Editura life Style
Colectia Sanatate
An aparitie : 2018
Editia I
Editia originala: Reclaim Your Brain: How to Calm Your Thoughts, Heal Your Mind, and Bring Your Life Back Under Control
Traducerea Constantin Dumitru-Palcus
ISBN 978-606-789-123-2
Nr pagini : 360
Format 130 x 200
Pretul la data postarii :25,35 lei la librarul,
Acest volum reprezinta un ghid inedit de restabilirea calmului cognitiv, bazat pe experienta de trei decenii a doctorului Joseph Annibali in tratarea pacientilor care sufera din cauza suprasolicitarii si suprastimularii creierului. Unii oameni isi descriu creierul ca fiind „in haos“; altii au senzatia ca „le-a luat foc“ creierul. Dar, indiferent daca in final sunt diagnosticati cu anxietate, tulburare obsesiv-compulsiva, depresie, tulburare bipolara sau chiar abuz de substante toxice, problema de baza este creierul prea ocupat, un important factor iritant care influenteaza negativ atentia, concentrarea, dispozitia psihica si multe altele. Poate fi chiar un semn al unei leziuni nedetectate la nivelul creierului sau chiar al corpului.
Prin strategii practice, explicatii clare si tehnici de gestionare a activitatii mentale, dr. Annibali ii va ajuta pe cititori sa-si vindece creierul, pentru a redobandi controlul asupra vietii.
Această carte revoluționară oferă o nouă înțelegere a modului în care funcția cerebrală afectează sănătatea mentală translatată într-o abordare simplă, dar extrem de relevantă, pe care oricine o poate asimila și implementa." – Helen L. Irlen, director executiv al Irlen Institute International
Recenzie video de Bogdan Papacostea
Dr. Joseph A. Annibali, supranumit „îmblânzitorul de creiere", este psihiatru-șef la Clinicile Amen, renumite pe plan mondial. De-a lungul carierei sale, a tratat mii de pacienți cu tulburări psihologice și psihiatrice și este unul dintre experții de frunte în folosirea imagisticii SPECT pentru studierea efectelor pe care le au asupra creierului afecțiuni ca boala Lyme și sindromul Irlen.
Cuprins:
Cuvânt-înainte 11
Mulţumiri 15
Cum să-ţi ţii creierul în frâu
Introducere 21
Capitolul 1. Echilibrarea creierului 29
Gestionarea mintii
Capitolul 2. Învingerea negativităţii 41
Capitolul 3. Rescrierea poveştilor 66
Capitolul 4. Metoda mindfulness 89
Capitolul 5. Redresarea relaţiilor 112
Abordarea problemelor specifice
Capitolul 6. ADHD, creier plictisit, creier excitabil 147
Capitolul 7. Problemele inimii. Anxietatea 173
Capitolul 8. Probleme de dispoziţie. Depresia 197
Capitolul 9. Cum să scapi de blocaje. TOC 225
Capitolul 10. Traumele emoţionale şi TSPT, întipărite în creier 253
Capitolul 11. Echilibrează-ţi creierul, întăreşte-ţi voinţa. Adicţia 281
Capitolul 12. Vindecarea creierului şi a corpului rănit. Leziunile cerebrale si problemele medicale 305
Concluzie. Dincolo de minte şi creier 332
Anexa A. Suplimentele nutriţionale 337
Anexa B. Medicamentele 342
Bibliografie adnotată 347
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu