Editura Niculescu
An aparitie : 2021
Editia I
Editia originala: La charge affective
Traducerea Teodor-Florin Zanoaga
ISBN 978-606-38-0553-0
Nr pagini : 224
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 31,41 lei la Editura, 31,41 lei la elefant, 26,18 lei la libris
previzualizare google books
Descrierea editurii:
Ai auzit fără îndoială vorbindu-se despre faimoasa presiune psihică, această preocupare permanentă, adesea istovitoare, de a reuși să planificăm zilnic tot ceea ce avem de făcut. Dar știi oare ce este starea afectivă intensă? La început, ea se manifestă discret, fiind formată dintr-o acumulare prea mare de emoții pozitive și negative, și sfârșește prin a ne copleși.
Relații complicate, dezamăgiri, șocuri emoționale... Indife¬rent de temperamentul nostru, suntem cu toții foarte frământați la un moment sau altul din viața noastră, uneori în moduri neașteptate. Șocurile emoționale pot da naștere bolilor, momentelor de pierdere a voinței, schimbărilor radicale de păreri, depresiilor de durată și impresiei generale că nu mai poți să faci nimic. S-a constatat că nouă cazuri de burnout din zece sunt declanșate de un șoc emoțional.
Pentru a preveni suprasolicitarea emoțională, această carte prezintă indiciile pentru identificarea semnelor de epuizare: oboseală, iritabilitate, pierderea încrederii, insomnie... De asemenea, conține multe sfaturi și exerciții pentru a ne regla emoțiile înțelegând mai bine care sunt resursele și, mai presus de toate, limitele noastre.
Saverio Tomasella este un renumit psihanalist francez, cercetător și scriitor, doctor în psihologie și psihopatologie, fondator al Observatorului de Ultrasensibilitate.
La noi au fost traduse:
Controleaza-ti emotiile. Evita sindromul de burnout (coautor), Niculescu 2021
Invinge-ti sensibilitatea excesiva! 50 de exercitii practice ca sa fii mai stapan pe tine (coautor), Philobia 2023
Renasterea dupa o trauma. Cum trecem peste furtunile emotionale, Philobia 2023
Charlotte Wils este psihopractician și antrenor certificat. Ea este specializată în consilierea persoanelor hipersensibile și susține conferințe.
Cuprins:
Introducere 11
PARTEA ÎNTÂI
Aspecte diferite ale stării afective
1. Ce este starea afectivă? 17
2. Când munca ne influenţează starea afectivă 25
3. Să fii un bărbat implicat în activităţile casnice este o opţiune de viaţă sau o sarcină în plus? 33
4. Când apare dragostea 41
5. Prietenia poate influenţa în mod pozitiv starea afectivă? 49
6. Cum să-ţi păstrezi echilibrul atunci când eşti părinte 59
7. „Prea multă fericire" 68
8. Starea afectivă împărtăşită cu alte persoane 74
PARTEA A DOUA
Intensificarea stării afective
9. Intensificarea stării afective, a convingerilor personale şi a ideilor false 85
10. Când intensitatea stării afective atinge nivelul maxim 94
11. Eliminarea surplusului emoţional, o problemă de supravieţuire 102
12. Când ruşinea ne copleşeşte 109
13. Intensificarea stării afective şi sindromul de burnout 116
14. Originile dependenţei afective 125
15. De la stare afectivă intensă la disociere afectivă 131
16. Actele de manipulare şi de hărţuire. Când starea afectivă se transformă într-un coşmar 138
17. Preaplinul afectiv: de la fericire la angoasă 146
PARTEA A TREIA
Cum să ne găsim echilibrul pentru a gestiona mai bine starea afectivă
18. Identificarea riscurilor de suprasolicitare afectivă 157
19. Părăsirea modulului de „supravieţuire"! 166
20. Introvertiţi sau extrovertiţi. Strategii pentru micşorarea intensităţii stării afective 174
21. Să identificăm mai bine starea afectivă a copiilor 188
22. Când nimic nu mai merge, există încă o soluţie 195
23. Explorarea terapiilor artistice 201
24. Să învăţăm să comunicăm mai bine 208
Concluzie 214
Bibliografie 217
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu