SUPRAVIETUIND NARCISISMULUI. Ghid de navigare prin relatii dificile

Autor: Andrei Catalin Puscasu
Editura Adriana Nicolae
Colectia
An aparitie : 2023
Editia I
ISBN 978-973-0-38299-0
Nr pagini : 240
Format 145 x 210
Pretul la data postarii : 63 lei la carticusens, 63 lei la delfin, 83 lei la libris

Descrierea editurii:

        Confruntarea cu lipsa de EMPATIE a personalitatilor narcisiste este realizata prin impunerea de limite sanatoase in relatiile cu oameni care au astfel de comportamente. EMOTIILE care ies la suprafata in contact cu oamenii lipsiti de empatie, pot fi chiar emotiile resimtite de catre ei pe care le proiecteaza asupra noastra: gol interior, singuratate, devalorizare, lipsa de stima de sine. Cand intram in contact cu o personalitate narcisista, ne lovim din senin de SARCASM, fara nicio explicatie logica, insa ea poate ca ne-a perceput ca pe o amenintare si a folosit sarcasmul pentru a proiecta emotiile sale de devalorizare si deprivare emotionala, care sunt coplesitoare si nu le poate gestiona, si astfel ajung in sarcina noastra. Prin contactul permanent cu lumea noastra interioara, vom fi suficient de constienti sa putem discerne ce emotii ne apartin si ce emotii sunt straine, si vom avea suficienta forta psihologica sa nu ni le asumam, asteptand sa se consume si pastrandu-ne SINELE intact. 

Cuprins:

PARTEA I * ORIGINILE NARCISISMULUI

Introducere  / 11

CAPITOLUL 1  / 16 

ORIGINILE NARCISISMULUI

1.1.    Originile mitologice - Mitul lui Narcis şi Eco / 17

1.2.    Originile biblice ale narcisismului - Sărutul lui Iuda / 23

1.3.    Mitul mirosului narcisei / 26

CAPITOLUL 2 / 27

ORIGINILE PSIHOLOGICE ALE NARCISISMULUI 

Istoricul psihanalitic al tulburării narcisiste / 29

CAPITOLUL 3 / 33

CUM SE DEZVOLTA SINELE NARCISIST

3.1.    Introducere / 34

3.2.    Copilăria narcisistului / 37

A.    Teoria lui Jeffrey E. Yung -Terapia schemelor cognitive / 37

B.    Teoria psihanalitică a narcisismului / 41

C.    Teoria existenţială / 46

CAPITOLUL 4 / 51

DIFERENŢA DINTRE PERSONALITATEA NARCISISTĂ ŞI TULBURAREA DE PERSONALITATE NARCISISTĂ

4.1.    Ce este personalitatea / 53

4.2.    Tulburarea de personalitate narcisistă / 54

4.3.    Diferenţa dintre personalitatea narcisistă şi tulburarea de personalitate narcisistă / 55

Studii de caz / 57

CAPITOLUL 5 / 61 

TIPURI DE NARCISISM

5.1.    Narcisistul grandios / 64

5.2.    Narcisistul vulnerabil / 67

5.3.    Narcisistul comunitar / 74

5.4.    Narcisistul malign / 77

CAPITOLUL 6 / 85

MECANISME DE APĂRARE PSIHICĂ DIN NARCISISM

Extremele de idealizare şi devalorizare / 89

PARTEA II * GESTIONAREA RELAŢIEI CU UN NARCISIC 

CAPITOLUL 7 / 96 

LIMITELE SĂNĂTOASE ŞI ASERTIVITATEA 

7.1. Limitele - graniţa dintre sănătate şi probleme emoţionale / 97 

Ce sunt limitele personale? / 98 

Tipuri de limite / 101 

Alte tipuri de limite personale / 102 

Cum să impui limite personale sănătoase / 104 

De ce unii oameni nu impun limite / 105 

7.2. Creşterea respectului de sine prin grija de sine / 107 

1. Identificarea valorilor personale / 108 

Exerciţiu de identificare a valorilor / 109 

2. Creşterea toleranţei la frustrare 112 

Folosirea cartonaşelor de coping / 113 

Implicarea în activităţi plăcute / 113 

Ancorarea în prezent / 114 

3. Reglarea emoţională / 117 

Ce sunt emoţiile? / 117 

Cum gestionăm emoţiile? / 118 

Recunoaşterea emoţiilor / 119 

Exerciţiu de recunoaştere a emoţiilor / 121 

Plan de prevenire / 123 

Crearea unei punţi între gânduri şi emoţii / 125 

Exerciţiu de identificare cauzalitate gând-emoţie / 126 

Generarea de noi gânduri adaptative / 127 

4. Cum ne exprimăm emoţiile / 132 

Furia / 132 

Cum exprimăm furia / 133 

Cum controlăm furia / 135 

Ruşinea / 140 

Studiu de caz / 140 

Ce este ruşinea? / 142 

Cum putem controla ruşinea / 143 

7.3. Eficienţa interpersonală. Asertivitatea / 150 

Studiu de caz / 150 

Modelul ASAM (Asertiv. Pasiv. Agresiv. Manipulator) / 152 

Scala afirmării de sine / 154 

Gestionarea asertivă a relaţiei cu o persoană narcisică / 158 

Cum să spui nu într-un mod asertiv / 159 

Reformularea unei întrebări la o întrebare / 162 

Tehnica discului zgâriat / 163 

Dezarmarea prin confuzie / 164 

Condiţionarea cererii / 166 

Indrumări finale privind asertivitatea / 167 

CAPITOLUL 8 / 173 

CUM SĂ CONFRUNŢI EMPATIC NARCISICUL 

8.1. Grandiozitatea / 175 

Studiu de caz / 177 

8.2. Vulnerabilitatea / 179 

Studiu de caz / 180 

8.3. Infatuarea / 182 

Studiu de caz / 183 

Confruntarea cu infatuarea / 184 

1. Grandstanding / 186 

Studiu de caz / 187 

2. Lipsa de reciprocitate în conversaţii / 188 

Studiu de caz / 188 

3. Folosirea unor nurne notorii / 190 

Confruntarea cu grandoarea / 191 

4. Nevoia de a avea mereu dreptate / 192 

5. Ruşinea de a fi în prezenţa unor oameni / 194 

6. Sfaturile nesolicitate / 196 Studiu de caz / 197 

7. Infatuarea în tulburarea de personalitate narcisistă / 201 

Modul de infatuare/ 202 

Studiu de caz / 203 

8. Ce este ipocrizia şi dublul standard / 207 

8.4. Indreptăţirea / 208 

Nuanţe ale sentimentului de îndreptăţire / 208 

Diferenţa îndreptăţire - tulburarea de personalitate narcisistă. /209 

Confruntarea cu Indreptăţirea / 210 

8.5. Lipsa de empatie / 211 

Studiu de caz / 211 

Confruntarea cu lipsa de empatie / 213 

8.6. Exploatarea oamenilor / 215 

Test de depistare a vulnerabilităţii de a fi atras de un narcisic / 218 

Redflags - steagurile roşii la o primă întâlnire cu un narcisist / 219 

De unde vine înclinaţia narcisicilor de a profita de relaţii / 222 

Ce este manipularea / 223 

Teorii despre influenţă şi manipulare / 224 

Caracterizarea manipulatorului / 225 

Tipuri de manipulatori / 226 

Alte tipuri de manipulatori / 227 

Interacţiunea cu un manipulator / 228 

Cum ajunge cineva gaslighter / 229 

Dinamica din gaslighting / 230 

Studiu de caz gaslighting / 231 

Explicaţii psihologice / 232 

Cum identificăm un manipulator / 233 

Cum identificăm manipularea / 236 

Cum evităm manipularea / 238