Editura Universitara
Colectia Psihologie aplicata
An aparitie : 2022
Editia I
ISBN 978-606-28-1499-1
Nr pagini : 314
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 50 lei la Editura, 42,50 lei la delfin, 50 lei la procarti
Descrierea editurii:
Frica si anxietatea ne-au insotit de cand lumea. I-au tinut in viata pe predecesorii nostri si i-au ferit de primejdii. Anxietatea este si buna si rea. Da, este buna, pentru ca ne atrage atentia asupra eventualelor pericole, ne ajuta sa fim vigilenti, sa nu ne aventuram dincolo de puterile noastre. Si da, este rea, atunci cand este exagerata, atunci cand ne blocheaza actiunile si ne cotropeste mintea cu ganduri negre si ingrijorari. Anxietatea patologica este ca o ratacire intr-un labirint de posibilitati, ca o dezorientare ce nu ne permite sa alegem drumul ce bun... avem atatea intersectii in fata... incotro sa ne indreptam mai degraba? Si gandurile... toate acele ganduri care vin odata cu ea... si ne vorbesc... si ne dicteaza... si ne impun... si nou, neputinciosi... ne incredem in ele... si le dam voie sa ne chinuie. Dar le putem opri. Putem stavili intreaga avalansa de ganduri si suferinte daca incepem sa privim realitatea dintr-o alta perspectiva. Daca reusim sa constientizam ca anxietatea nu este altceva decat un musafir pasager care va ramane la noi in vizita numai atat cat ii vom permite. Putem sa ne vindecam daca intelegem ce este anxietatea si de cand devine tulburare, daca o analizam si o desfacem in bucati..., in ganduri..., in emotii, in actiuni. Si daca le luam pe toate si le cernem cu atentie prin sita rationalitatii noastre, vom elimina impuritatile si vom ramane noi, curati, cuminti, eliberati de o greutate care nici macar nu ne apartinea.
Alina Chiracu este psiholog, Asistent universitar, Universitatea din București , Catedra de Psihologie
Dintre cartile sale:
Destainuiri cu psihologul. De la copilarie la varsta intelepciunii (coautor), Ed. Universitatii din Bucuresti 2017
Studii de psihologia educatiei (coord), Universitara 2018
Pretul frumusetii. Tulburarile alimentare si implicatiile psihosociale ale acestora (coord), Universitara 2021
Studii de psihologie aplicata. O viata in slujba psihologiei (coord), Universitara 2022
Privind intotdeauna peste umar. Anxietatea (coord), Universitara 2022
Adanca mea tristete: Depresia (coord), Universitara 2022
Puterea de a merge mai departe. Rezilienta (coord), Universitara 2022
E cald si bine langa tine. Atasamentul (coord), Universitara 2023
Cu sange rece. Triada intunecata a personalitatii (coord), Universitara 2023
Cuprins:
Cuvânt înainte 7
Scurtă incursiune în istoria anxietății 9
O poveste obișnuită. File de jurnal 13
Fragmente din anxietatea mea 16
Am fost odată stresată și stresantă 18
Anxietatea. Duşmanul din tine 21
Rătăcire prin anxietate 26
PARTEA I Anxietatea 29
Anxietatea Tipuri, caracteristici, simptomatologie 31
Anxietatea. Concept și perspective 61
Trăind cu anxietatea 75
Anxietatea din perspectivă evoluționistă 81
Anxietatea din perspectivă psihanalitică 93
Frică, anxietate sau dezgust? Rolul emoțiilor în tulburările anxioase 98
Anxietatea la copii și adolescenți 113
Timpul psihologic în anxietate 120
Rădăcini transgeneraționale ale anxietății de separare 126
Evaluarea anxietății 133
Psihoterapia cognitiv-comportamentală în anxietate 139
Partea a II-a Studii 159
Efectele exercițiilor teatrale asupra anxietății sociale și percepției de sine 161
Rolul acceptării de sine în relația dintre percepția de sine și anxietatea socială 212
Rolul cyberchondriei în relația dintre anxietate și calitatea vieții 232
Anxietate și mecanisme de coping în confruntarea cu incertitudinea 268
Aplicarea tehnicilor terapeutice cognitiv-comportamentale și a exercițiilor de relaxare în cazurile de anxietate generalizată 285
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu