Editura Corint
An aparitie : 2012
Editia I
Editia originala: Coping With Anxiety: 10 Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear & Worry
Traducerea Luiza Gervescu
ISBN 978-973-135-638-9
Nr pagini : 160
Format 130 x 200
Anticariat
La data postarii nu am gasit oferte de vanzare a acestei carti
Descrierea editurii:
Nu lasati anxietatea sa va intunece viata!
Anxietatea este o carte care ofera strategii practice, accesibile si eficiente pentru a depasi starile neplacute de anxietate, astfel incat sa ne putem bucura in liniste de viata.
Lucrarea se adreseaza publicului larg, metodele propuse aici putand fi puse in aplicare oricand si oriunde, fara a fi nevoie sa apelam la terapiile de specialitate.
Medicul Edmund Bourne, unul dintre marii specialisti in probleme de anxietate, ne sfatuieste cum sa luptam impotriva grijilor, cum sa ramanem stapani pe noi insine, calmand tensiunea acumulata atunci cand suntem pusi in fata a numeroase provocari.
Pe scurt, cum sa ne pastram echilibrul interior in trepidanta lume moderna.
Dr. Edmund Bourne, Ph.D. s-a specializat de mai bine de trei decenii în tratarea tulburărilor de anxietate și a problemelor conexe. Timp de mulți ani a fost director al Centrului de Tratare a Anxietății din San Jose și Santa Rosa, California. Sursa
La noi au fost traduse:
Anxietatea - 10 metode simple de a învinge panica, fobiile şi stresul, Corint 2012
Anxietatea și fobia, All 2019
Cuprins:
Prefaţă 9
Introducere 13
1. Relaxaţi-vă corpul 25
2. Relaxaţi-vă mintea 41
3. Gândiţi realist 51
4. înfruntaţi-vă fobiile 67
5. Faceţi sport în mod regulat 83
6. O dietă corectă pentru o stare bună 95
7. Hrăniţi-vă spiritul 107
8. Simplificaţi-vă viaţa 119
9. Uitaţi de griji şi de temeri 129
10. Rezistaţi pe moment 137
Bibliografie 153
Surse bibliografice 159
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu