336

CAPITOLUL 13

GENIUL EMOŢIILOR ÎN AFACERI  343

Geniul Emoţiilor la antreprenori/manageri  344

Ambientul emoţional la job  346

Conduita faţă de angajaţi  347

Ingredientele unei culturi organizaţionale câştigătoare pe termen lung  349

CAPITOLUL 14

GENIUL EMOŢIILOR ŞI SPIRITUALITATEA  351

Evitarea spirituală a emoţiilor, când vrei să pleci de unde ai vrea să fii  353

Emoţiile - căi către Sine  357

Experienţe de acces la Sinele Superior pornind de la emoţii la autori celebri  359

Brandon Bays: Singurul adevăr   359

Ramana Maharshi: Adevărul viu de dincolo de moarte  362

Eckhart Toile: Diamantul care cântă   364

David Hawkins & Prezenţa infinită  366

Kevin Billett: „Am ştiut că sunt liber"  371

Experienţe de acces la Sinele Superior pornind de la emoţii la oameni ca mine şi ca tine  372

CAPITOLUL 15

GENIUL EMOŢIILOR ÎN LUME: Civilizaţia începe în Interior   379

Postfaţă  385

Mulţumiri  389

Despre Autoare   393

Anexa: Alfabetul Emoţilor/Trăirilor  397

Bibliografie  401