Editura Philobia
Colectia Psihologia
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Vaincre la dépendance affective: Pour ne plus vivre uniquement par le regard des autres
Traducerea Nicolae Balta
ISBN 978-606-9707-72-2
Nr pagini : 272
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 48 lei la Editura, 28,60 lei la elefant, 48 lei la libris
Descrierea editurii:
Cu toții suntem dependenți afectiv. Avem nevoie unii de ceilalți și e important să știm că suntem iubiți. Afectivitatea, atașamentul, aprobarea, recunoștința și emoțiile născute din relațiile interpersonale sunt componente esențiale de care nu ne putem lipsi decât punându-ne sănătatea psihică și fizică în mare primejdie.
Or, adulţilor care au suferit de carenţe afective în copilăria timpurie le lipseşte iubirea de sine şi, neiubindu-se, caută în exterior ceea ce nu reușesc să găsească în ei înşişi. Aceste persoane se află într-o permanentă așteptare a semnelor de recunoștință și de dragoste, care să le confere un sentiment de valoare personală, o confirmare a propriei existențe.
Sylvie Tenenbaum ne arată cum se poate ieși din această capcană afectivă, ce trebuie făcut pentru a învăța să ne iubim și să ne apreciem, de ce este important să nu-i mai punem pe ceilalți înaintea noastră și cum trebuie acționat pentru a deveni un adult care nu se mai lasă influențat de cei din jur.
Sfârșitul dependenței afective poate însemna începutul unei noi etape, în care vom învăța să preluăm controlul asupra propriei fericiri, stabilind relații pe cât de rodnice, pe atât de benefice și dând un sens pozitiv vieții.
Sylvie Tenenbaum este psihoterapeut si formator cu o experienţă în psihoterapie de peste 35 de ani şi este specializată în NLP (Programare neurolingvistică), analiză tranzacţională, hipnoză ericksoniană, analiză sistemică şi terapie existenţială. .Membră a Asociaţiei Europene a Psihoterapeuţilor, susţine ateliere cu publicul şi formări pentru terapeuţi în Franţa, dar şi în Belgia, în Italia şi Maroc. Sursa Ed Philobia
Lucrarile sale traduse la noi:
Depresia, o mostenim sau nu?, Niculescu 2018
Abandonul. Ce inseamna frica de abandon si cum o depasim, Philobia 2022
Dependenta afectiva, Philobia 2023
Furia - un pretios aliat, Philobia 2023
Depresia transmisa transgenerational, Philobia 2024
Gandeste-te in sfarsit la tine! Cum sa devii cea mai importanta persoana din viata ta, Philobia 2024
Cuprins:
Introducere 9
1. O PATOLOGIE A RELAŢIEI
Si placi cu orice preţ 18
Căutarea dragostei, a aprobării, a recunoaşterii 22
Capcana perfecţionismului 29
Supraadaptarea la dorinţele celuilalt 35
De la rol la manipulare 39
Triunghiul infernal 44
Când dependentul afectiv este un Salvator 47
După ce recunoşti un Salvator? 48
Când doi Salvatori trăiesc în cuplu 52
Când dependentul afectiv este o Victimă 55
După ce se recunoaşte o Victimă? 56
Un cuplu de Victime: o relaţie dificilă 59
Când dependentul afectiv este un Călău 61
După ce se recunoaşte un Călău? 62
Un cuplu de Călăi: o relaţie în pericol 65
Imaturitatea afectivă 68
Teroarea de singurătate 70
Să te pierzi în celălalt: fuziunea 83
Aşteptări imposibil de satisfăcut 88
Cum să îl iubeşti pe celălalt dacă nu te iubeşti pe tine însuţi? 90
2. OSCILAŢII ÎN SENTIMENTUL DE A EXISTA
Cum devii dependent afectiv patologic? 97
Poveşti din copilărie 97
Educaţie şi morală 116
Părinţii toxici 123
Atâtea emoţii dureroase! 129
Lipsa dragostei de sine 129
De la tristeţe la depresie 136
De la anxietate la angoasă 140
De la frustrare la furie 142
Culpabilitatea 150
Codependenţa 154
Nevoia de control 157
Cuplurile de codependenţi 160
Refuzul realităţii 161
Negarea realităţii 162
Egocentrismul 166
Dependenţă şi responsabilitate 168
3. TRATAREA DEPENDENŢEI AFECTIVE PATOLOGICE
Rolul psihoterapeutului: „Să îi dea copilului dreptul de a exista" 173
Ieşirea din negare 178
Revizuirea propriilor convingeri 179
Regăsirea emoţiilor 187
A-ţi înţelege comportamentele 191
A învăţa să te cunoşti mai bine 192
Construirea unei relaţii bune cu tine însuti 196
Repararea copilăriei 197
Asumarea vieţii emoţionale 205
Construirea unor frontiere interioare 209
Construirea stimei de sine 214
Construirea unei mai bune vieţi relaţionale 223
Renunţările necesare 224
Construirea frontierelor exterioare 236
Spre maturitatea afectivă 245
Acceptarea responsabilităţii vieţii tale 246
Să îndrăzneşti să iubeşti cu adevărat 254
Din ce este alcătuită dragostea autentică? 255
Concluzie 261
Mulţumiri 265
Bibliografie 267
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu