PUTEREA SENSIBILITATII. Valoarea empatiei intr-o lume din ce in ce mai dura

Autor: Anita Moorjani
Editura Litera
Colectia Introspectiv
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Sensitive Is the New Strong: The Power of Empaths in an Increasingly Harsh World
Traducerea Ruxandra Apetrei
ISBN 978-606-33-8166-9
Nr pagini : 240
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 31,43 lei la Editura, 44,90 lei la carturesti, 37,49 lei la librarie.net
previzualizare google books

Descrierea editurii:

        Empaticii sunt persoane extrem de sensibile, care simt foarte intens emoțiile și suferințele celor din jur, iar de multe ori le și absorb ca un burete, ceea îi afectează nu doar psihic, ci și fizic. În plus, înclinația lor de a-i ajuta pe cei din jur și de a le face pe plac îi determină să-și consume mare parte din energie pentru a satisface nevoile altora, neglijându-și propriile nevoi – de aceea se și simt de multe ori epuizați, deprimați și nefericiți.

        Ea însăși o empatică, Anita Moorjani își propune să arate că, deși uneori pare o povară, sensibilitatea poate fi transformată într-o adevărată putere. Pentru asta, empaticii trebuie să-și asume natura lor unică și să-și dea seama că, deși subevaluate în lumea de azi, intuiția, compasiunea și generozitatea sunt punctele lor forte. Apoi trebuie să înțeleagă că empatia fără iubire de sine duce la epuizare, drept care empaticii au nevoie să se prețuiască mai mult și să dedice mai mult timp satisfacerii propriilor necesități. Odată realizat acest echilibru, ei pot duce o viață plină de satisfacții, care îmbină optim generozitatea față de semenii greu încercați cu grija față de sine.

        Presărată cu întâmplări revelatoare din viața altor empatici, cu exerciții, meditații și mantre de autoafirmare, Puterea sensibilității te încurajează să-ți accepți natura empatică și să-ți folosești darurile pentru a-i ajuta pe ceilalți, având grijă totodată de propria ta fericire.

Cuprins:

Dedicaţie  7

Introducere  9

    Partea I

    LUMEA UNUI EMPATIC

Capitolul 1. Eşti un om empatic?  17

Capitolul 2. Empatia: binecuvântare sau blestem?  44

    Partea a II-a

    RELAŢIA TA CU TINE ÎNSUŢI

Capitolul 3.  Cum să trăieşti optim ca persoană empatică..  63

Capitolul 4. Dă volumul egoului la maximum    82

Capitolul 5. Să fii spiritual înseamnă să fii tu însuţi   103

Capitolul 6. Când corpul se revoltă  121

    Partea a III-a

    RELAŢIA TA CU LUMEA

Capitolul  7.  Să mori pentru a deveni tu însuţi  147

Capitolul  8. Cum să te deschizi către abundenţă fără sentimentul vinovăţiei  167

Capitolul  9. Acceptă să spui „nu"  190

Capitolul 10. Depăşirea diferenţelor de gen  206

Capitolul 11. Trăieşte fără frică  217

Mulţumiri  235

Note  237